Как найти психолога ( терапевта)?

- отношения с мужем

- отношения с родственники

- отношения с детьми

- неудовлетворенность на работе и так далее.

Мы приходим за помощью к совершенно незнакомым людям. Открываем небольшую завесу своих переживаний в надежде на подсказку или совет. Кто-то задет вопрос: а как у тебя было? Как ты справилась? Что было дальше?

А кто-то пишет: " Дайте мне совет, я запуталась".

В некоторых постах разворачиваются обсуждения. Одна часть читательниц поддерживает, другая осуждает написавшую пост.

В этой статье я не буду рассказывать зачем идти к психологу. Об этом поговорим позже.

Сегодня затрону тему выбора специалиста, для тех, кто уже осознает, что самой справиться не получается, да и подружки не помогают.

Итак, в век интернета найти специалиста стало легко. Это раньше мы втихаря спрашивали у коллег или знакомых, где найти и куда пойти.

Сейчас же, мы забиваем в поисковой строке Яндекса или другого сервиса слово: психолог и нам выпадает целая пелена ссылок.

На что следует обратить внимание при выборе.

Если сайт сделан по высшему разряду, это еще не означает, что специалист настолько же хорош. Поэтому тестируйте свои внутренние ощущения, читайте на сайте раздел " Обо мне".

Обычно специалист в данном разделе рассказывает о себе и своих достижениях, выкладывает фото дипломов и сертификатов.

В описании обращайте внимание на специализацию и с какого периода он начал практическую деятельность.

Если специалист работает 2-3 года, а у него в компетенции стоит от 5 и более специализаций ( работаю с семейным отношениями и т.д.), здесь может возникнуть вопрос: " На самом ли деле ты настолько хорош?"

Отдавайте предпочтение специалисту с узкой специализацией.

Например, если у вас проблема во взаимоотношениях с мужем, то и специалиста подбирайте, который работает в этой теме.

Направлений, в которых развиваются психологи в наше время много. И люди, которые далеки от психологии порой могут и не понять, что такое когнетивно-поведенческая терапия, арт-терапия, гештальт-терапия, бихевиаризм и т.д. и т.п.

Встречаются заумные слова в описании компитенций психолога? Смело спрашивайте, про что это? Вы же выбираете себе человека, который призван помочь вам.

Вы же не пойдете к костоправу лечить зубы? Или к гинекологу лечить горло?

Если психолог имеет небольшой стаж работы, стоит ли к нему идти?

Решение остается за вами. Молодой специалист не означает плохой и недостаточно знающий.

Молодые специалисты часто работают под руководством более опытного психолога.

На приеме вы порой находитесь вдвоем: терапевт и вы.

Согласно этики, психолог, назовем его простым и понятным словом "стажер" предупреждает вас на первой встрече, что он только начинает свой путь практикующего специалиста, и поэтому у него есть "куратор" под руководством которого работает.

Что это означает для вас? И стоит ли продолжать терапию?

На мой взгляд стоит продолжать терапию у такого специалиста, потому что вы покупаете за меньшие деньги не одного специалиста, а двух. При этом час работы супервизоры ( мы его выше назвали куратором) обычно стоит на порядок дороже.

Возьмем пример: час занятия для вас стоит 500 рублей. Психолог после приема разбирает подробно вашу ситуацию с супервизором, получает наставление и отклик ( и как бы не звучало это удивительно, но работа с супервизором обходится молодому специалисту в пять раз дороже).

Таким образом, 10 консультаций, которые проводит для вас молодой специалист выйдет по стоимости в 5 тыс. рублей. Обычно час у специалиста стоит от 800 рублей и выше. Если мы умножим 800 на 10, то получим 8 тыс. руб., что на 3 тыс. руб. дороже, чем у молодого специалиста.

Продолжим разговор о выборе.

Итак, вы нашли специалиста. Задайте ему вопросы исходя из выше написанного: уточните специализацию, если специалист молодой, то спросите, работает ли он под руководством более опытного психолога?

Еще можно спросить сколько у него в этом году было личных часов терапии.

Да, психологи, которые работают с людьми тоже лечатся и посещают как личную терапию, так и групповую. Чем больше часов терапевт посетил как клиент, тем лучше для вас.

Если психолог говорит, что ему не зачем личная терапия, так как он ох какой супер-пупер навороченный спец. Мой вам совет: ноги в руки и вперед от него без оглядки.

Это плохой специалист. И он вам не то чтобы не поможет, а скорее всего еще больше навредит.

Итак, подведем итог:

1. Изучите на сайте документы, перечитайте раздел " Обо мне".

2. Уточните специализацию.

3. Уточните, сколько работает по времени: год, два, десять...

4. Если стаж работы небольшой, то спросите, есть ли у него куратор ( супервизор)

5. Уточните, проходит ли он сам личную терапию. И сколько часов у него уже в этом году. Или в прошлом.

Это лишь небольшая часть советов по выбору психолога ( терапевта), но она даст вам ответы на основные вопросы, прежде чем начнете лечение.