Всем доброго времени суток!
Кто знает,задайте направление,где и как искать причину.
Иногда возникает мысль,что я умру. Вот так. Раз и нет меня. Хотя причин умирать у меня нет и не собираюсь. Мне 35. Видимых проблем со здоровьем нет.
И вот эта мысль хоп и появляется резко и неожиданно. И я чуть не плачу. Мне страшно,как дети без меня???? Они маленькие.
Да и самой интересно жить,не хотелось бы обрывать этот путь.
Спасибо
Почти шесть лет декрета. Вдвоем с мужем. Старший вот только в садик пошел. С маиой конфликты. С мужем какая-то канитель.
Москва
Разнообразьте для начала хотя бы свой день для начала. Поменяйте порядок вещей, иногда надо выбросить лишнее и становится легче дышать. Если конфликты застарелые надо было давно поставить точку и не тянуть. А текущее всегда у всех есть, это жизнь. С мужем только вам виднее в чем проблема
С мамой у меня пуповинная связь. Пока не получается оборвать. А как разнообразить то что есть? От перемены мест слагаемых(
Москва
Вы живёте в Москве, в культурном центре, где даже гулять в парке удовольствие. Мир огромен. Книги, видео, узнавать что-то новое, научиться чему-то большему. Не зацикливайтесь на семье да и на своих переживаниях тоже
Да,это просто говорить. А когда ничего не хочется кроме как лежать на диване в тишине.... Да и если ехать с детьми куда-то,то это тяжело,в метро с коляской( вот честно после таких прогулок удовольствия нет. Летом попроще с этим. Начала дома тренироваться - хоть жир свой растрясти
Москва
не просто и все, мне кажется, через это проходили. Меня спасает то, что я люблю все организовывать, планировать, переставлять. Что мужа заставляю двигаться вперед. Даже экономить время занимает. Ещё я вожу машину и целыми днями мотаюсь, то в садик, то из садика, у дочери 3 кружка, у сына бассейн (мы вместе). На выходные планы можно с мужем на пару в метро куда-то просто погулять с детьми в центре. Не круглосуточно же он у вас 7 дней в неделю работает.
Я езжу с сыном на кастинги,иногда снимается в рекламе. Муж домосед жуткий( я с ним такая же стала. Понимаете,мне хочется куда-то ехать семьей и чтобы на одной волне быть. А так не получается. Меня что-то восторгает,его нет. А я хотела бы чтобы он разделял мои эмоции. И мне как-то грустно становится(
Москва
наверное, вам обоим не хватает личного пространства и увлечений. Но это на мой взгляд, а вам виднее. Не грустите, дети имеют свойство вырастать, а вот что будет с вашими отношениями когда они не будут в вас нуждаться?
Москва
Я тебя понимаю у меня тоже иногда такое бывает это что то в виде понических атак. Купи фенибут и попей по 1 тал 3 раза в дег. Если не поможет я тебе другое скажупопить более серьезное. В таком состоянии нельзя находиться так можно и в депрессию попасть
Москва
Я 4 года страдаю паническими атаками много что перепробывала к кому только не обращалась, даже по бабкам ходила .в итоге взяла себя в руки пересмотрела многое в своей жизни. Конечно сейчас атаки бывают но не так часто. Многие препараты пила из за этого у меня большой опыт в этом деле. А тут дело ваше прислушиваться или нет
Организмы и причины расстройств у всех разные, я как психолог тоже знаю действие различных препаратов, но никогда никому ничего не рекомендую. Это очень большая ответственность - советовать препараты, воздействующие на психику, и делать это должен врач - человек который хорошо понимает связь причина-следствие и несёт персональную ответственность за жизнь и здоровье пациента. Это не терафлю)) Вы готовы взять на себя ответственность за автора?
Москва
Автор написал этот пост не просто так это клик о помощи я посоветовала что знаю сама, я медик по профессии, если ей нужна будит помощь психотерапевта я тоже могу посоветовпть куда обратиться.
Я все рано не понимаю, зачем сразу сажать человека на колёса? Вы сама пишите, что помимо фармацевтики вам помогло изменение жизни. Можно сначала пойти этим путём - осознания проблемы и её решения без медикаментозного вмешательства. А уж потом, если понятно, что не помогает - отправить к психотерапевту. Таблетки - это тоже своего рода бегство от проблемы. Вроде - если меня это не беспокоит - значит этого нет. А оно есть и мы все когда-нибудь умрём. Это надо принять. Часто за страхом смерти стоят совсем другие вещи: осознание собственной нереализованности, потери времени в отношениях и т.д. и т.п. Причину надо искать, а не гасить чувства седативный препаратами. Это моё мнение)
Я тоже прошла через страх смерти и осознание своей конечности. Но без единой таблеточки. Есть много способов решить эту проблему. Есть даже направление в телесной психотерапии - танатотерапия. Это как раз работа со смертью. Скажите,а это психотерапевт или психолог? Можно самой справиться? Я ходила к психологу месяца два. Понимаю,мало. Но я хожу словно выговориться и все. Это не решает проблем и ни разу мы до сути чего-то не дошли
Если вы про телесную терапию, то это психолог. Психотерапия она называется потому, что это терапия (лечение другим словом), направленное на психику. У нас в стране очень чёткое деление психолог-психотерапевт-психиатр в зависимости от образования, а телесная психотерапия пришла из-за бугра. Поэтому непонятки)) По идее психолог должен не просто слушать вас, а направлять в нужное русло, чтобы найти причину ваших бед. Иногда это совсем не то, с чем вы к нему приходите. Возможно, надо сменить специалиста. Два месяца - это достаточный срок, чтобы найти первопричину и даже начать терапию (опять же термин заимствован)). Самой можно справиться при достаточном уровне осознанности. Мы с вами уже где-то пересекались, но я не помню по какому поводу. Как раз где-то три-четыре месяца назад. Возможно, если вернуться к тому моменту, можно будет найти какие-то истоки сегодняшнего состояния.
Москва
Согласиться с тем, что когда то вы все равно умрете. Это неизбежно. И загадать день, так же....вне ваших пожеланий (ну если только вы не готовите грандиозное самоприкладство)
Посему, у вас есть некоторый промежуток времени, в течении которого можно смело реализовывать себя как мать, жена, дочь и так далее.
Тревога наступает тогда, когда отношения (в вышеперечисленных и иных проявлениях) кажутся неисправимыми... или сложноизменяемыми....и страшно становится больше от мысли, что вы не сможете пожить ....ПОЖИТЬ так, как по настоящему хочется вам.
А так как - исправить не получается и умирать еще потом, то и чувство безысходности, "складывает ручки" вам и забирает энтузиазм.
Если бы сейчас, вам пришлось составить рассказ о своей жизни, для своих детей, в котором вы передадите им слова напутствия, такое послание от любящей матери....что бы вы им сказали?
Блин...читаю и слезы сразу((((( о моей жизни особо нечего сказать
Москва
Выселки
Это помыслы. Они от лукавого. Попробуйте молиться в таких случаях
Сходня
Постою, послушаю) мне все же кажется это пережиток возраста. Мне 32 и подобные мысли тоже начали приходить мне в голову. Вот прямо так, как вы описываете, один-в-один.
Или это из-за детей? То есть реально есть что терять Я в Фирсановке жила раньше)
Сходня
Я читала это норма, приходящая с моральным осознанием времени. Но блин. Что-то стремно)) у меня еще связано с достаточно большим количеством умерших родственников за относительно короткий период.
Москва
Это и есть кризис среднего возраста. Плюс сильная ответсвенность перед детьми.
