Посоветуйте
Тревожные мысли. Как с ними справиться?У меня такая проблема. Если перед выходом на улицу, не проверю, выключила ли газ, электроприборы и т.п., уже на улице минут через меня прошибает холодный пот и перед глазами всякие ужасные картины представляются: "А выключила ли я??"
Если возвращаюсь, все конечно же выключено. Повторяется это уже давно и несметное количество раз.
Помогите. Это же ненормально.
Albinochka
Перед выходом все сфотографируете )а еще на дверь повесьте заметку, ПРОВЕРЬ!!
19.11.2015
Ответить
Наталья
У меня такая же проблема, только я не на автомате все выключаю, а осознанно. Вчера выключила духовку, проговорила, несколько раз проверила, сказала себе ВЫКЛЮЧИЛА. Вышла на улицу, сердце бьется, уговариваю себя, что все выключено, хотела вернуться, но не вернулась. Не знаю, что с этим делать....
19.11.2015
Ответить
Регина
Попробуйте проговаривать вслух: "таааак, чайник выключила, тааак, утюг выключаааем". По ходу дела, а не на выходе из дома. Мне помогает.
18.11.2015
Ответить
Happy girl
Невроз навязчивых состояний почитайте, не запускайте трудно лечится и прогрессирует!
18.11.2015
Ответить
Аник
Невроз, напряжение накопилось... Ищет выход в навязчивых действиях, мыслях.
18.11.2015
Ответить
Juliana
Проговаривайте вслух у двери - так... утюг ... газ ... все выключила, Было такое после родов, ттт - прошло.
18.11.2015
Ответить
Светлана
Повесьте на входную дверь табличку с надписью,"А ты проверил всё ли выключено?")) ну что-то в этом духе . Можете перечислить утюг,свет,газ, и т.д. но так чтобы не где-то сбоку, а прям чтоб натыкались на неё каждый раз,когда из дома выходите. Может на ручку двери.
18.11.2015
Ответить
Екатерина
фотографируйте все розетки и приборы перед выходом, минутное дело, а на улице посмотрели и успокоились.
18.11.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.