@laki-kiska (арина) — дневник на Babyblog.ru

арина

44 года Калининград, Россия

На сайте с 14.08.2011, последнее посещение — 5 лет назад

Добавить заметку

записей

друг

подписчик

Год

2012

2015

2016

Месяц

Январь

Выбрать все Редактировать

Полезное начало дня По утрам есть надо! И есть надо обязательно! Те, кто давно меня читают, знают, что я натура травоядная и зажевать тройную порцию салата для меня - святое. Но бывает, что времени на стругание нет, или овощeй нет, или хочется чего то не жевательного, или просто надо устроить разгрузочный день, почистить организм, насытить витаминами, клетчаткой. Тогда делаю вот такой коктейль. Вкусный, не калорийный и мегаполезный! Я тут про него в санатории вспомнила, там такой же на завтрак давали....пила по 3 стакана:):):) Если вы заботитесь о своём здоровье и внешнем виде, то и вам делать такой ОБЯЗАТЕЛЬНО! Это отличная метла для организма! А в здоровом и чистом теле как известно и дух здоровый, и настроение хорошее, и кожа чистая:) Моё витаминное на день. 1. С завтарком - 1 капсула рыбьего жира (1000 мг) Это как "отче наш". Без рыбьего жира и полезной Омеги не будет ни кожи-ни рожи, ни качественного тела и хорошей упругой задницы. Диетщицам вообще полезного жира в рационе очень не хватает.2. С перекусом - 1 капсула вечерней примулы с огуречником и витамином Е. Вечерняя примула чисто женская добавка, подпитывает кожу изнутри, хорошо влияет на состояние волос и ногтей, спасает от ПМС и синдромов климакса. Масло огуречника лекарственного (бораго) - для нервной системы, иммунитета, тонуса...Великий немецкий писатель Гёте каждый день выпивал немного сока бараго. Считается, что огуречная трава поддерживает нормальную работу сердца, даёт жизненные силы и вдохновение.Витамин Е - самый женский витамин! 3. Обед - Кальций, магний, цинк+Д3. Тут по моему всё ясно, если не ясно погуглите:) 4. С перекусом - 1 капсула Wellwoman для спортсменок, типа для активности, бодрости и энергии, со всякими женьшенями и чем то ещё + группа Б...5. С ужином - глюкозамин, для суставов. Всем занимающимся спортом необходим как воздух, пью для профилактики. Мало ли...много бегаю, много приседаю...суставы надо смазывать6. Вечером - витамин Ц, ну про него можно оды сочинять, пользы море-океан, читаем в тырнете, не ленимся. Но для активных спортсменок скажу, что он ещё важен для построения мышцы!Вот моя дневная коробочка. Падайте в обморок и крутите пальцем у виска. Диета для ускорения метаболизма шпаргалки Для тех, кто не добрался до инстаграма БУМАЖНАЯ КУКЛА ЮЛЯ Понравилось

софья

16 лет 10 месяцев

Егор

11 лет 10 месяцев

Планирую

с 15.08.2011

Удалить 0 записей?