Войти
арина
44 года Калининград, Россия
На сайте с 14.08.2011, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
18
записей
22
друга
1
подписчик
арина
софья, 16 лет 9 месяцевЕгор, 11 лет 9 месяцевПланирую Калининград
дарина
Тегусигальпа
Полезное начало дня

По утрам есть надо!

И есть надо обязательно!

Те, кто давно меня читают, знают, что я натура травоядная и зажевать тройную порцию салата для меня - святое. Но бывает, что времени на стругание нет, или овощeй нет, или хочется чего то не жевательного, или просто надо устроить разгрузочный день, почистить организм, насытить витаминами, клетчаткой.

Тогда делаю вот такой коктейль.

Вкусный, не калорийный и мегаполезный! Я тут про него в санатории вспомнила, там такой же на завтрак давали....пила по 3 стакана:):):)

Если вы заботитесь о своём здоровье и внешнем виде, то и вам делать такой ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Это отличная метла для организма! А в здоровом и чистом теле как известно и дух здоровый, и настроение хорошее, и кожа чистая:)

арина
софья, 16 лет 9 месяцевЕгор, 11 лет 9 месяцевПланирую Калининград
дарина
Тегусигальпа
Моё витаминное на день.

1. С завтарком - 1 капсула рыбьего жира  (1000 мг) Это как "отче наш". Без рыбьего жира и полезной Омеги не будет ни кожи-ни рожи, ни качественного тела и хорошей упругой задницы.  Диетщицам вообще полезного жира в рационе очень не хватает.

2. С перекусом - 1 капсула вечерней примулы с огуречником и витамином Е. Вечерняя примула чисто женская добавка, подпитывает кожу изнутри, хорошо влияет на состояние волос и ногтей, спасает от ПМС и синдромов климакса. Масло огуречника лекарственного (бораго) - для нервной системы, иммунитета, тонуса...Великий немецкий писатель Гёте каждый день выпивал немного сока бараго. Считается, что огуречная трава поддерживает нормальную работу сердца, даёт жизненные силы и вдохновение.

Витамин Е - самый женский витамин! 

3. Обед - Кальций, магний, цинк+Д3. Тут по моему всё ясно, если не ясно погуглите:) 

4. С перекусом - 1 капсула Wellwoman для спортсменок, типа для активности, бодрости и энергии, со всякими женьшенями и чем то ещё + группа Б...

5. С ужином - глюкозамин, для суставов. Всем занимающимся спортом необходим как воздух, пью для профилактики. Мало ли...много бегаю, много приседаю...суставы надо смазывать

6. Вечером - витамин Ц, ну про него можно оды сочинять, пользы море-океан, читаем в тырнете, не ленимся. Но для активных спортсменок скажу, что он ещё важен для построения мышцы!

Вот моя дневная коробочка. Падайте в обморок и крутите пальцем у виска. 

Моё витаминное на день.

арина
софья, 16 лет 9 месяцевЕгор, 11 лет 9 месяцевПланирую Калининград
ЮлькаШ
Тимофей, 14 лет 9 месяцевАнна, 12 лет 3 месяца Оренбург
Печенье на йогурте! Рекомендую деткам!

Мука пшеничная высшего сорта 3 чашки

Йогурт натуральный 180 мл

Масло сливочное 75 г

Разрыхлитель теста 10 г

Соль 1/2 ч.л

Сахар 2 ст.л

Яйцо куриное 1 шт

Муку смешать с солью и разрыхлителем.

Добавить холодное сливочное масло, порезанное на кусочки.

Перетереть масло с мукой в крошку.

Добавить йогурт.

Быстро замесить тесто...Сильно не вымешивать, иначе масло начнет таять и будет выделяться жир.

Раскатать тесто в пласт толщиной 5 мм, вырезать печенье.

Смазать печенье взбитым яйцом и посыпать сахаром с корицей. Выпекать при 170 градусах 15 минут.

арина
софья, 16 лет 9 месяцевЕгор, 11 лет 9 месяцевПланирую Калининград
JULI (заказы не принимаю)
Aleksandra, 15 лет Бонн
Девочки, давайте поможем Настеньке...

Милые мои, я не могу остаться в стороне, глядя на то в какую ситуацию попала наша бб-шка Анастасия. Призываю вас, пожалуйста, давайте поможем ей все вместе...

Кто сколько может, даже 50-100 руб. будут значительной поддержкой.

Настя добрая и очень милая мамочка, воспитывает сыночка Аристарха (2 года 8 месяцев) и к большому сожалению, ей приходится сейчас очень непросто - со здоровьем у Насти ситуация нерадостная: отмирание части правого лёгкого, порок сердца, дыхательная недостаточность. И это еще не весь список.

Насте нужны средства на лечение и медикаменты. Кроме того, девочки, если кто-то может помочь продуктами, подгузниками (13 кг), детской одеждой на мальчика - это будет просто прекрасно. А может кто-то сможет навестить Настюшу. Общение и поддержка в такой ситуации очень важны. Настя живет в Одинцово, МО. Приезжайте в гости! Это будет очень здорово! Настюнь, мне очень жаль, что я сама не могу приехать к тебе...((((

С историей болезни и со всеми документами можно ознакомиться здесь:

https://www.babyblog.ru/user/id774331/949267

https://www.babyblog.ru/user/id774331/966327

https://www.babyblog.ru/user/id774331/968313

https://www.babyblog.ru/user/id774331/1042551

https://www.babyblog.ru/user/id774331/1086629

На днях Настю посетили наши девочки ***ЯИRадуга*** и Елена Чуркина

за что им огромное человеческое спасибо. Кто может - обязательно приезжайте тоже


РЕКВИЗИТЫ И СПОСОБЫ ПОМОЧЬ:

Карта Сбербанка 6054 6165 5217 5866 (без пробелов)
Авдюнина Анастасия Михайловна

Киви кошелёк +7926 079 21 69
Пополнение тел. 8 (926) 079-21-69 (Мегафон)

Адрес для посылок или приехать в гости:
Россия, Московская область, 143 009, г. Одинцово
ул. Маршала Жукова, д.13, кв.13
Получатель: Авдюнина Анастасия Михайловна

Настюш, я не могу послать денег Я не могу приехать Но я могу отправить Новогоднее поздравление для вас с Аристархом из Германии... Ждите его, мои хорошие
И скорее выздоравливай! Мы все верим в тебя!


Ваш день прошёл не зря, если вы сделали что-то хорошее.

Пожалуйста, максимальный репост

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛЮБУЮ ПОСИЛЬНУЮ ПОМОЩЬ!

ЗДОРОВЬЯ и ХРАНИ ВАС БОГ!

арина
софья, 16 лет 9 месяцевЕгор, 11 лет 9 месяцевПланирую Калининград
JULI (заказы не принимаю)
Aleksandra, 15 лет Бонн
Срочно разыскивается НЕРВРОЛОГ, который сможет выписать рецепт

Девочки, прошу максимальный репост!

Помогите найти невролога, который выпишет РЕБЕНКУ рецепт

Ситуация следующая: ко мне обратилась мамочка за приобретением для ребенка, препарата Флунаризин (Flunarizin) для снижения приступов эпилепсии и улучшения мозгового кровообращения и координации движений, назначенного неврологом. Препарат Flunarizin в России не продается! Отечественные аналогичные препараты ребенку не помогают! Невролог посоветовала искать лекарство в Европе. Мамочка обратилась ко мне. Я его нашла. Цена препарата невысокая - 25 евро. Но он отпускается только по рецепту. Мне удалось договорится в аптеке, что я смогу его приобрести, если мне пришлют рецепт из России по почте. И всё было бы нормально... Но вчера невролог КАТЕГОРИЧЕСКИ ОТКАЗАЛАСЬ выписывать рецепт на препарат. Мама детки в отчаянии.

Девочки, кто у меня здесь врачи? Помогите, а? Может у кого есть знакомый невролог?
Нужен всего лишь рецепт.

Пожалуйста, кто может помочь по делу, чтобы не было испорченного телефона, свяжитесь с нашей бб-шкой напрямую https://www.babyblog.ru/user/lenta/id1120729 Малышку надо срочно лечить. Она много терпит сейчас, вся попа исколота, а приступы как были, так и остались. Лечение неэффективно.

П.С. Ну и на всякий случай скажу специально для тех, кто очень любит меня пообсуждать да-да мне всё передают что своей стороны я делаю всё возможное, чтобы помочь кому требуется моя помощь по приобретению лекарств из Германии, в кратчайшие сроки и БЕЗ взимания какой-либо орг. комиссии.

Если кто-то имеет возможность помочь материально этой семье, буду безмерно благодарна вам.... Здоровья и всех благ вам, вашим детям и семьям!

За репост огромное спасибо!

арина
софья, 16 лет 9 месяцевЕгор, 11 лет 9 месяцевПланирую Калининград
Алёнушка
Тимофей, 21 год 3 месяцаКарина, 18 лет 10 месяцевКсения, 15 лет 3 месяцаКонстантин, 12 лет 3 месяца Екатеринбург
Мастер классы по шитью
МК Цветок из рибаны на шапку/повязку Мастер-класс: Как нарезать трикотажную бейку из рибаны по спирали.
софья
16 лет 9 месяцев
Егор
11 лет 9 месяцев
Планирую
с 15.08.2011