Помогите разобраться...

Не думаю, что комментарии изменятся. Не хотите разводиться, так воспитывайте его как ребенка. Что бы вы сделали, если бы вас обозвал подросток на улице? А знакомый подросток? Во-первых, необходимо спокойствие и хладнокровие. Как рептилия. Во-вторых, начните следить за своей речью. Про себя говорите только хорошее. Не только при нем, но и перед другими людьми, и в одиночестве. Приготовила борщ - какая я умница! Помыла полы - как же чисто я полы помыла. В-третьих, начните как можно чаще улыбаться. Всем подряд. Начните с зеркала. В-четвертых, начните хвалить мужа, но только заслуженно и ни в коем случае не общими фразами.

Также рекомендую послушать лекции О.Г. Торсунова или Р. Нарушевича. Они есть в свободном доступе на ютюбе.

Если возникнут вопросы, пишите в личку. Чем смогу, помогу

вам много тут всего писали, но могу дать свой совет  .... пожалейте своих детей... просто пожалейте ... попытайтесь почувствовать то что могут почувствовать  и услышать они во время вашей ссоры.... и если это не испугает вас то вам имеет смысл задуматься о своем материнском инстинкте.....   детям нужен душевный покой, счастье, забота и любовь.....вы не можете успокоить его...так успокойте себя...  для начала просто идите и примите расслабляющую ванну.... а по поводу нет времени для себя ...это все вопрос самоорганизации и контроля...ребенок не первый значит в ступор он вас не повергает...разберитесь в себе и успокойтесь.... и действительно меньше времени в интернете и в разговорах...больше книг(классических) больше внимания детям и себе...

 А вы тут только мнение психологов хотите услышать?