Бросить курить

Пробовали уменьшать количество сигарет в день? Я так бросила после 14 лет стажа. Ставила себе ограничения и строго им следовала. В пачке было ровно столько сигарет, сколько себе разрешила. Потом курила только после еды, когда самый пик. Потом только утром. Ну потом вообще перестала:)Желаю Вам удачи! PSБросить курить оказалось легче, чем думалось. А вот вес потом сбросить тяжело. Но не все набирают:)

какие курсы, какие книжки нафигпредставьте, что ваша кожа станет дряблой и землистой, что вы постареете раньше чем это природой назначеноа скорее всего вы сдохните от сердечного приступа или от рака лёгкихвозможно вам отрежу язык или часть гортани в общем сдохните вы раньше гораздо лет так на 20-30, а может ещё раньшеесли такая перспектива радует, то продолжайте всасывать дым табачных палочек дальшесам лично бросил года 4 назад примерно, точно не помнюнадоело думать о том, что может ждать впереди, да и тупая это привычка и нелепаяща смотрю на курящих как на идиотов, хотя пару лет назад ещё нормально воспринимал курящих, хоть уже и не курил

Все в голове!!! При смене рабочего места я дала себе слово, что на новой работе курить не буду. Приличная должность не вязалась в моей голове с сигаретами. Отдельный кабинет и некурящий наставник. Стыдно было. 4 часа отрабатывала спокойно, а потом уши пухли. Замечу, что стаж больше пол жизни. Это был первый шаг. До этого были попытки, но каждый раз я находила себе повод, чтоб закурить. Далее, в один прекрасный день я посчитала, что мы с мужем в месяц тратим 5000 рубЛей На сигареты и сказала ему об этом. А оказалось, что в год уже 60000рублей, а сколько за два, три, пять, десять???... Это был следующий шаг. Потом собрала свои копейки в кошельке и пошла купила таблетки. От них мне нужно было от влечение и спокойствие на первые дни. Пропила неделю и заметила, что вместо пяти в день выпила 1-2. Просто забыла о них. Таблы пить перестала. Муж таблы пил первые три дня. Мы не курим второй месяц. Глядя на курящих людей со стороны невольно задумываешься о том, что ранее и ты так же убого думала где бы приткнуться с сигареткой, смотришь на все это по другому.

Долго наблюдала как коллега по работе бросал курить, длилось это, чтоб не соврать, года три точно, что он только не пробовал, а я с интересом смотрела и мотала на ус, сама же тоже курила. И нашел он все же метод, прошел 9 дней аудиокурса Звягина, он занимался по телефону, а я онлайн, уже после него. Там всего 30 минут вдень выделить нужно, и цена смешная, меньше тысячи рублей. Попробуете такое?

Моя история бросания очень забавная) Дело было так, мы сделали ремонт на кухни, купили новую мебель, и шикарные слоновой кости римские жалюзи. А когда снимали старую штору, увидели, что от нее никотин уже не отстирается, и мягкий кухонный уголок прям, пропитался запахом. Вот и решили, на новой кухне больше не курим, выходим на балкон. Но пришла зима, а там так холодно, а мне так лень одеваться…так и бросила))) Меньшь- меньше и совсем перестала курить)

Тут только ваша сила воли может помочь! и резкое бросание. никаких сегодня 2, завтра одну! вот пошли и прям сейчас разорвали пачку и выкинули. И все держите свои руки! говорят на отмену привычки нужно 21 день, я думаю отчасти это правда. Я помню бросила в один день, хотя были попытки разные. Просто мне надоело зависеть от чего-то! Вообще люблю быть независимой! И держалась! Были моменты когда очень хотелось, особенно на отдыхе или когда кто-то рядом курит. Через месяц стало легче, потом уже и задумываться меньше об этом стала. 

Я начала курить поздно, лет в семнадцать, дурочка) муж курил с младенчества. Вместе бросали раза три. Последний раз оказался удачным. Не курим уже лет девять и не тянет. Мне помог Ален Карр, слушала аудиокнигу, муж не дослушал и ему было немного тяжелее. И я человек слабовольный, если честно))))

Курила долго, решили с мужем с нового года не курить, а у него вообще большой стаж! С января месяца не курим оба, вообще! Не тянет! Первое время было желание, но я сразу переключала мозг на другие занятия и все прошло! Так что думаю все в голове, главное очень захотеть, не так это сложно! Просто забудьте что курите, занимайте себя делом когда появляется желание! Никакие таблетки и чудо пластыри не помогут вам лучше, чем вы сами! Удачи)

Вы лукавите насчет того, что ОЧЕНЬ хотите бросить. Тот, кто хочет, берет и бросает.У меня муж и свекр бросали — взяли в один день и бросили. И все! Муж, правда, через месяц снова закурил (нервы, типа)  А свекр уже полгода держится.Муж снова хотел (пытался) бросить — слушал Аллена Карра. Не помогло. А с братом вообще хохма была — сидит человек за компом, слушает "Как бросить курить" от Аллена Карра....с сигаретой в зубах.

Главное реально хотеть, я бросила просто, с сегодняшнего дня не курю...."перло" меня несколько дней не по детски...дня 4 температура под 40 .... Главное перетерпеть....хотя и сейчас,спустя 8 лет, могу прям захотеть ( почти почувствовать сигарету в руках) о как!

Когда на самом деле захотите бросить — бросите. Без таблеток, жвачек или пластырей. И точка. Проверено на себе. 

курила 8 лет. 4 года назад бросила, и никогда не хотелось после этого. и сейчас не хочется) если не можете бросить — значит не пришло еще ваше время.  я до этого тоже бросала несколько раз — хватало меня максимум на месяц. потом просто в один момент так все достало, так разозлило, что бросила и больше не курила. мне кажется всему свое время, и ваше придет) 

История один в один с девушкой ниже. Курила около 10 лет. То бросала, то курила прям много... 4 года назад бросила. И все. И начинать снова не хочу. Бывают изредка мысли, например, когда с мужем поругаюсь. Но не начинаю и не начну. меня стимулирует походу какой-то страх за свое здоровье...

Курение это медитация. 5 минут уединения и отдыха от быта, рутины. Если сможете уединяться на те же 5 мин, медитировать или посвящать эти 5 мин какому-то ритуалу, то шанс заменить курение есть. Но не скажу что это просто.

просто не курите. и все. хотите от рака умереть? и почему все думают, что это их не коснется...

ой, я сама такая((((. Могла и год не курить, а потом бац и курю.. Но все равно пытаюсь.Вот сегодня не курю. Решила, что хватит

Тупо взять и не курить)