Поиск
в Психология 10 лет

Как изменить свою жизнь?

Вредные привычки

Я опять поныть. Раньше тапки категорически не приветствовала, а сейчас буду только рада.

Есть множество вещей, которые меня во мне не устраивают. Периодическое курение, бессилие, лень. То, что порой мне - о ужас! - проще включить мультики ребёнку (когда они идут фоном она меньше капризничает), чем пытаться придумать чем её развлечь. Говорят, после года станет легче - её года жду как манны небесной, но понимаю, что без какого-то поворота в сознании и год ничего не изменится. Я сейчас по всем параметрам та женщина, про которую раньше говорила - "вот дура-мамаша, я б её прибила".

И это не пустая самокритика, так и есть - я переодически курю, когда встречаюсь с подругами позволяю себе выпить алкогольный коктейль, включаю ребёнку мультики, сижу на жопе ровно и вздыхаю от того как себя ненавижу.

Хочется с этим бороться, а как - не знаю. Сил нет начать шевелиться. Силы воли никакой нет, вообще! Могу себе пообещать что-то и через пять минут уже нарушаю. Вот сейчас думаю кардинально все поменять - спрятать пульт от телевизора, планшет, на телефоне отключить-удалить все развлекухи. Отказаться от сигарет. Может быть тогда, со скуки, начну хоть чем-то полезным заниматься? А то сейчас пользы от меня откровенно мало.

Интересно, если так поступить, то, наверное, как гласит правило, через 21 день такой образ жизни войдёт в привычку? А если не войдёт? И как пережить эти три недели? Я ж с ума сойду и с воплями убегу в закат...

Простите меня за словесный понос. Очень нужно выговориться. Не знаю чего жду - волшебного пенделя или жалости. Саму от себя тошнит, честно.


37
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
из всего тобою перечисленного только курение и твоя аппатия вызывают у меня некоторый негатив. и то только из соображений что вы на гв курение меня как то настораживает. Хотя я бы честно иной раз так хоела тоже выкурить сигаретку! Но я не зависима от них, поэтому мне легче! а все остальное, да забей ты!!!! Выпила она с подругами! Я как будто не выпила ни разу)))) Пила пью и буду пить)))( пределах нормы конечно) ахахах ну а телевизор и мультики! иногда я готова дать ребенку все что хочет лишь бы успеть все дела по дому)
17.01.2016
Ответить
Ахахаха))) пила, пью и буду пить - звучит как девиз :DDD Спасибо, Даш!))
18.01.2016
Ответить
Не знаю как кому легче после года, но у нас просто жесть)))) я мама -псих уже!!! Мы и мульты и песни смотрим, и рекламу. Не вижу ничего в этом плохого) можем и под них конструктор пособирать , пирамидки. Но как приходит вечер.,.,, начинается галдеж, ребенок скачет по дивану, уже с разбега улетал с него, и на полу подскальзывался. Ужас вообшем,,,, просто не отойти от него, ничем занятся не дает!!!! Вот от этого я бешусь... Усталость что ли какая то накопилась))) так что не переживай, все войдет в норму))) я тоже на это надеюсь
13.01.2016
Ответить
Эх, депрессия это родовая. Я вот очень сопротивлялась такой формулировке, но в итоге - да, она родная, гормональная. Когда просто тюленем хочется лежать и чтобы никто не трогал. Проверь гомроны все же
13.01.2016
Ответить
Сходите к эндокринологу! Может быть гормональный сбой после беременности. Аналогично себя чувствовала, оказалось, что узелок на щитовидной, гормоны... После первой недели приема препаратов и витаминов ВОЗРОДИЛАСЬ!!!
13.01.2016
Ответить
согласна с вам полностью. Меня тоже все обвиняли, а я просто пластом лежала и утром уже валилась от усталости. И да, на самом деле щитовидка была и гормоны вразнос.
13.01.2016
Ответить
Ага), а еще волосы пересали выпадать и ноготочки в порядке))
13.01.2016
Ответить
Радикальное решение врятли поможет. Лучше один шаг вперед, чем 10 назад. Можно ведь оставить 10 минут мультиков в день, 3 сигареты в неделю, один коктейль в месяц. Много ребенком в таком возрасте и не позанимаешься. Сделай 3 минуты чтения ребенку, 5 минуты просмотра картинок и тд. Оставь ты себе игры на телефоне, но пусть это будет 10-15 минут. Сделай 10 минут для себя, вышивание, просмотр кулинарных рецептов и тд. Постарайся придумать такой план ооооочень щедащий, но чтобы заключал в себя чего ты хочешь и то от чего стремишься избавиться, но маленькими порциями. Твое самобичивание сосет твою энергию, у меня так было и иногда происходит и сейчас. Не пытайся изменить все разом, сделай хоть что нибудь в этом направлении и этого уже будет не мало! От резкого отказа во всем ты очень сильно рискуешь снова скатиться в это состояние и сорваться хлеще прежнего через неделю/месяц/сколько тебя хватит!
13.01.2016
Ответить
Эмоциональное выгорание) у людей помогающих профессий и мамашек, слышала о таком? Нужно пополнять резервы утекающей во все стороны энергии, девочкам помогают разные отвлекалки типа шопинга, салона красоты, кафе, отлично подружки помогают, общение, живое общение, которого не хватает! Любимая книжка, чашка чая травяного(не релаксанты и стимуляторы, не чай, кофеин и сигареты это точно). Курить или нет дело твое, просто знай что это еще вытаскивает энергию и здоровье, которые у тебя на пределе или даже в минусе. Можешь посмотреть семинар бесплатный петрановской "когда мама на нуле", но там она в общем то рассказывает про стадии эмоционального выгорания и советует как-то восполнять энергию о чем я и написала. Еще как ни странно каплъ энергии прибавляет уборка, от обид мытье посуды и самое главное выбросить всякий хлам из дома)) но чтобы созреть на уборку надо откуда то взять капельку энергии!))) просто выбери любой пункт. Песни пой! Отлично заряжает. Музыку любимую включи, свечу зажги, да что угодно. Просто старайся вовремя восполнять потерю энергии и будет не так парашно! Видишь что Ева выводит, думай где взять энергии! А еще прости себе слабости и несовершенства и перестань себя жрать. Это вытаскивает слоновью долю твоих сил.
13.01.2016
Ответить
Вам надо заниматься собой а не ребенком, пусть посмотрит мультики. Есть ведь и обучающие мультики. Вам нужно хобби. Что любите делать? Пробуйте сейчас. Можно осваивать все что хотите, шить, вязать, вшивать, рисовать, слепое печатание в конце концов. Печь торты, печенье. А ребенок просто пусть рядом. Ему нормально будет. Счастлива мама счастлив малыш. P.S. пока в декрете научилась водить машину, шью себе и мелочи по дому, прочитала кучу книг, готовлю разнообразно, сейчас рисую как есть минутка.
13.01.2016
Ответить
НЕ жалею! Сочувствую)))) но поверь, хандра пройдет))) займись чем-нибудь)))) я в первый декрет начала печь)))) ну а вязать всегда любила. мне это даже копеечку принесло небольшую. Насчет курения: я курю с 12 лет! НО, когда была беременная - ни-ни! пока кормила - ни-ни! То же самое и сейчас, пока кормлю дочь - никакого курева! потом может и снова начну, но сейчас нет! Я не имею права калечить здоровье маленького человечка! и тебе рекомендую также. И не надо мне рассказывать, что бросить невозможно! Отодвинь на время! да я снова закурила между декретами, но пока кормлю - нет
13.01.2016
Ответить
Устройте себе переворот тем простым фактом. Что если вы сейчас не возьмёте себя в руки и не начнёте заниматься ребёнком, то после года вам не то что легче не станет, вы взвоете.
13.01.2016
Ответить
Хорошо, что такие мысли есть! Меня очень дисциплинируют занятия вне дома, т.е. Дома я ленюсь йогой заниматься, а в студии не пофилонишь)) стараюсь 2 раза в неделю ходить. Списки всякие тоже дисциплинируют. Да хоть сто книг по мотивации прочитай, самое главное правило - встать с дивана и начать делать что-либо и делать это регулярно! Отчеты тут можно писать для самоконтроля)
13.01.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Техники прощения. как отучить ребенка воровать