Кажется мне нужна помощь...
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Долго я не решалась написать сюда, думала что все накручиваю себя и просто мне надо смотреть на вещи просто. Но видимо не могу я сама справиться.Я всегда была жизнерадостным человеком,никогда не думала ни о чем плохом,и уж тем более что что то плохое может случится с моими близкими....пока не появилась своя семья...
Началось все с мужа. Когда мы поженились страх за него стал только больше, что его могут по голове тюкнуть или в живот ножом,или в подъезде избить или по дороге в магазин или из него....Или авария... И эти мысли постоянно в голове,а если он трубку не возьмет или не перезвонит,то мое воображение начинает такие картины рисовать...жуть... Вот пишу,а у самой муражки по коже... Но самый "сдвиг по фазе" как говорится начался с рождением ребенка...Я боюсь за него, как и любая мама...Но те картины и сны в моей голове,о том что может случится с моим ребенком... мне даже страшно писать о них... Из последних снов: приснилось что мы на какой то свалке,прячемся от кого-то, и мужа убивают,а малыша моего забирают, со словами что я недостойна иметь этого ребенка...Это такая легкая версия моих снов.... Обычно они не так заканчиваются... Что мне делать с этим я не знаю... Иногда кажется что мне пора обратиться к специалисту.Помечу сразу что о моих страхах и переживаниях никто не знает,ни одна душа,вы первые кому я об этом рассказываю...и очень надеюсь на советы и помощь....Что мне делать? Если надо к специалисту,то к кому бежать? Если найдется человек который захочет мне помочь буду только рада. Спасибо что дочитали.
Викки
на самом деле помощь специалиста не помешает-психотерапевт-вы не одна такая
05.11.2013
Ответить
calipso
ох, у меня тоже самое(((( и я так устала. в последнее время эти мысли не дают мне покоя. богатое воображение рисует страшные картинки(( и я все думаю, как же буду жить дальше, если в друг....очень меня это тревожит.у меня тоже мелькают мысли, что я не заслуживаю этого счастья быть мамой, и что у меня "отберут" мою доченьку(( за мои грехи итд. и тп. ужас-ужас. надо сходить в церковь. меня очень тяготят эти мысли(
14.10.2013
Ответить
Елена
У меня были сильные страхи, стала исповедаться, причащаться, молиться+ пила афобазол и все по тихоньку прошло. Вы вроде пишите что в церковь ходите, а духовник у вас есть? Если есть попросите за вас помолиться, молитва священника очень сильная! Пейте святую воду натощак. Пейте успокоительные. Вообще это даже как то называется как болезнь - навязчивые мысли, я дошла до психиатра в клинике неврозов, мне прописали антидепрессанты, но у меня они не пошли. Вот только после участия в таинствах церковных я вылечилась. Сейчас иногда бывает, сразу молюсь Господу, отпускает. Дай вам Бог сил и помоги Вам Господи! Я знаю как это все тяжело.
20.08.2013
Ответить
наташа
Может я не права, но складывается такое ощущение, чтовы в глубине души считаете, что не заслуживаете такого счастья и судьба вот вот у вас заберет самое дорогое.
30.07.2013
Ответить
наташа
у меня тоже так раньше было, я даже боялась сильно радоваться и испытывать счастье, мне казалось, что потом обязательно произойдет что-то плохое, как расплата. скорее всего это комплексы, вы должны полюбить себя и от всей души поверить, что вы достойны всего, что имеете и даже больше. как бы банально это не звучало. пусть вам кажется, что это не имеет отношения к вашей проблеме, но корень таких мыслей именно в нелюбви к себе ИМХО
06.08.2013
Ответить
Тина
У меня было что то похожее, я думаю, что психике как и телу нужна тренировка. То есть нужно специально учиться мыслить позитивно. Этот негатив, который Вы в себе копите, может вылиться наружу в виде каких то психических болезней, подумайте, зачем оно надо?
12.07.2013
Ответить
Orienta
Жаль, что моя бабушка не осознает, что такая тревожность не есть нормальное состояние :))
10.07.2013
Ответить
Дарья (планировки, дизайн интерьера)
http://audioveda.ru/union?id=225 послушайте, здесь доступно все объясняется. :)
10.07.2013
Ответить
Анастасия
Раз в ваших страхах присутствуют конкретные сюжеты (а не абстрактная неизвестность), то попробуйте на каждый сюжет придумывать решение. Договоритесь с мужем и ребенком о том, чтобы у них был с собой всегда документ с адресом или бумажка с номером телефона, по которой им в случае чего помогут. Проигрывайте с ребенком ситуации, как ему правильно реагировать в сложных ситуациях и вести себя со взрослыми. Когда вы будете знать, что ваши близкие максимально готовы ко всяким сложностям и неожиданностям, знают как себя вести и что делать -станет спокойнее.
09.07.2013
Ответить
Эля
Ребенок у меня маленький, 1,2,он всегда со мной, а мужу я все эти указания давно дала,ещё когда только встречаться начали.
09.07.2013
Ответить
Анастасия
Тогда готовьте саму себя. Если что-то случится, жизнь продолжится. Подготовьтесь к этому и отпустите эти ситуации от себя. Тут вопрос принятия жизни. Мы в любом случае не можем все контролировать и все предусмотреть. Если вы уже сделали все, что в ваших силах на текущий момент, то остальное нужно просто принять как потенциально возможное со смирением. Раз вы человек верующий, то понятие 'без Его воли ни один волосок с головы не упадет' должно быть вам близко. А сейчас вы словно всю ответственность за близких на себя возложили. Это проявление гордыни, грех.
09.07.2013
Ответить
Эля
вот то что 'без Его воли ни один волосок с головы не упадет' меня больше всего и трясет от этого,мозгами то я все понимаю,вот все что вы написали я сама себе каждый день говорю, но ничего не могу поделать со своими страхами...
09.07.2013
Ответить
Анастасия
Мне бы очень хотелось вам помочь, но боюсь тут у каждого свой способ. Однажды, почувствовав боль потери я поняла, что как нибудь просто не переживу ее, запретила себе на столько близко привязываться к людям и вещам, что было бы страшно потерять. Но это сложно и не факт что правильно.
09.07.2013
Ответить
Liudmilkka
я присоединяюсь к Анастасии.Я тоже из "тревожных" людей. Когда познакомилась с мужем и стала жить вместе - сразу же стала волноваться - а вдруг потеряю...Когда родился ребенок (даж когда в животе был) - тоже страхи - а вдруг что...Каким то облегчением стало для меня как бы это кощунственно не звучало - "принять ситуацию", "подготовиться к тому, что я буду делать, если их не станет..."Звучит кощунственно, но я как-то вот взяла и в своей голове их уже неоднократно потеряла... И попробовала подумать - что буду делать и как жить...Не с первого раза... Но с сотого постепенно смирилась с мыслью что может быть и так...что если что-то случится с мужем... я выживу... и буду жить дальше, растить и поднимать ребенка....если что-то случится с ребенком - будет тоже плохо сначала... но потом рожу другого или усыновлю... все это звучит кощунственно... но это как прививка от боли - сесть и 100 раз проиграть в голове картинку, как ты уже их потерял и как ты будешь жить дальше...не с первого раза, но с 100-го как-то успокаиваешься...ну и еще мне очень помогает такая мысль.Я говорю себе: эти люди не принадлежат мне. они пришли на эту землю, чтобы пережить свой опыт, чтобы прожить свою жизнь... они живут не для меня, а для себя... если судьба им отмерила прожить мало - значит так надо... не мне решать - сколько и как им жить...меня это тоже как-то отрезвляет... начинаешь чувствовать, что у них есть свой путь, длинный или короткий, по которому им суждено пройти судьбой, путь,который они может быть выбрали еще до рождения... и как-то глупо противиться этому...как-то так... может звучит все глупо... но мне помогает и это главное!
09.07.2013
Ответить
Анастасия
Это ж вы как в аду живете.... У меня тоже бывают страшные мысли из этой же серии, но я их всегда обрываю одной и той же фразой "Упоси Господь". Может и вам стоит молитвы почитать.... И потом не в коем случае не развивайте в себе эти страшные мысли, известный факт- мысль материальна...
09.07.2013
Ответить
Эля
вы знаете я верущий человек, и всегда молюсь и в церковь схожу, стараюсь гнать от себя это все, но оно возвращается(((( с утра встаю, говорю себе что все будет хорошо и бояться нечего, но страхи все равно приходят((
09.07.2013
Ответить
starina.psy
Они и будут возвращатся. Страх одна из основных эмоций человека и избавиться от него не получится. Есть люди которые не испытывают столь сильные эмоции, но как себя переделать? Это же биология. В психологии есть простой способ не изменения, но совладания - это додумывание позитивного сценария. Во так прямо к каждой ситуации, которая приходит и мучает дофантазировать устраивающее вас развитие событий. Со временем натренируетесь и будет легче.
09.07.2013
Ответить
Алешечка
значит вы до конца не приемлите мысль, что все по воле Бога и слава Ему за все, если бы принимали - страха потери бы не возникло. С батюшкой поговорите об этом на исповеди.
10.07.2013
Ответить
Эля
я приемлю мысль что все от Бога и по Его воле,но приемлить что когда то моего ребенка придется хоронить или мужа,я не могу.Мне это тяжело.
10.07.2013
Ответить