Мама мальчика (6 лет)
Новосибирск
Внутренний ресурс
Последний год, наверное, появилось странное чувство которое сформировать четко только сейчас - нехватка внутреннего ресурса.
Сначала мне казалось что это лень, я на себя злилась. Усилием воли заставляла себя что то сделать - работать, не жрать, погулять с ребенком, помыть полы. И так далее.
Сейчас ситуация настолько усугубилась что я все делаю по инерции - хожу на работу, занимаюсь домом, ребенком, общаюсь с людьми. Но все это не эффективно. Работать не могу нормально, не могу себя заставить, не хочу. А мой доход напрямую зависит от моего внутреннего настроя, с нового года он упал в разы. Работа у меня любимая, прибыльная и ненапряжная. Но вот есть такой момент.
Похудеть, тут примерно тоже самое. Не могу настроится, взять себя в руки и перестать жрать всякую дрянь. Разнесло меня уже дальше некуда. Мне всегда удавалось легко держать себя в руках в этом плане, даже если позволяла себе лишнего быстро исправлялась. Сейчас мне просто не возможно взять себя в руки
И вот такое отношение у меня ко всем сферам жизни. Ничего не хочу, вообще. Даже в отпуск не хочу, нет стремлений, желаний, мотивации к чему то.
Чувствую что на грани и либо я лечу дальше в пропасть либо отталкиваюсь от этого дна. Меня конечно очень обрадует второй вариант, но вот как это сделать я не знаю.....
И целы были прописаны на бумаге, и книжки по психологии читаны, и к вере я обращалась. Все хуже и хуже. что делать не знаю....
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
А если бы ты знала что с помощью специалиста можно решить уже сегодня, твой вопрос, с какой сферы ты бы начала? Что в первую очередь хотела бы изменить?
0
23.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
В первую очередь вопрос работы я бы решала. Сейчас меня это гнетет больше всего.
0
23.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Расскажи, что будет означать для тебя "вопрос работы решен"
0
23.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Когда пойдут сделки стабильно, три-четыре в месяц. Я знаю что могу, но сил не хватает
0
23.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
а что могло бы добавить сил, что бы их хватило на стабильные 3-4 сделки в месяц? Это реальная планка?
0
23.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Эта планка реальная вполне, даже занижена. Вот и не знаю что бы мне сил добавило. Отдых .. думаю нет. Вот поэтому и в ступоре, в тупике каком то. Не могу понять что делать надо.
0
24.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
отдых что для тебя? уехать куда то? отдохнуть от планок, чеготоделанья?
0
24.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Отдых у меря в основном это смена места и сферы деятельности . Отдыхает если делаю то, что мне интересно. А сейчас даже не интересно ничего, думаю чем бы заняться в выходные допустим. Ничего не хочу не интересно, даже где то с друзьями на шашлыках , что я очень любила, не интересно и скучно думаю как бы домой поскорее свалить .
0
24.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Что думаешь раньше давало желание оставаться? что бы в тебе тогда?
0
24.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Вот не знаю что и где надломилось . Стало не интересно, я даже не ходила никуда уже сто лет, в кафе, кино или еще куда то .
0
25.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Попробуй вспомнить что давало желание , силы, настроение отдыхать? Вспомни самый веселый последний отдых, когда уходить не хотелось допустим, что было тогда в тебе?
0
25.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Качество, жизненное ощущение, внешне, внутренне, какие эмоции, тянущие тебя в кафе, в кино в гости?
0
25.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Я уже и не вспомню так сходу. Внешне , да изменилась сильно- как минимум +15 кг. Внутренне не могу поймать что конкретно поменялось ,почему ничего не хочу.. Что именно было по другому.
0
25.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
вот повспоминай, представь себя тогда и сейчас в одинаковой ситуации.чего ты хочешь? взамен уныния ?
0
25.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Та в том то и проблема, я понять не могу чего хочу. То есть ничего не хочу. Думала уже много раз вспоминала, не хочу и все. Думаю что в рестик хочу, вспоминаю как ходили и все такое. В итоге приходим, мне не нравится. Все не интересно.
0
25.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
А если бы весила -15 хотела бы в рестик?
0
25.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Было бы -15 я бы чувствовала сабя гораздо лучше однозначно и физически и психологически.
0
26.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Значит желание все таки есть? Хочешь быть -15?
0
26.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Видишь одно "хочу" найдено, уже отлично. Есть что то чего ты боишься относительно этой сферы?
0
26.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Вот и ответ твой. Все ресурсы стоят в очереди за неудачей. (представь картинкой) Представь ее. Неудачу — кака она, как выглядит?)) кто и что в "очереди" за ней, твои амбиции и возможности, может кто то хочет попробовать сдвинуть ее? Что первое откликнулось в желании сдвинуть ее и пройти вперед?
0
26.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
У меня с образным мышлением туго. Вот как ее представить? Что может ее сдвинуть с места. Даже не могу себе представить))))
0
27.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
а ты попробуй. большая или маленькая? Важная или нет, сопротивляется или стоит.Какие твои потребности и желания ждут своего часа, пока страх неудачи (как сейчас ты ее представила) закрывает им путь к ресурсам.Представь что я тебе фильм рассказываю и это главные герои, вот как представляются так и пиши)
0
27.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Спасибо, подумаю над этим. Для меня боязнь неудачи действительно проблема. Причем откуда взялось понять не могу. Раньше не было такого страха, не получилось что то переступила и пошла дальше. А теперь и в работе и в похудении такая фигня.
0
27.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
опережаешь)) от куда взялось тебе важнее сейчас, чем как убрать и уметь убирать дальше? И вообще отлично что есть суть над чем можно поработать
0
27.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Да пофиг откуда взялось, пусть туда и оправляется. Не понятно только как эту дурость обратно отправить.
0
27.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
Вот посему не отвлекай мозг от куда и куда, а представляй. У тебя вон как хорошо получается, в начале ветки диалога ты вообще ничего не хотела))есть такое выражение "у страха есть лицо" что бы расправится с ним, нужно посмотреть на него....ассоциируй
0
27.07.2015
Ответить
Москва
Я согласна с одним из ответов ниже: пищевой мусор тянет из Вас силы) Помочь может детокс-программа и практики различные по наполнению энергией из вне) А потом на йогу! Но начните с детокса. Я зимой проходила, сейчас буду повторять, эффект от него - просто бомба)) Связь тело-сознание очень сильная, но никто обычно не задумывается)
0
23.07.2015
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Москва
Детокс это преперат Вижен который?Еще рыбный (именно рыбный) жир попить бы и хороший комплекс витаминов. Вам, возможно, какого-то микроэлемента не хватает.
0
24.07.2015
Ответить
Москва
Нет, конечно) Питание по определённой схеме, исключая некоторые продукты в течение месяца. Добавки только натуральные, для поддержания функции печени и очистки от паразитов. Я похудела на 7 кило, хотя цели такой не было, стала очень энергичной и ясномыслящей)) Потом очень легко переходить на правильное питание и поддерживать такое состояние, за месяц привычка вырабатывается. Одним препаратом такого вряд ли добиться))
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Москва
Здорово, а не подскажете, где такому учат?У меня очень схожая проблема с автором поста...
0
24.07.2015
Ответить
Москва
Я сама перелопатила кучу информации на эту тему: детокс, ощелачивание, работа по очищению сознания, двигательные и энерго-практики... Я - психолог, и очень интересуюсь темой связи "тело-сознание", отсюда и ноги выросли)) Составила себе программу, исходя из индивидуальных предпочтений. Потом ещё помогла сестре пройти по этому пути и некоторым знакомым мужа. Это и просто и очень сложно одновременно. Когда читаешь, слабо представляешь, как это все вписать в свою жизнь, ЧТО готовить и есть из того, что можно. В процессе втягиваешься, и становится проще. У всех, кому я помогла, адаптация прошла куда проще, было меню, списки продуктов для закупки и распорядок дня)
0
24.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
про связь тела-сознания 100% про мусор тоже. Мы то что мы едим.Тут конечно детокс не панацая, лишь вариант и опять же "как назовешь" но порядок в питании вместе с физической активностью и дыхательными системами — йога , боди флекс, да и просто упражнения по отключению мозга и медитации, преображают человека
0
24.07.2015
Ответить
Москва
Конечно, не один детокс. Я ниже писала, что это целая программа, включающая в себя и питание, и практики различные. После детокса очень легко переходить на правильное, сбалансированное питание, всякий мусор просто не хочется есть, и практики тоже прочно входят в жизнь.
0
25.07.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет)
Москва
если работать еще и с психологической составляющей. Иначе это как и любое "забираение" вредностей спровоцирует откат и зажор...если вы работаете в системе как и любое освобождение от "мусора" безусловно изменит человека изнутри
0
25.07.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Взять себя в руки это волевой акт. Не женский путь. Или в основном не женский. Женщина может взять себя в руки, когда действительно надо. Или лечь и помереть или взять в руки. Но постоянно выдавать такие подвиги женщина не может. Женский путь это путь принятия. Принимать придется начинать с себя... Сразу скажу не так это легко. Этапов будет несколько, начните работать с тем, что волнует сейчас больше всего. Может быть это отношение к телу. Может желание совершенства.
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
В данный момент меня интересует вопрос работы больше всего. Как с этим работать не могу понять. Не могу себя заставить, а других способов не знаю.
0
21.07.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
"Работа у меня любимая, прибыльная и ненапряжная." Тогда можно расшифровать? Не хотите ходить на ЛЮБИМУЮ работу? )))
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Не то что б ходить не хочу. Хочу на нее ходить и работать хочу. Но не могу физически. Приеду на работу за стол сяду и не понимаю что делать надо. Как то так. Я риелтором работаю, мне нельзя так(((((
0
21.07.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
А, я поняла, то есть как бы нет выбора, хочешь не хочешь, а надо. Как бы обреченность какая-то, давление. В этом дело?
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Немного не так. Я могу и не работать. У меня свободный график, нет давления. Я работать хочу, хочу работать именно в этой профессии, хочу успешно работать. Для этого у меня должен быть внутренний ресурс, а его нет. Я боюсь отказа, негатива что ли.... Стала замечать что я даже за руль уже боюсь садиться, временами руки трясутся за рулем. Хотя у меня пять лет непрерывного безаварийного стажа. Боюсь неудачи все время. Не могу понять как с этим бороться.
0
21.07.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Есть такой феномен, что женщина проходит вместе со своим ребенком стадии возраста. То есть как бы возвращается к своему состоянию в определенном возрасте и заново его проживает. Это чаще всего остается неосознанным и идет неким эмоциональным фоном. Например, если у вас ребенку 6 лет, то попробуйте вспомнить что было у вас в возрасте 5-6 лет. Может быть дело в этом...
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Интересная теория))) покопаюсь в себе в этом направлении.
0
21.07.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 2 года)
Москва
Есть очень стоящая книга про поиски себя. Гессе "Сидхартха" называется. Я не думаю что после прочтения ваша жизнь изменится. Но там есть очень важная мысль. Иногда стоит упасть на дно, чтобы понять что твое место наверху. Депрессия ли у вас или что-то иное. Но мне кажется когда человек себя сам заводит в тупик, он все равно пытается что-то доказать или найти?кто знает, ваше второе я чего-то хочет. Надо задуматься. У всего есть причина.
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Причина то есть, но вот как ее найти и что с ней потом делать не понятно.
0
23.07.2015
Ответить
Мама двоих (31 год, 25 лет)
нужно обратиться к своему подсознанию.Оно знает всё.
0
23.07.2015
Ответить
Мама двоих (31 год, 25 лет)
Разработана методика,которая поможет распросить Ваше подсознание открыть ,то что оно прячет.Понятно ,что нужно чтобы Вам помог,тот ,кто понимает ,как это сделать.
0
23.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Понятно. Спасибо. Добавлюсь в скайп к вам.
0
24.07.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 12 лет)
Новосибирск
это к врачу,у меня тоже самое,даже зубы заставляю себя чистить..Пойдемте вместе
0
22.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
А к какому? К психологу? Я ходила однажды, не понравилось мне. Может не к тому ходила.
0
23.07.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 12 лет)
Новосибирск
мне терапевт направление дал на анализы, сказал гемоглобин смотреть. Говорит ,апатия может и оттуда
0
23.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Я в плане физики все хорошо. У меня проблема именно в голове
0
23.07.2015
Ответить
Мама двоих (31 год, 25 лет)
Во первых Вам нужно садиться на диету ,так как выражаясь Вашим языком ,та дрянь ,которую Вы ,жрёте ,пардон,забирает у Вас энергию.Желудок в постоянной нагрузке ,поэтому основная энергия для переработки там.Во вторых ,хотябы лёгкую зарядку(я правда знаю энергетическую зарядку).В — третьих чем то вдохновиться,но это после того ,как освободите желудок от перегруза.
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Диеты у меня хватает на три дня ровно, потом опять в зажер ухожу. Но вы правы, надо чистить организм от всякой дряни.
0
23.07.2015
Ответить
Мама двоих (31 год, 25 лет)
Конечно ,сейчас есть даже сборы трав для очистки,потом Вам скину рецептик,а энергетическими практиками не занимались?Если будет желание ,заходите в скайп ,могу проконсультировать в этом вопросе.Даже не представляете насколько это просто!
0
23.07.2015
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Ростов-на-Дону
У меня один в один. Только называю я это потерянной энергией. Нет сил и желаний. Жру и пью. Работаю по инерции. С ребенком гулять не хочу. Пью лекарства, но заметной разницы не ощущаю.
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Вот и что делать? Мне советуют сходить к космоэнергетику . Знакомые с подобными проблемами ходили , вроде полегче стало . А я че то не особо верю ад все это, но наверное пойду
0
21.07.2015
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Ростов-на-Дону
Хотела написать чушь! Потом вспомнила, как меня, лишившуюся от стресса голоса, привел в чувства йог. Надо пробовать))
0
21.07.2015
Ответить
Мама пятерых (от 2 года до 29 лет)
Москва
очень знакомое состояние, но у меня на то объективные причины — вынужденное домохозяйство в течение длительного времени...Вам надо искать "откуда ноги растут"
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Вот и не могу понять откуда они растут. Вроде все благополучно в жизни. Может денег не всегда хватает, но это не причина для такого состояния.
0
21.07.2015
Ответить
Мама пятерых (от 2 года до 29 лет)
Москва
"откатывайтесь" постепенно в то время, когда это началось, может что прояснится...или тупо отдохнуть надо? я вот забыла, когда просто одна была, не говорю даже про отпуск, просто денечек в одиночестве...соскучиться по всей безумной семейке не успеваю))
0
21.07.2015
Ответить
Депрессия налицо. Раз читаете книги по психологии, поищите советы по выходу из депрессии. Удачи!
0
21.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Как понять каким советам следовать. Пыталась читать. Ничего не понимаю
0
21.07.2015
Ответить
почитайте блог http://evo-lutio.livejournal.com/у нее много про ресурсы и было где-то в старых постах про постепенных выход их депрессии. Может что и найдете для себя. Но не претендую на истину в последней дистанции.
0
21.07.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
у меня так было(((Пустота и все замерно...(((Я спаслась тем,что на протяжении недели,может больше... анализировала и разбиралась в себе!Мысленно возвращалась к моменту (верней искала в своей жизни) что и в каком место что то обломалось... Тяжело было,но нашла и поняла причину своей депрессии!И потом много думала,размышляла и смогла себя вытянуть!)Советую покапаться в себе ( в своем прошлом,из-за чего тебя так гнетет) Удачи!!!Ты сильная и сможешь разобраться в этом!!!
0
22.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Спасибо, в себе копаюсь уже давно не могу понять откуда ноги растут. Похожу самостоятельно мне не разобраться.
0
23.07.2015
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Козельск
Щитовидку проверь! Это в пепвую очередь. Я также себя чувствую и все советуют сдать анализ на щитрвидку. Пока подлерживаю себя жнергетическими витаминами. Помогают вроде.
0
26.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
А мне уже не помогают))) И на врачей тоже сил нет и желания. Все хочу диспансеризацию пройти, и никак до поликлиники не дойду.
0
27.07.2015
Ответить
Мама троих (11 лет, 9 лет, 3 года)
Челябинск
Я бы вам ещё посоветовала сходить к эндокринологу,чтобы он назначил анализы на гормоны. Такое состояние бывает, когда ТТГ скачет
0
22.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
С гормонами все хорошо. Я проверяла недавно.
0
23.07.2015
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 17 лет)
Москва
Зой! Йога-это сила. Мне помогла наладить свой баланс. Поверь мне, старой клюшке:)
0
22.07.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Новосибирск
Спасибо. Слышала что йога творит чудеса. Давно думала заняться, но опять же я не хочу... Нет сил туда идти... Надо искать хорошую студию у нас...В общем замкнутый круг какой то.
0
23.07.2015
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Санкт-Петербург
депрессия , идите к психиатру нехватка серотонина, только таблетки. Советую не запускать, дальше будет хуже.
0
03.08.2015
Ответить
