Нужна помощь.

В очередной раз придя с прогулки с сыном которому 3 месяца поняла что мне нужна помощь психолога. Дело в том что меня стал раздражать плач ребенка, особенно когда мы с ним гуляем в коляске.  Он любит быть только на руках я же пытаюсь приучить его к коляске. Прогулки наши, а точнее пытки и для меня и для сына, проходят так, кладу в коляску, 20 мин он орет и я его укачиваю, 20 минут он спит, потом снова начинает орать и я бегом несусь домой  даю ему грудь. Иногда когда я укачиваю ребенка в коляске а  он кричит , я могу сильно ее тряхнуть, потому что меня раздражает его настырство, как бы я его не заговаривала он орет. Конечно он после встряски пугается и кричит пуще прежнего и тут меня накрывает чувство вины.И вроде бы я все умом понимаю и знаю что так нельзя, но в такие моменты меня накрывает раздражением и я делаю каку и мучаюсь от содеянного. Это ненормально.  Мне нужен стопор. Как себя остановить? Я не хочу делать больно и пугать своего малыша.  Как заставить себя прекратить. Я просто боюсь, что когда он подрастет, вдруг я начну его бить! Моя мама сильно била меня в детстве и я всегда говорила себе, что я буду другой и не буду лупить своих детей, и вот с ужасом я сегодня осознала как становлюсь похожей на нее. Что сказать и сделать это  разные вещи. Я не хочу быть такой как она, но я ее копирую. Мне страшно! Что делать? Как остановиться?