Совместный сон как необходимость для меня?

Мне 28 лет, и полгода назад я пережила ЗБ (во 2 триместре) с осложнениями и длительным пребыванием в больнице. Прошло полгода, я над собой работала, оправилась, но с января я практически не могу спать одна. До этого происшествия я всю жизнь спала одна. Когда появились дети, я их даже не укладывала - у нас была методика самостоятельного засыпания, то есть они с 3 месяцев засыпали сами в отдельных кроватях, без истерик и укладываний. Сейчас я 5 дней в неделю живу одна с детьми, так как муж работает в другом городе и чаще всего живёт у свёкров по будням.

И если я ложусь одна (без мужа или детей), я либо не могу уснуть, либо мне снятся кошмары. Началось с того, что я стала укладывать сына, читая ему сказку на ночь и ложиться с ним (сказки я и раньше читала ему перед сном всегда, но чтобы я с ним ложилась - такого не было). Потом я стала ложиться вместе с дочкой (я ложусь позже неё, и когда прихожу, она уже спит). В итоге я без них не могу уснуть. Успокаиваюсь, только если рядом кто-то лежит и я за него держусь. Как мне перебороть эту привычку? мне кажется, что дети давно во мне не нуждаются по ночам, а я боюсь оставаться наедине с собой. Я пыталась проанализировать, почему так, может, потому что я 3 недели провела одна в больнице в состоянии страха и беспомощности, и теперь не могу засыпать, я не знаю.