Панические атаки

Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста, меня мучают панические атаки и я не знаю как с ними бороться. У меня начинается паника когда вижу как вода в емкомкости шевелится, или когда на улице при сильном ветре ветки деревьев качаются, или когда что-то крутится. Но, к счастью, паника случается не всегда когда я это все вижу. Началось у меня все еще в школе в подростковом возрасте на уроках физкультуры, но только от стука баскетбольного мяча, со временем стало не только от мяча. Потом в течение последнего года в школе все закончилось и никаких панических атак не было несколько лет. Все вернулось где-то полтора года назад когда я забеременела и все было гораздо хуже чем в школе. Я думала, что все закончится когда я рожу, но я ошибалась. Прошло уже 10 месяцев после родов, а панические атаки до сих пор меня мучают. Сейчас, конечно, поменьше, но все равно. Из-за них я не всегда нормально могу делать домашние дела и куда то идти по улице. Я хочу чтобы они закончились, но я не знаю как это сделать. Помогите мне, пожалуйста.