Если долго "перевариваю" обиды...
РазноеПодскажите, пожалуйста, как научиться быстро переключаться с мыслей о том, что причиняет боль (обида) на что-то хорошее... Всю жизнь этому учусь и, все же, ловлю себя на том, что если меня уж кто-то "зацепит за живое", то долго переживаю ситуацию, стараюсь сразу не срываться, обдумать происшедшее, а сама толком ничего делать не могу, это состояние будто высасывает всю энергию...Хотя всеми силами заменяю плохие мысли на хорошие))
А как Вы справляетесь с обидами? Ведь нельзя же носить все в себе.
Психолог Пётр Зарубин
По поводу того, как справляться с обидой и что такое обида я написал статью.
https://peter-zarubin.ru/kak-izbavitsya-ot-obidy/
12.04.2017
Ответить
sayan
смотря кто скажет. вот меня мама в детстве много обижала,глубоко в душе обижена на нее... сейчас я взрослая,у самой двое детей,а мамины слова до сих пор задевают очень... а характер у нее еще тот,дай придраться только.... для кого-то это пустяки,а для меня до сих пор тяжело. итак затюканная все детство ходила...
если муж что-то ляпнет,то на него немного пообижаюсь и забуду...
подумайте,может и в вас сидит обида за прошлое...
25.03.2016
Ответить
Маришка
Знаете, мне становится легче, когда иду первая на уступки (просто не могу в "ссоре" с кем-то жить), но умом-то понимаю, что люди к этому привыкают и садятся на голову...Приходится себя перебаривать, чтобы "проучить" человека, и чтоб он знал, что нельзя со мной так) Ну вот что за характер? Никак не могу выбрать для себя правильную стратегию поведения...
25.03.2016
Ответить
Лидия Вертячих
Я в принципе стараюсь не обижаться и жалеть о чем то. Ну и если
обиделась,то это длится не долго
25.03.2016
Ответить
Лидия Вертячих
Нужно сказать, что это не приемлемо для Вас. Если человек в твердом уме и здравой памяти, то он сможет понять что к чему. Диалоги помогают куда больше чем недели молчания.
29.03.2016
Ответить
Юлия
я обычно не обижаюсь, а злюсь. если человек близкий, и срываться на нем не хочется, то переживаю вспышку гнева самостоятельно, а потом объясняю, в чем дело, что меня расстроило, чтобы собеседник был предупрежден. если человек случайный, то сам виноват. Люди не обижаются "по пустякам", это глупость. То, что для одного пустяк, для другого смысл жизни
25.03.2016
Ответить
Mia
Обида - это сигнал разобраться в себе, почему что-то задело, что за проблема скрыта, повторяются ли ситуации, которые вызывают обиду/гнев/раздражение и дальше работать с этой внутренней проблемой/установкой/нелюбовью к себе. Как говорится: человека нельзя обидеть, он может только сам обидеться.
24.03.2016
Ответить
Маришка
Согласна с Вами))) Но вот саму стратегию поведения для себя никак не могу выбрать...Хочется и забыть все, и сделать так, чтобы человек больше не поступал таким образом. Как-то так...
25.03.2016
Ответить
Mia
Если первопричину устранить, то обиды просто не возникает. Мне кажется нужно искать причину болезни, а не средство для лечения симптома. Примеры мои: я обижалась когда муж говорил "я тебе помог - мусор выбросил или посудомойку запустил". Меня возмущало, что он не считает что обязанности равные у нас и он не мне помог а просто выполнил свою обязанность. Причина - я не признавала в себе женщину и боролась за равные права из-за определенного поведения и ситуаций в детстве. Как я это осознала, то в подобной ситуации никакой обиды и злости больше не возникает. Другой пример: начальник говорит каждый раз что проект идёт медленно, я каждый раз обижаюсь, но соглашаюсь с ним. Осознала, что сама себя не ценю и не уважаю, а начальник просто зеркалит моё внутреннее состояние. После работы над собой на очередное замечание о том как идёт проект спокойно рассказываю ещё раз с акцентами на то, что именно было достигнуто и какая в этом уникальность. Начальник хвалит и радуется интересным результатам.
28.03.2016
Ответить
Masechka
Мне обычно молитва помогает , и если обидчик начинает общаться -я забываюсь быстро , но потом наедине с собой могу долго обижаться , тоже знаю что так нельзя ,поэтому молюсь , стараюсь думать о том как Бог нас прощает
24.03.2016
Ответить