Раздражение, чувство вины, зависть, предательство, неудовлетворенность, стыд и т.д. — эти негативные всплески эмоций встречаются нам на каждом шагу. С этими деструктивными эмоциями каждый борется по своему… Одни мелкими и дотошными придирками изводят близких людей, другие каждый раз контролируя себя, сдерживаются, чтобы не набросится на оппонента или собеседника. И те и другие подавляют свою злость, пока она не накопится до критической массы и не превратится в настоящий разбор полетов с битьем посуды.

«Выпускать пар» не только полезно, но и жизненно необходимо! Всем известно, что гнев в себе подавлять нельзя. Но как его открыто демонстрировать, если общество крайне неодобрительно относится к злым и рассерженным людям?

Так что же делать? далее...

Управлять гневом.