На пути к счастью.
Для начала немного философии счастья, ведь, как мне представляется, без понимания закономерностей и правил Вселенной, Законов энергетики, трудно обрести искомое. Покуда мы не начнём верить в то, что всем правит энергетика, сложно управлять своими и чужими эмоциями и ощущениями (которые тоже есть не что иное, как качество энергии).
Что такое счастье? Подходов к пониманию термина – великое множество. Я не буду пытаться раскрыть это понятие, скажу только одно - это - комфортное состояние, к которому стремится большинство здравомыслящих людей.
Причины некомфорта.
Во Вселенной всего поровну: и плохого, и хорошего: помните китайскую Монаду? Можно с этим не соглашаться, но Мир существует только благодаря равновесию «Зла» и «Добра». И наша жизнь будет наполнена энергией с тем знаком («минус» или «плюс»), на который мы сами же обращаем внимание, который замечаем, к которому стремимся. Когда говорят, что добро побеждает зло – это означает, что человек смог переключиться с одного понятия на другое, но это не значит, что в Мире добра стало больше. Мир, который нас окружает, отражает наше внутреннее состояние. Умение анализировать своё состояние, часто даёт нам возможность решения большей части проблем. Если вокруг нас появляются агрессивно настроенные личности, необходимо задуматься, что внутри меня породило агрессию? Что именно мне пытается сказать внешнее отражение? Вначале это даётся тяжело, как и всё новое, но чем чаще мы будем задаваться этим вопросом, тем проще нам будет понимать знаки Вселенной, посылающей нам людей - отражение.
«Человек всегда ищет, где лучше»?
Не совсем так: наше Сознание действительно стремится к лучшему, понимая, что должно быть «хорошо», а вот наше Подсознание (которое, кстати, занимает основную часть нашего мозга, а посему, значительно сильнее и оказывает большее влияние на нашу жизнь, чем Сознательное), стремится не к лучшему, а к привычному. Вот почему нам сложно что-то менять в жизни (даже если это и интересно). Здесь возникает конфликт того, чего мы хотим, и того, к чему мы привыкли. Люди, умеющие менять свои привычки ощущают себя более успешными и счастливыми в динамике. А как же те, кто живёт в относительной стабильности? Неужели они менее счастливы? Нет. Не менее. Только чтобы к этой стабильности прийти, они уже десятки раз меняли вою жизнь, чтобы прийти к наилучшему варианту. Они умеют это делать, не боятся перемен, но Осознанно выбрали эту стабильность.
Теперь о стабильности. Когда я впервые услышала буддистскую фразу «нельзя слишком сильно радоваться», я была не согласна: «Как так? Человек создан для радости!» Но со временем поняла и прочувствовала: действительно нельзя. Из чувства собственного самосохранения. Потому как после яркой вспышки положительных эмоций наступает «эффект маятника», нас попросту «отбрасывает» в другую крайность. Кроме того, на фоне ярких положительных эмоций, последующие, даже нейтральные события, могут восприниматься негативно.
Или можно, но, тогда осознавая, что после состояния эйфории наступит период контрастирующий с прежними ощущениями, который просто нужно будет пережить.
Быть счастливым и чувствовать себя счастливым – не одно и то же!
Я часто задаю вопрос людям: «Что вам нужно для счастья?» и в большинстве случаев в ответ слышу список желаний, условий, а то и требований к Жизни. Такие люди ещё очень долго не будут довольны жизнью: счастье – состояние безусловное, не должно зависеть от внешних обстоятельств. И пока мы не научимся понимать это, о комфорте говорить не приходится. Ведь когда мы получим желаемое, нам захочется чего-то ещё. И опять для полного счастья нам будет чего-то не хватать, ведь человеку свойственно не останавливаться на достигнутом, это непременное условие прогресса. Другими словами, любо мы учимся быть счастливыми здесь и сейчас, независимо от отсутствия / наличия причин для счастья, либо продолжаем оставаться в привычном, хотя и не совсем комфортном для психики состоянии ожидания счастья.
Как сохранить комфортное ощущение?
Наверное, многим известно, что после многократного проговаривания своих проблем, человеку становится легче (в психологии – это один из способов снятия психологического дискомфорта). Но ведь то же самое происходит и с ощущением счастья! Многократно поделившись с друзьями и знакомыми радостью, мы рассеиваем это чувство. Понятно, что не рассказывать о своих достижениях и причинах радости, не получится. Но пусть это будет пара-тройка самых близких людей, которые умеют радоваться за других (ведь у большинства, чужие достижения вызывают скорее зависть, чем радость). Либо, опять-таки: можно рассказывать, но, осознавая, что вскоре это комфортное ощущение будет ослабевать.
И наконец-таки, стать счастливым человеком можно лишь тогда, когда мы разрешаем другим быть другими. Мы всё время стремимся переделать других под себя, под свои привычки, под свои взгляды. Если это не получается, редко кто пытается признаться даже себе: если ты не хочешь меняться сам, значит нужно просто найти более подходящего человека, но не пытаться изменить того, кого всё устраивает, кто меняться не хочет. Да, можно и нужно немного корректировать поведение другого человека, но изменить его в корне – нереально.
Ещё хуже, когда женщина пытается изменить поведение мужчины и, наоборот, без учёта особенностей психики противоположного пола. Здесь неизменно наступает одна и та же ситуация: с этим партнёром не получилось, буду искать другого. И всё те же грабли…
Что делать? Принять, что есть мужская психология, есть женская. Они непохожи, если не сказать, противоположные. Принять – не просто согласиться, а учитывать каждый день в общении, в каждой мелочи: они другие. Я не призываю терпеть всё! Как и во всём: ищем компромисс: ситуацию, которая будет устраивать обоих. Повторюсь: изменения начинаем с себя, а Мир, который меняется вокруг нас, является лишь отражением нашего внутреннего состояния.
«Враги» счастья.
Уже почти написала статью, но вопросы с ББ заставили внести корректировку, ведь, как я знаю по опыту своей психологической практики, большинство людей либо не умеют, либо не хотят быть счастливыми. Вы скажете: глупость? Ничего подобного. На днях мне девушка написала, что просто боится быть счастливой, так как обязательно будет происходить «что-то не так». В этом случае надо просто знать, что «не так» будет происходить в любом случае, тот же Закон равновесия во Вселенной, но при этом можно сетовать на Судьбу, а можно получать от жизни удовольствие, просто научившись на это незапланированное, смотреть под другим ракурсом.
Не быть счастливым неприятно, но удобно. Ведь это значит получать постоянно эмоции от других людей в виде сочувствия, жалости, быть объектом внимания окружающих. Я всегда говорю, что «Друг познаётся никак не беде, а в радости» - людей, которые мне посочувствуют – масса, а вот тех, кто искренне за меня порадуется – единицы – это мои родственники и близкие люди. Окружающих успех обычно мало радует. Так вот, если человек привык получать эмоции сочувствия и жалости, будучи несчастным, то, став счастливым, он пойдёт, скорее, против течения, выделится из толпы, а здесь уже придётся приложить усилия.
Часто приходится слышать, что чья-то мама, свекровь, подруга, соседка говорят, что надо делать так и так. Девочки безупречно слушают их и в разговоре (переписке) со мной ссылаются на их авторитетное мнение. Я в таких ситуациях считаю, что «Прав тот, кто счастлив». Если на вопрос о счастье они отвечать: «Ну, наверное, счастлива» или «В каком-то смысле, да» лично у меня возникают сомнения в том, что такой человек способен дать грамотную рекомендацию. Хотя выбор, как всегда – личное дело каждого.
Ещё одна причина, чтобы не быть счастливыми – фатализм, уверенность в том, что от нас ничего не зависит. В этой ситуации нужно использовать аутотренинг: просто как можно чаще повторяя (лучше глядя в зеркало, себе в глаза), в положительном тексте (без использования частички «НЕ») фразу-аффирмацию. Достаточно каждый день просто говорить себе: «Я счастлив (счастлива)». Через некоторое время Подсознание начинает сопротивляться, пытаясь вернуться к привычному и убедить нас, что аффирмация не работает: здесь важно продолжать аутотренинг – результат не заставит себя ждать.
