Пишу выговориться. И может получить какие-то советы, мнение со стороны.
Мне 28. уже 4 года в декрете. У меня какая-то то ли апатия, то ли уже депрессия.
Ребенку 4 года. В сад не ходит по состоянию здоровья нельзя. Да, может проблема мнимая, но я не хочу потом последствий. Да и денег на хорошую, достойную жизнь хватает, муж нормально зарабатывает.
Я устала. Устала от болезней ребенка, от бытовухи, от рутины. От всего.
Сержусь на ребенка из-за мелочей. А он у меня чудесный. Обижается. Нет, я разумеется его не бью, но могу прикрикнуть. И мне спокойее, когда он в своей комнате занимается своими делами. А ребенок все чувствует. Хочет обниматься-целоваться, я конечно в такие минуты таю, но очень остро реагирую на его оплошности. Меня это саму раздражает. И он, видимо, от моего такого состояния становится хулиганстым и неполушным. У нас не стало режима, хотя до 3х лет у нас был четский график. Мы еще переехали в новый район летом. Тут никого нет знакомых, да мне и не хочется ни с кем знакомиться. Не хочется выходить гулять, оттягиваю прогулку до последнего. Хотя и понимаю, что ребенку надо гулять. На прогулке тоже все время ребенка тороплю домой.
Летом было проще. Мы с ребенком везде ездили, пол Москвы объездили, по всем паркам, зоопаркам, театрам. А с середины осени начались постояные ОРВИ, а нам болеть сейчас нельзя. Поэтому в домашнем режиме живем. И страдаем.
Завтра праздник. А у меня нет настроения, мое самое большое желание в полночь сесть на кухне с тарелкой салата, в пижаме, послушать призедента, съесть салат и лечь спать до 1 часа ночи.
Девчонки, что это? Усталость? Недосыпы? Как взбодриться? Как себя изменить?
Почему у молодой женщины самое большое желание полежать дома в тишине с телевизором и вообще отключиться от внешнего мира?
Как выйти из этого состояния?
Москва
Нет настроения. Всё в тягость
Минск
Состояние апатии - следствие длительного образа жизни при концентрации на удовольствиях.
Состояние счастья - следствие образа жизни при концентрации на радости.
Удовольствие - это то, что человек получает без особых усилий. Например: еда, алкоголь, курение, просмотр фильмов, чтение легких книг, журналов, шатание по соцсетям, игрушки, и т.д.
Со временем все труднее получить удовольствие, человек увеличивает дозу, но удовольствия все меньше.
довольствие дает энергию в краткосрочной перспективе, и отнимает в долгосрочной. Это очень важно понимать, чтобы не остаться без энергии совсем.
Радость же наоборот, в краткосрочной перспективе - отнимает энергию, в долгосрочной - очень увеличивает.
Потому что радость - это то, что мы получаем вследствие затраченных усилий.
Радость идет от роста самооценки.
Человек должен приложить собственные силы для достижения чего-то.
Это может быть что угодно.
Например:
Вложите силы с имидж - вначале будет трудно, но потом, когда достигнете результата - будете испытывать радость от восхищенных взглядов.
Вложите силы в дружбу - и радуйтесь от чувства принятия, поддержки, опоры.
Вложите силы в творчество, карьеру, учебу, здоровье, искусство, семью, любовь и т.д.
С ростом самооценки - растет энергия, появляются силы жить и быть счастливой.
А самооценка растет только от реальных достижений.
Я в декрете уже 3года. на работу тоже не вариант из-за состояния здоровья ребенка , врач сказал до 4 точно сидеть будем. Я сразу взвыла, как представила еще год . У меня сразу депресия началась, я хотела на работу, хотела вернуть свою карьеру и зарабатывать деньги. Но нет. Няни и бабушки не расматривались даже. Я начала сидеть переж теликом и есть. Мне не надо было ничего, я так себя успокаивала. Поправилась быстро на 5 кг( после родов был всего +1 кг, а через месяц -3кг от добеременного веса) а тут раснесло. Голова грязная меня не тревожила, мне даже было пофиг, есть у мужа кто-то или нет. И ни кто не понимал, все говорили, ну что ты жалуешься, сидишь дома, убралась приготовила и свободна. А у меня прям дырка в душе. На ребенке срывалась, не играла с ним. Вот было прям пофиг на все. Я начила пить магний В6. И потом , я устроилась на работу в фитнес клуб на одну группу два раза в неделю, деньги не большие, зато какое удовольствие вечером выйти одной и пойти на свою работу. Месяц я веду тренировки , и я изменилась. Мне есть к чему стремиться. У меня появился стимул питаться правильно и сбросить все лишние кг. И я это сделала, за две недели сбросила все лишние кг. У меня теперь всегда чистая голова, причёска и макияж! Подумайте, сколько времени в неделю вам бы мог выделить муж на себя? Найдите курсы по душе. Учебу . Может найдете себе увлечение, как я. Я хотела записаться на курсы по флористике. Делать букеты из игрушек , конфет. Но у меня руки из .опы растут. Так что я сразу отсеяла эти варианты. Попейте магний В6, через дня два улучшкния,через две недели прям хорошо становится.
Бахчисарай
Я тоже с ребенком сидела до 3,5 лет, а потом на работу устроилась и жизнь закрутилась и завертелась. От своего ребенка сильно устаю, в сад не берут его, приходится то мне, то мужу на работу ребенка водить. Когда ребенок у меня на работе, это жуть, пью валерианку. Если у вас с деньгаи в порядке, наймите няню, а сами займитесь чем нибудь, хобби, курсы, подработка, вам надо менять образ жизни. Может куда-то поехать всей семьей за границу за свежими впечатлениями.
Краснодар
Я вот тоже так ныла и скулила последние 2 года, которые дома сидела))) И скучно мне, и ничего не хочется, и вечная депрессия.... А 2 недели назад меня взяли на работу... Теперь жизнь бьет ключом! Ничего не успеваю, завтра НГ, не подготовлена абсолютно, сил ни на что нет, на работе аврал! Вот веселуха пошла😂😂😂 пойти, что ль опять дома посидеть?😂😂😂
Москва
да хватит вам, я не ною и не скулю. мн нужен совет, опыт людей пережившие такое настроение.
я прекрасно понимаю, что есть проблема, проблема во мне, но не могу понять, как вывести себя из такого мерзкого состония.
работа для меня пока что без вариантов.
Самара
Просто подумайте,какая у вас реальная проблема?Вас не уважает муж?вы живете в за*опинске,где на весь город одна поломанная площадка в стремной маленькой квартире?у вас тяжело болен ребенок и вы тратите все свои ресурсы на его реабилитацию?или еще что-то?
Проблема в том что вы не работаете?А думаете у мамы,которая как гончая носится между работой,детским садом,кружками ,магазинами и т.д жизнь играет какими то особыми красками?или вам надоело мамой быть и хочется снять с себя груз ответственности за ребенка?
В чем же реальная проблема?кроме "мне скучно".
А вы до декрета работали?Скорее всего вы просто устали от этого состояния и лучше бы чем-то заняться,в идеале работа,работа на дому возможно,я например за 5 лет декрета одурела уже,ну не мое это домохозяйство,поэтому иду на работу.
Москва
да работала, училась, общалась с интересными людьми, встречалась с друзьями. Знаете, я не могу сказать,что я ненавижу домохозяйство, иногда даже получаю удовольствие, когда дом убран, еда наготовлена и прочее, но часто накатывает такое жуткое состояние. и я уже переживаю за ребенка, т.к. ему это все передается. а я хочу, чтобы он видел добрую, веселую, жизнерадостную маму, но не получается.
Ну вы вот просто продолжая сидеть дома не воспрянете из пепла...надо что-то менять.
Абакан
У нас тоже состояние здоровья с младшим не для садика, уже 5 лет дома сидим, и до школы так будет. Только пару месяцев назад вышла из этого состояния дипресии, стала оставлять ребёнка с бабушкой и ходить в тренажёрный зал (до этого с бабушкой не оставался), или беру его с собой - там Детская комната есть. Такое облегчение, сразу себя человеком почувствовала!
Похудела за месяц на 3 кг знакомые стали комплименты говорить, появился стимул!
Ковров
Как я вас понимаю похожая ситуация, дома уже 2 года, в сад тоже не отдам до 3 лет,тоже по здоровью оттягиваю до последнего. Только у меня еще хуже. Живем на зп мужа, ипотека и кварплата это ползарплаты. Вечно ни на что не хватае, вечно долги. А еще старшая дочка. Жду недожлусь когда выйду на работу. Хочу к людям, хочу тоже получать зп, хочу хоть чуть чуть перевести дух. Тоже злюсь постоянно, пью пустырник. Дети, собака, муж, бнзденежье, иногда хочется выть. Но в такие моменты я себя успокаиваю, что это все времено, и надо потерпеть. Что у меня замечательная семья и любимый муж. И я все это переживу. Чего и вам желаю 
Абакан
Надо себя пересилить и идти в спортзал это будет первый шаг к исцелению 100% говорю!!!!!
Чем больше ленишься, тем больше хочется лениться! Одно средство побороть в себе лень и депрессию это движение!!!
Я вас оч понимаю. Я устаю не от забот, а от "не своей" жизни. А моя жизнь - это не дети, быт и прочий геморой. Отключиться = спрятаться в вашем случае. Вам нужна другая жизнь - интересная вам. Не всем нравится заниматься домом, семьей - это нормально. Просто нужен баланс - найдете, как наполнить и порадовать себя, сразу сможете и ребенка радовать. У меня так - дома силы отдавать приходится, а черпаю их я в другом месте. Если негде черпать - то и давать нечего, одно раздражение на обстоятельства, зависимость, ребенка.
Москва
День сурка. У меня ситуация не лучше. Советов не дам, сама такая((
Давайте дружить.
Москва
Полежать и отключиться, потом встать и включиться ))) Вы ни кому не должны план активности выполнять!
