Как не думать?

Добрый вечер.

У меня к вам вопрос, может кто поделится опытом?

Я человек-повышенной тревожности....я переживаю за все и всегда!!!!!Стараюсь убить в себе этот страх, эту тревожность, но не выходит(((((И тут ее мама......она всегда-ВСЕГДА говорит о плохом.....берем кредит с мужем, она говорит "даже не знаююююю, кризис грядет...как же тогда, это хорошо если на работе останется, если зарабатывать будет...а вдруг ......" или "ой вот, сон приснился плохой.....что-то плохое будет, скорбь какая-то..."...и вот так с каждой ситуацией!!Во всем, абсолютно во всем видит плохое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я уже не могу сдерживаться....И по-хорошему и по плохому с ней говорила, что нельзя так, нельзя постоянно на негативе жить и думать о нем...Она не понимает.Вернее понимает, говоритт "Ну да, ты права" и тут же "Ой, вот не получается у вас ребенок, бросит тебя муж, уйдет...скажет на фиг мне такая нужна!" Ну зачем??????????????????Ну знает что я переживаю из-за этого!Знает что и я и муж лечимся.....сама врачей помогает искать и тутже такой негатив.....научите меня девочки...научите как себя вести???Как не слушать?Как не думать?Как мне пропускать через себя все это?