Как выйти из депрессии самостоятельно?
Депрессия...Понимаю, что мне наверное только психотерапевт сможет помочь.... Но все же...
Ничего не радует, плачу постоянно, ничего не хочу.....сама все рушу...
Anna
Присоединяйтесь к сообществу,может что-то найдете для себя полезное.http://www.babyblog.ru/community/lenta/PanickВсе поправимо 
07.08.2014
Ответить
Ирина
Танечка, как я вас понимаю... у меня такое же состояние.. причины те же самые, только с мужем все тьфу тьфу тьфу.... тоже незнаю как вылезти из дипрессии.... жаль что живем в разных городах, а так бы хоть встретились и поделились...
06.08.2014
Ответить
Таня
а у меня с мужем вообще какашка.... все разрушаю сама.... хочется сбежать куда-нибудь, но от себя не убежишь.... надо выкарабкаться как-то, но как....
07.08.2014
Ответить
Ирина
побольше времени уделяйте себе. пусть на выходных он сидит с ребенком, а вы на шоппинг... с подружками встречайтесь... просто прогуляйтесь... у нас денег вообще нет... прям жопа какая то... но я просто могу прогуляться по ТЦ купить ребенку памперсы или еще что то... иногда и себе могу выделить пару сотен и купить хоть самую мелочь... зато настроение хоть немного поднимается... у меня мама с детьми не сидит... муж устает на работе и тоже редко остается, но я иногда нагружаю... хоть немного отвлечься надо...
07.08.2014
Ответить
Таня
времени на себя сейчас стало достаточно,но мне ничего не хочется((( не хочу даже маникюр сделать,хотя вообще всегда за этим слежу... Вот когда дочка в саду,время есть, делать всё,что хочется,а я тупо лежу или сижу в окно смотрю... Курить даже начала... Жесть какая-то.. Сама понимаю,что надо брать себя в руки... Но нет желания что-либо делать...
07.08.2014
Ответить
Ирина
у каждого человека есть очень заводная подружка... вот и начните с ней почаще общаться... она и позитивом вас зарядит и научи радоваться опять)))))))
08.08.2014
Ответить
Таня
подружка такая есть) правда у нее времени всегда не хватает,рабата, но будем стараться)
08.08.2014
Ответить
Ирина
так держать... у меня тоже дипрессняк страшный... и плачу... и истерю... и настроение на нуле... но сама понимаю, что если буду одна и не буду сама стараться ничего не выйдет... тоже стараюсь подружек почаще видеть... общаться и отвлекаться от привычных и заезжанных тем и ситуаций... так и что и вам желаю поскорее выйти из дипрессии и наконец то написать пост о том, как у вас все хорошо ))))))))))))))))
09.08.2014
Ответить
Таня
я стараюсь отвлекаться,просто надо что-то делать... Пытаюсь гулять,ходить в гости...лишь бы что-то делать... Труднее всего,когда остаешься наедине с собой,со своими мыслями... Ирина, добавляйтесь в друзья)) пообщаемся в личке... Расскажи,что тебя беспокоит...а то меня поддерживаешь,а я толком не знаю,что у тебя на душе...
10.08.2014
Ответить
Мая
я вас так понимаю. у меня тоже не радостное состояние. причин правда не так много как у вас. но тоже хочу сама все решить. вы не пробовали уделить время себе? может просто надо мысли в порядок привести?
06.08.2014
Ответить
Таня
причин много...к мужу какое-то отторжение,раздражение,не желание...разбилась последняя надежда на свое жильедочка в сад начинает ходитьхочу работать,но пока ниикакдолгов многос мамой в ссоре...
05.08.2014
Ответить
Anastasia
читаю, как про себя, почти все тоже самое. вы вышли из депрессии? что помогло?
03.09.2014
Ответить
Аник
Согласна. Как минимум сесть и написать какой бы вам хотелось быть (как себя чувствовать) сейчас, типа: спокойной, защищенной, услышанной другими (это пример того что может быть, а у вас будет своё)... Может этот список не за 5 мин у вас созреет, а целый день уйдет, а потом в другой графе напишите, что этому мешает, а в третьей, что можно сделать, предпринять.
05.08.2014
Ответить
Ирис
у меня причиной 2х летней! черт побери, депрессии был банальный — развод с любимым мужем, вытащила близкая подруга, буквально силком, за руку меня водила, заставила выйти на очень активную, закруженную работу, к большому счастью высокооплачиваемую.
помогло, с тем мужем развелась, все наладилось.
нужно что-то важное изменить и/или чем-то заполнить жизнь.
05.08.2014
Ответить
Александра
чтобы выйти из депрессии надо сначала узнать причину ее возникновения)). И может быть тогда можно будет искать выход,
05.08.2014
Ответить