страхи...
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Мне кажется я схожу с ума,после вторых родов вроде все шло хорошо,муж работает я с детьми,и вот уже пол года у меня какие то страхи,боюсь заболеть,мысли о том что сразу умру,если в новостях говорят что кто то смертельно болен,я сразу начинаю искать болячки у себя,если надо выпить какое то лекарство ,боюсь вдруг не подойдет и меня не откачают,постоянные опасения за жизнь...что со мной?безумно мешает это чувство нормально жить ...
Елена
Это нервы, у вас случайно вегето сосудистой дистонии нет? Попейте валерианы, по 1табл три раза в день, месяц точно. Должно стать лучше.
18.11.2014
Ответить
Танюша
Елена врач именно этот диагноз и поставил...пила валерианку,пока пью вроде нормально,прекращаю ,через какое то время опять...может это из-за того что я очень впечатлительная?кажется что это не пройдет никогда...(
18.11.2014
Ответить
Елена
Танечка, привет собрату!))) я изучила нашу бяку, тут очень важно спать ночью, ложиться желательно рано, в 11, пить воды не менее 1,5 литра, ИСКЛЮЧИТЬ кофе! Я не могл жить без кофе, но реально эффект есть, не перегружаться, если возможно ходить в бассейн, смотреть комедии и мелодрамы, не смотреть ужастики и про убийство. Еще надо понять что это просто мысли, они под собой ничего не несут, еще мне очень помогает то что я стала церковным человек, исповедуюсь Причащаюсь, Господь помогает. Еще мне помогла гомеоптия, у меня вообще уже дошло по реальных панич атак, Таня, ты главное пойми что это психика, это неправда, это про сбой в организме, у меня когда это сейчас начинается я как бы со стороны смотрю и говорю- таак опять психика дурит, у меня все хорошо все хорошо и по тихоньку проходит. Еще молюсь. Вот. На самом деле нас ВСД вешников очень много, пьем валерианку, стараемся соблюдать режим) меня почему то еще успокаивает чтение форума людей с ВСД) понимаю что я не одна такая и спокойнее становится) там они еще смеются над собой))) это просто у нас такие глюки, не более
19.11.2014
Ответить
Танюша
Ужастики не смотрю,в церковь тоже хожу,у меня это состояние обостряется именно ночью...буду стараться)огромное спасибо за поддержку)
19.11.2014
Ответить
Елена
аа поняла, у моей подруги так было, именно ночью, она сказала что прошло после того как спортом начала заниматьсяеще все советуют почитать Курпатова про вегето сосудистую, он очень подробно рассказывает про это и когда ты понимаешь что с тобой, это реально ослабевает приступы наши, тут же психосаматика просто. Я рада что вы ходите в церковь!:) помоги вам Господи!
19.11.2014
Ответить
Gainushka
А вы только за себя переживаете? мне вот на себя пофиг.лишь бы вырастить детей. Но о плохом не думаю.а вот ребенок. ..все страхи о ней.даже не буду писать, каких страшных вещей я боюсь. Помогает только хобби.
08.11.2014
Ответить
Ayun
Попробуйте рационализировать: принять тот факт, что мы все умрем, подумать, что случится, если вы умрете, чего именно вы боитесь (боли, забвения, того, что дети останутся без матери). Представьте себе наихудшее. Если что-то можно предпринять для своего успокоения (например, не знаю, да хоть завещание написать), то сделать это. Некоторым это помогает)Или можно попробовать по-другому: переключить свое внимание. Сильно переключить. Увлечься чем-то, что заполнит вашу жизнь, привнесет в нее много радости и смысла — и вы забудете о таких мыслях.Еще можно просто попробовать очень сильно себя занять — возможно, что, если не будет времени и сил, вы просто не будете об этом думать) А потом со временем само пройдет)Еще можно попробовать вдуматься в числа статистики и в то, насколько рационально, разумно так переживать по поводу того, что не очень вероятно.
08.11.2014
Ответить