Как научиться контролировать свои эмоции?
Вот тут Наташа про эмоции выкладывала, почитайте, может полегче станет.
Не удивительно, ведь вы в посте почти ничего не сказали, сложно было делать выводы.
Если мужчина не спокоен, надо выяснить, что его беспокоит, чего ему недостает. Правда, это всё равно, что из шпиона правду вытягивать. В любом случае гасить его порывы вынести мозг лучше всего мягкими словами, без упрека. Возможно, вы резки в высказываниях, в интонациях - это сильно задевает самолюбие мужчин, они очень болезненно относятся к любому проявлению неуважения в свою сторону.
Нужно просто уйти - погулять на улицу, в магазин за чем-нибудь очень важным)), в парикмахерскую, в кино... да не важно, просто уйти от объекта радражения. Остыть в стороне и подумать, а потом на трезвую голову уже и с мужем поговорить можно)
Так уходите развлекаться с детьми, вам просто необходимо уйти из раздражающго пространства, чтобы не накручивать себя, и успокоится.
Я конечно понимаю, что у меня всего 1 ребенок, но было время нам приходилось с ней гулять и дооолго, гуляли везде - торговые центры, улица, даже в библиотеку))) и то приходили. И денег у меня в то время не было - сидела в декрете. Так что нужно только желание.
Хотя... если и это не возможно... вы пробовали рукодельничать? Меня спасает вязание крючком.. или готовка) Я становлюсь спокойной, сосредоточенной... готовим вместе с дочкой... есть время успокоится, подумать, не накручивать себя....