Войти
Мама двоих (4 года, 1 год) Москва

Когда зациклилась..

0
114
Мама мальчика (26 лет) Минск
Я познакомилась с мужчиной через год после расставания с мужем. Он же до меня 2,5 года был один. Мне повезло быстрее). На счет диеты: не мучайте себя конкретными диетами. Просто немного измените рацион. Кушать надо все, дело в количестве. Вот ,например, вы обычно кладете себе 2 котлеты, 4 картошины и ложку салата. А теперь делайте так: 2 котлеты, 3 картошины, 2 ложки салата, через неделю-полторы 2 котлеты, 2 картошинки, 3 ложки салата. И так до одной картошинки. Хочется Чего-нибудь плотненько и калорийного, съешьте, но в 2 раза меньше, чем обычно. И помните, вы самая обаятельная и привлекательная
0
26.01.2018
Мама двоих (20 лет, 17 лет)
По аналогичному рецепту выводила из рациона сладости, постепенно урезала количество. Не столько полнела от конфет и печений, сколько проблемы с кожей возникали. От любой пищи могу легко отказаться, но, для того, чтобы не есть любимые трюфели, или птичье молоко(с детства обожаю), пришлось собрать в кулак и волю, и силу))).
0
26.01.2018
Мама мальчика (26 лет) Минск
А я поняла, что диеты мне не походят, в ранней юности сильно изнасиловала желудок))), а вот такой вариант, плюс фитнес - и вкусно, и голода в глазах нет, и выглядишь хорошо.
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо! Видимо я хочу все и сразу, а надо настраиваться на долгую работу и учиться получать от нее удовольствие...
0
26.01.2018
Мама мальчика (26 лет) Минск
На самом деле, не такую уж и долгую, явно результаты через месяц будут, главное до них дотерпеть. А потом на эйфории легче намного. Вы умничка, никогда не забывайте об этом)))
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Еще раз спасибо! Контрольные снимки сделаны, анализы сданы. Позади Москва, отступать некуда!
0
26.01.2018
Мама мальчика (26 лет) Минск
👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
0
26.01.2018
Мама двоих (20 лет, 17 лет)
Я тоже на диетах сидеть не могу. Чревоугодие непобедимо)))
0
26.01.2018
Мама мальчика (26 лет) Минск
Но с ним можно бороться лишней зумбой или степами))). Вообще, автору для начала я бы посоветовала танцевальные тренировки. Эх, заряжает энергией, и идешь домой, даже не идешь, а слегка паришь и улыбаешься)))))
0
26.01.2018
Мама двоих (20 лет, 17 лет)
👍 Присоединяюсь к вашему мнению. Зумба - огонь, как и все танцевальные тренировки. Тоже обожаю).
0
26.01.2018
Мама девочки (15 лет), планирую беременность Красногорск
Вот тоже сейчас мучаюсь, объелась конфет на праздники, теперь пипец на лбу🤦🏼‍♀️ пытаюсь фруктами заменить, пока плохо получается. Но у меня ещё и на молочку реакция, жесть одним словом.
0
26.01.2018
Мама двоих (20 лет, 17 лет)
))))) Аналогично. Дети провокаторы, всем делятся, не устояла несколько раз, на подростка похожа стала))). Хорошо, что хоть на молочку реакции нет. Без кофе - сонная муха, давление низкое. А кофе варю только с молоком.
0
26.01.2018
Мама девочки (15 лет), планирую беременность Красногорск
А я себя к соевому молоку приучила) ну либо беру безлактозное)
0
26.01.2018
Мама двоих (20 лет, 17 лет)
Слушайте, вот я деревня... Возможно потому, что все в семье переносят лактозу...)))хочу на это надеяться))). Даже в голову не пришло, что сейчас 21 век, давно придуман и выпускается вариант молока, для аллергиков.
0
26.01.2018
У Вас много времени, чтобы похудеть до весны! Попробуйте считать калории. Это эффективно помогает сбрасывать вес. При этом можно есть все, что пожелаете. Но мало))) 2 года назад я сильно похудела на подсчете калорий. К сожалению, на текущий момент снова набрала((( Но как здорово я себя чувствовала, когда сбросила вес!) Попробуйте считать калории! Вдруг понравится)))
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо! Установила себе уже программку
0
26.01.2018
Надеюсь., Вам понравится так худеть! Мне нравилось то, что можно есть все, что хочешь))) Правильное питаться для меня сложно... Правда, я еще на фитнес и в бассейн ходила, когда худела. Но фитнес был не больно активный))) А что за программу установили?
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
фат сикрет. ниже советовали
0
26.01.2018
Пыталась несколько раз там зарегистрироваться, не получается...
0
26.01.2018
Удалось) УРА!
0
27.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
удачи нам! ))) кстати , мне насчитали с моими параметрами ограничение в 2300 ккал в день, я максимум 1800 осиливаю, при том, что я ем 4 раза в день + перекус и белки жиры и углеводы примерно по 30 % в соотношении друг к другу. Мне стало интересно, как оно
0
28.01.2018
У меня вчера, когда я начала, был вес 82. Мне насчитали всего 1500((( Грустновато... Маловато... Но куда деваться. Буду пробовать) УДАЧИ!!! Я, кстати, в прошлый раз когда худела, не придерживалась КБЖУ. В этот раз пока тоже не собираюсь. Только общую калорийность буду стараться не превышать. А вредности, как и в прошлый раз, буду себе позволять))) В прошлый раз я умудрялась худеть, даже питаясь фаст-фудом. Может быть, не так активно, как хотелось бы, но похудение шло.
0
28.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
ну у меня с фаст фудом отдельная несовместимость.. меня несет от него, врожденная патология поджелудочной , так что только кофе из макдака ))
0
08.02.2018
Как идет процесс похудения? Я уже сбросила 2,8 кг за 2 недели!
0
08.02.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
2,6 кг , завтра взвешивание утром! Буду смотреть, что во 2 неделю получилось
0
10.02.2018
Класс!!! Какой способ постройнения выбрали?
0
10.02.2018
Мама мальчика (16 лет) Новосибирск
Вы знаете, меня бросил муж почти два месяца назад. И я все время задавала себе вопрос - почему???? А потом трезво на себя посмотрела - жирная, злая, дома срач вечный и т.д. и тут меня как обухом по голове ударили. Что то щелкнуло. Села на диету. Познакомилась с тремя мужиками которые мне сыпят комплименты с утра до вечера. И такой я себя красивой и сексуальной почувствовала)))) к слову вешу я сейчас 83 кг (было 90). В личку могу скинуть название медикаментов которые мне очень помогли.
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо) у меня есть общение по переписке, ребята расхваливают, рассказывают какая я милая, добавляют пиратскую притчу, что лучше биться о волны, чем о скалы.. и это явно не мотивация для похудения. А мне ходить тяжело к вечеру..препараты мне нельзя, я аллергик
0
26.01.2018
Мама мальчика (16 лет) Новосибирск
Какой ту вас вес?
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
105
0
26.01.2018
Мама мальчика (16 лет) Новосибирск
Надо браться за себя. Вам нужно выбить себя из зоны комфорта в которой вы сегодня прибываете
0
27.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
этот шаг самый сложный, но отступать назад уже некуда
0
28.01.2018
Мама мальчика (16 лет) Новосибирск
Иначе ждёт вас депрессия из которой будет выбраться намного сложнее
0
29.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
я на массаж пошла, стало намного легче начинать с питанием и спортом
0
08.02.2018
Мама двоих (15 лет, 15 лет) Москва
Можно мне название препаратов? Я никак не войду в режим диеты(
0
26.01.2018
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
а вы не говорите себе слово "диета". Диета - это враг, временные жесткие ограничения выливаются в срыв. Ставьте себе небольшие задачи, которые вы в состоянии выполнить. Например, что можно есть все, что хочется, но уменьшить порцию,заменить сладости фруктами и т.п. Постепенно двигаясь в направлении правильного питания, чтобы поменять свои пищевые привычки в целом, а не временно. Если вы себе не нравитесь, то будет стоять мощный блок вашей женской энергии. Я знаю о чем говорю, у меня был период времени, когда я себя просто ненавидела за то, как выгляжу. Соответственно меня воспринимали и окружающие, я и одевалась соответственно, лишь бы не привлекать чужого внимания и выглядела не на свой возраст, а самое ужасное - это моральная подавленность. Ставьте небольшие задачи, хвалите за достижения, очень скоро вы войдете во вкус и все наладится.
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо! про одежду верно подмечено, джинсы свитер и лишь бы не видели ... Мечтаю о платьях, но думаю куда с такими формами в платье..
0
26.01.2018
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Да, прекрасно понимаю... помню свою истерику, когда в магазине все что мне нравилось, на меня не лезло. Мне удалось избавиться от лишнего и только после этого я стала воспринимать себя. Честно, я не понимаю комментариев "полюби себя такой, какая есть", я не знаю способа это сделать.
0
29.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
вот и я не знаю. Начала с массажа антицилюлитного, ой как это больно и дополнительно стимулирует не есть ерунду! А еще начал ускоряться обмен веществ, много еды в рот просто не лезет, ем каждые 3 часа, пью по будильнику. Без труда, как говорится, нет плода. Так что буду трудиться!
0
08.02.2018
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Это правильно! не "люби себя такой, как есть", а "будь такой, какой хочешь быть"=)))
0
09.02.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
да, главное - мотивировать себя не джинсами или "нравиться кому-то" , а чем-то важным для себя! Для меня - здоровье!
0
10.02.2018
Новосибирск
Автор, вы молодец! С весом нужно не бороться, а просто изменить пищевые привычки . Зачем вам вечная борьба собой? Начните заниматься с тренером! Именно с тренером! 3-4 занятия в неделю. Вес начнет уходить если вы будете придерживаться баланса белки/жиры/углеводы и ограничением калорий до 1200 в день. Это не диета! Это просто пересмотр времени и количества и баланса продуктов в питания. Пишите в личку чем смогу помогу в планировании питания.
0
27.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Пока у меня получается около 1450 ккал в день, пью много воды. Сразу не хочу за все хвататься, потому что раньше такие штуки заканчивались забастовкой организма, сейчас буду пробовать аккуратно приучать себя к вкусной правильной пище и физ нагрузкам
0
28.01.2018
Новосибирск
Баланс белки 30% жиры 25% углеводы 45% ))) В суточном рационе! Если вы занимаетесь спортом то за 1 час до тренировки нужно хорошо кушать и в течении 1,5 часа после тренировки желательно белок и овощи. Питание 5-6 раз в день. У вас все получится
0
28.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо за поддержку! вот я сейчас ем 5-6 раз, все время ем ))) и пью много. На массаж пошла, спорт пока никак, но просто попала в такое время, в семье горе, поэтому пока просто некому с малышами сидеть, пока у мамы попокач
0
08.02.2018
Москва
А можно и мне к вам постучаться?))) это платно?
0
28.01.2018
Новосибирск
Нет. Не платно)) стучитесь
0
28.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо большое!!!
0
08.02.2018
Мама троих (20 лет, 12 лет, 10 лет) Воронеж
ПРекрасно Вас понимаю..Был такой момент. Выводы хорошие..А по поводу веса..Сейчас отличное время похудеть! Не надо готовить картошку жаренную с котлетами ( мужчины то любят вкусно поесть))), и есть куча свободного времени! Позвольте себе правильное питание с вкусняшками и спортзал...
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
правильное питание у меня прям ассоциируется с бесконечными фитоняшами в инстаграмм , которые готовят на заказ, а в рецептах указывают что-то из серии : "возьмите корни сицилийских чили, смочите слезами единорога, приправьте пеплом из вулкана и томите 60 часов под шапкой из свежих трав алтайских гор" . Я не могу себе позволить есть непонятную пищу, так как у меня есть пищевая непереносимость, например, на молоко. И я хочу найти что-то простое и оптимальное для питания. НО с одной стороны тонны информации о 5-6 разовом питании, с другой про интуитивное питание и отсутствие насилия над организмом. Я не понимаю, куда бежать
0
25.01.2018
Мама троих (20 лет, 12 лет, 10 лет) Воронеж
Совсем не так)) Крупы, овощи, диетическое мясо, сыр .. Причем можно все приготовить вкусно и полезно . Если б не было соблазна жаренной картошкой, я наверное ела только рис и салаты из овощей)) Ну и морскую рыбу.
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
с рыбой у меня напряженка, не ем ее, а вот мясо белое куриное с удовольствием. говядину постную ем, мне для крови нужно. У меня не с картохой проблема, а с шоколадками и печеньками. Они меня прям манят до слез
0
25.01.2018
Мама троих (20 лет, 12 лет, 10 лет) Воронеж
Замените на мюсли =) батончики не хуже шоколада..
0
25.01.2018
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Омск
Правильная еда это нааамного проще - утром медленные углеводы, днём белок и те же углеводы и овощи, вечером - белок и овощи . После 4 не ешьте сладости. Выпечку старайтесь вообще не есть или утром немного. Жир получайте в виде орехов, авокадо - тоже до 4х. Нельзя исключить из цепочки что- то . Нам все необходимо, только в нужное время и в правильных пропорциях
0
25.01.2018
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Омск
Дада 5-6 раз кушать. Это три основных приёмы пищи и 2-3 перекуса - фрукт или творог или горсть орехов
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Бобруйск
Вот тут вы правильно говорите. Мужики всегда хотят чего-то пожрать и совсем не полезного. А дети и женщины любят (если они конечно не подсели на фаст фуд) простую и легкую еду. Каши, супы, тушеная курица и мясо, омлеты, салаты простые, котлеты запеченые в духовке - вот это правильное питание. Отказаться от рафин.масла. меньше соли. Убрать колбасы. И при чем тут фитоняшки с инстаграммными пп-рецептами.
0
25.01.2018
Мама двоих (27 лет, 7 лет) Москва
LiLy, мне кажется, ничего мы с собой не сделаем, и мозг не обманем, пока искренне не полюбим себя. Даже если вдруг сейчас на горизонте окажется мужчина мечты, мы из-за нелюбви к себе всё можем испортить, не поверив в своё счастье, поскольку мысль о том, что "я такая (собою нелюбимая, такая толстая и страшная), конечно же недостойна такого красавца". Влюбиться в кого-то? Нет, только в себя. Как-то в дежурном разговоре на такую простую истину натолкнула приятельница, которая в юные годы была ооочень крупной девушкой, не складывалась личная жизнь, в 30 сама для себя родила дочь. А спустя несколько лет надавала себе по заднице, познакомилась с собой заново и так взялась за себя, что встретила мужчину, родила от него сына, вырастили старшую дочь - уже взрослую красавицу. И теперь эта зараза, высоченная, тощая, красивучая, скачет как лань на всех праздниках, где мы встречаемся)) И только и твердит - себя любить девочки надо, себя!))) Так несколько месяцев назад я стала смотреть на то, что я ем, что с кожей, задумалась, нафига я такая коровяк стала. И очередную порцию еды оценивала на предмет "достойна" или "недостойна", навредит -не навредит))) Скажу честно, длилось недолго, стало очень плохо, потом выяснилось - беременна. Но само здравое зерно я уловила. И вы попробуйте, тогда,думаю, все получится!
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо за поддержку и историю о подруге. Вдохновляет!
0
25.01.2018
Мама двоих (27 лет, 7 лет) Москва
Да, вспомнила, где я еще об этом читала. Мне помогла на нужный лад настроиться книга И. Головиной "Я знаю о весе всё..и даже больше". Случайно её встретила и что-то зацепило. Прописные истины, вроде итак все это осознаешь и понимаешь, но мне кажется в плане "любви к себе" - это хороший мотиватор, и он нам всем периодически нужен. ))
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
спасибо еще раз
0
25.01.2018
Санкт-Петербург
По моему убеждению мужчину искать не нужно намеренно, они, видимо, за версту чувствуют женщину, срочно подбирающую пару) Легкость в общении, легкость во взгляде и сам появится. Насчет внешности..очень важно себе нравится, это 90% успеха в любом деле. Не нравится вес - скидывайте. Не нужно диет. Считайте калории. Послушайте фитнес-маньяка, испробовавшего все возможные и невозможные методы, то бишь меня) это самое безболезненный способ похудения. Там есть можно все, только важно укладываться в дневную калорийность. А как скинете вес - в спортзал, приводит тело в тонус. Считать самой сложно, но очень легко с помощью программ специальных, например FatSecret.
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Приложение стоит. Я пока не могу сообразить, как упорядочить процесс еды. Кто-то после 6 не ест, кто-то по 6 раз ест, кто-то ест только когда хочется. Ну и 3 литра воды в меня просто не влезает
0
26.01.2018
Мама мальчика (26 лет) Минск
1,5-2 вполне хватит. Это я о литрах. Главное основную часть выпить до часов 17
0
26.01.2018
Санкт-Петербург
Очень усложняете) У меня прекрасная фигура. Я ем и после 6 и после 9, а вчера вот поела в 22. И никаких трех литров тоже не пью. Но у меня калорийность дневная никогда не превышает норму и несколько силовых тренировок в неделю. Ешьте в обычном режиме, только в соответствии с установленной программой калорийности. А если уж привыкнете и выйдете на иной уровень заинтересованности всем этим ПП/фитнесом, то учтите, что дневная норма БЖУ высчитывается так: Жир: вес в кг х 1, или 1,1, полученная цифра - это нормальное количество жира в день в граммах. Белок: вес в кг х 2, полученная цифра - нормальное количество белков в день в граммах. Остальное смело наедайте углеводами.
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Бобруйск
Начните с тренировок, лучше в зале, там много мужчин😉
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Зал у меня вообще панику вызывает, потому что я вижу себя в зеркале не изящной ланью , а куском сала, мне стыдно...
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Бобруйск
Значит надо принимать решительные меры именно в направлении фигуры и собственного здоровья. Тренировки даже домашние и правильное питание быстро дадут первые результаты.
0
25.01.2018
Мама троих (20 лет, 12 лет, 10 лет) Воронеж
Не смотритесь в зеркало))
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Мне фитнес зал всегда представляется таким)) Хотя я скорее та, которая отражается в зеркале
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Бобруйск
Покажите фото. Может вы зря на себя наговариваете - это от неуверенности может быть
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Если хотите , могу в личку кинуть, я не хочу выставлять на всеобщее обозрение
0
25.01.2018
Мама двоих (17 лет, 11 лет) Рязань
Ну сказал вам психолог или вы прочитали может где, что это от нелюбви к себе, и что? Помогло? Пунктиковв меньше стало? Внушили только что вы себя не любите, а дальше по цепочке (не люблю- потому что некрасиво выгляжу-не такая стройная- значит и правда меня незачто любить и ты-ды- как мне плохо -пойду съем шоколадку. Естественное стремление получать от жизни удовольствие, а не только отрицательные эмоции, вот вам и тяга к сладкому.А не от нелюбви к себе.Если уж консультироваться с психологом,то только с грамотным,а их не так много на самом деле. Замените на более полезные сладости, и шоколад лучше выбирать понатуральней и подороже) Витаминов попейте, разница будет заметна быстро, настроение появится,вялость пройдет) купите новую туалетную воду, пройдитесь по магазинчикам, где то ещё "пластыри" там у вас были,тоже норм) Сейчас же весна на носу, оживайте)
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо! Сегодня начала с духов! Нашла те, от которых хочется взлететь! Давно не меняла свой аромат, а тут не удержалась!!!!
0
26.01.2018
Сделайте татуаж губ, стрелки, брови, и зеркало очень быстро с вами подружится, да у меня тоже лишний вес, но прыгать в спотрзале не хочу
0
28.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
татуаж век есть, брови тоже с микроблэйдингом, даже волосы свежепокрашенные)) только не стриглась давно! Видимо пора!!! ))
0
28.01.2018
Мама мальчика (11 лет) Москва
Правильно, зажоры происходят чаще всего потому что еда - самая простая, быстрая, дешёвая и доступная форма заботы о себе. Начните превентивно радовать себя другими способами, чтобы и душе, и телу, и мозгам доставлять радость без помощи пищи. Потому что если не делать этого заранее и регулярно, то в критический момент под рукой может оказаться только еда. Скучно? Жрать. Устала? Жрать. Обидели? Стресс? Дедлайн? Плохое самочувствие? Жрать. И т д. Психологи советуют составлять список доступных маленьких удовольствий и выполнять несколько пунктов из него каждый день, а раз в неделю позволять себе более крупную радость. Ну и все сладкое, мучное и фастфудное вообще дома не держать никогда. Зачем оно вам?
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Вопрос зачем пока без ответа. Может и правда так проще, я лентяйка, заставить трудиться сложно, но можно
0
26.01.2018
Мама мальчика (11 лет) Москва
Если лентяйка, то пусть вам будет лень идти в магазин и покупать всякие вредности) направьте лень в нужное русло))
0
26.01.2018
Я как-то все время на зиму поправлялась, но весной опять начинала худеть. Но вот уже года два вес мой просто начал расти несмотря ни на что. Мне посоветовали FitCurves. Начала заниматься перед самым новым годом. За праздники поправилась опять (ну это понятно). Произвели замеры (это делают каждый месяц там) и выдали мне диету. Она вместе с каждодневной тренировкой продолжительностью в 30минут дала результат - минус 2,100 за одну неделю. Я не поверила своим глазам. Еще неделя и еще минус 1кг. Скоро замеры- иду к намеченной цели стремительно. Сама бы я никогда бы не похудела, хотя дома и тренажер есть и обруч. Тренировки очень нравятся, хотя первую неделю организм сопротивлялся как мог. И диета совсем не сложная и не уморительная, вполне доступная, включающая почти все продукты. Я очень довольна! Главное- откажитесь от еды после 19.00 Откажитесь от сладкого, мучного. Иначе ничего у Вас не получится.
0
28.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо за рассказ. Я на 6 разовом питании по правилу тарелки за неделю 2,6 кг потеряла, мне понравилось!
0
08.02.2018
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет) Москва
Тяга к сладкому бывает разная. Не стоит все под одну гребенку. Один из моих профилей в работе - это как раз работа с пищевым поведением Вы что чувствуете не до/вовремя, а ПОСЛЕ ТОГО, как покушаете сладкого с газировкой?
0
29.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
газировку не пью давно , максимум боржоми. для меня газировка ну очень сладкая, тошнит потом. А вот сладкое вызывает чувство вины, съела вафлю и начинаю думать, вот нужна она была мне? Сейчас вот неделю уже из сладкого ем зефир и черный шоколад, остальное просто не ем и все. Но я и прекратила столько чая пить, так как пью 6 стаканов воды в день, чай уже просто не лезет)
0
08.02.2018
Мама троих (21 год, 16 лет, 10 лет) Москва
выходит у вас прогресс?)
0
09.02.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
завтра будет 2 недели, как я взялась. За первую неделю ушло 2,6 кг, завтра посмотрим, что во 2 неделю получилось
0
10.02.2018
Мама троих (12 лет, 24 года, 24 года) Москва
Я бы посоветовала расслабиться,жить в своё удовольствие,подумайте,что Вы хотите?какой себя представляете через год-три-пять без привязки к мужчине.Напишите цели,планируйте путь к ним маленькими шажочками,распишите эти шажочки(похудеть на кг за месяц,прочитать одну книгу и тд).О себе и детках думайте побольше,поменьше на других смотрите.Убрать тягу к сладкому помогает пиколинат хрома,это бад,я пила солгар.И начните уже сегодня делить порцию сладкого пополам,а вечером себя похвалите перед зеркалом)) Удачи!
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо! Сегодня вместо печеньки яблоко, вместо шоколадки банан. Решила начать с малого. И будильники , чтобы пить воду. Возможно и правда наедала годами, а сбросить хочу за дни.
0
26.01.2018
Мама троих (12 лет, 24 года, 24 года) Москва
Банан утром,вечером огурец))молодец!кстати,Вам нужен человек,перед которым отчитываться будете,а он хвалить,мама,подружка,сама перед зеркалом,но отчёт обязательно.В этом эффективность марафонов
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
у меня мама, она уже прям готова принимать отчет)
0
26.01.2018
Мама мальчика (11 лет) Иваново
Я время своего одиночества вспоминаю как лучшее в своей жизни. Не надо постоянно готовить, ни с кем советоваться, терпеть чье-то плохое настроение. Если с мужем разойдусь-вот уж точно искать никого не стану, а может и вообще от отношений бегать буду. Нафига Вам сейчас опять такое "счастье"? По поводу веса: постарайтесь найти в низкокалорийных блюдах то, что Вам нравится, этим и питайтесь. Наверняка у Вас есть любимый лёгкий салатик, любимое смузи, любимые фрукты, овощи. Запаситесь этим и кушайте часто. Так у Вас будет и настроение и потеря в весе.
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Я второй день уже питаюсь любимыми фруктами салатиками мяском творожком самодельным, пью воду по будильнику. Пока вообще не напряжно, что будет дальше посмотрим, но для себя поняла, что террорить организм как раньше не хочу, потому что именно тогда ,когда я наедалась с вечера со словами все утром диета, организм заболевал, прям температура головные боли кишечные колики. Психосоматика срабатывала. Сейчас не ем печенюхи всякие, шоколадки и конфетки. Через недельку потихоньку буду спорт вносить в свою жизнь. А там глядишь к лету ланью стану))
0
28.01.2018
Мама двоих (22 года, 8 лет) Москва
Если вы хотите именно мужика найти для счастья, то у вас всегда будет разочарование и депрессия. Станьте счастливой без них, а мужчина появится, только не делайте сразу на него ставку, что вот он - судьбинушка моя, сокол мой ясный. Совсем необязательно это он. Это может очередной, а потом ещё будет. В общем повыбирайте, чтобы не вляпаться. Насчёт сладкого... Я обожаю сладкое во все моменты своей жизни. И когда звездой себя ощущаю и наоборот. Я даже на диетах сидела и хорошо так худела, но от сладкого не отказывалась. Мучное сладкое не ешьте только. И спорт. Надеюсь скоро вас совсем отпустит и станет так хорошо, что вы будете думать, а нужен ли вам ещё муж. Правда, как начнете так думать, так он и появится)))
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо)
0
26.01.2018
Мама девочки (14 лет) Лондон
Как насчёт того, чтобы просто перестать ж..ать всякую фигню, и всерьёз заняться своим питанием?
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Из фигни остались чёрный 80% шоколад и печенье, с газировкой и остальной фигней справилась давно
0
26.01.2018
Мама двоих (20 лет, 17 лет)
Ооо, шоколад и печенье... Это, как наркотик. Продержитесь 21 день и тянуть перестанет. Полной не была, но, стоит только начать употреблять хлеб, шоколад, печенье, плюс 5 кг. к весу гарантированы. С 52-55кг. резко на 57-60кг., ровно полтора размера. Хотя, давно уже спортом занимаю, активно, 5 раз в неделю. Газировку не пью (варю компоты, делаю морсы), не готовлю в кляре, не зажариваю пищу, тушу, запекаю, на пару варю. Выпечка(тортики), только по праздникам и только собственного приготовления, что гарантирует отсутствие транс жиров. Дело прошлое, иногда на ночь так хочется налопаться...варю яйцо, или кушаю творог, не меньше 5% жирности. Обезжиренный бесполезен, кальций не усвоится. В общем, наш организм такая штука, ко всему привыкает. Раньше мясо под шубой обожала, сейчас смотреть на такое не могу, лучше и вкуснее стейка без соли, для меня нет.
0
26.01.2018
Мама девочки (14 лет) Лондон
Вы сами написали про зажоры. Шоколада с печеньками тоже достаточно для набора веса. Вес можно набрать хоть на куриной грудке, если вы потребляете больше калорий чем тратите.
0
26.01.2018
Мама мальчика (10 лет) Нижний Новгород
окунитесь в спорт. хоть дома. ни одна диета не даст хороших результатов без физ нагрузок.
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Пока нашла для себя домашние тренировки, точнее ходить мили . Детки болеют, поэтому я и в таком депрессивном состоянии, не можем с 3 января никак оправиться..
0
25.01.2018
Мама мальчика (10 лет) Нижний Новгород
вот и двигайтесь в этом - доступном Вам - направлении. я тут чутка ударилась в психологию. психологи рекомендуют спорт депрессивным. даже не из-за пользы для организма и оздоровления, а потому, что мысли переключаются в моменты нагрузки на нагруженные, собственно, запчасти организма. ну, упрощенно сказала, конечно, но смысл, думаю, понятен. когда у тебя ноет мышца, сначала думаешь о ней, а потом обо всем стальном. Деткам здоровья, Вам - уверенности в себе.
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо!
0
25.01.2018
Мама двоих (10 лет, 4 года) Лиепая
Никаких диет ни в коем случае! По мне, так диета - это пережиток прошлого, который в принципе, ни к чему хорошему не приводит! Я лично на себе испробовала Правильное питание! Отличный образ жизни - кушаешь много и вкусно, и при этом худеешь! Главное, найти правильные рецепты, пить много воды и двигаться! И здесь вам и сладкое будет, и всякие разные вкусняшки - и пиццы, и пироги, и что угодно можно приготовить из определенных продуктов! Но помните, что это именно образ жизни, а не "пол годика правильно попиталась, а потом взялась за старое" ;) удачи вам!
0
30.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
я с Дюканом знакома, ПП просто немного больше позволяет. Мне не подходит. Поэтому я кушаю обычную пищу , но часто и в определенных пропорциях, правило тарелки
0
08.02.2018
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
Я здесь, на ББ, нашла компанию. Мы вместе худеем))) есть чат в вотсапе, девочки подобрались классные. Вес уходит, я довольна,находятся силы на другие дела. В общем,уверенности все больше и больше. Если зациклены на фигуре, начните с нее, это самое простое, а остальное подтчнется
0
27.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо!
0
28.01.2018
Мама девочки (14 лет) Тольятти
Что только не придумает женщина, лишь бы не худеть)
0
26.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Вооот! И я думаю о том, когда уже отмазки закончатся у меня?? Долго я себя жалеть буду?? Ведь слава Богу не инвалид, есть возможность заняться собой!
0
26.01.2018
Мама девочки (14 лет) Тольятти
Надо не просто невзлюбить себя. А возненавидеть) Тогда и похудеется
0
26.01.2018
Мама двоих (11 лет, 8 лет) Воронеж
Что то я не помню подобного на лекциях 'от нелюбви к себе'))) Получается я себя просто ненавидела во время беременностей. А после так души в себе не чаю😂 Любить себя надо любой, но не забывать критиковать и всегда стремиться к совершенствованию во всём. Мужчина обязательно обратит внимание на уверенную в себе даму. Улыбайтесь себе чаще, хвалите за успехи, всё будет прекрасно!!!
0
25.01.2018
Мама двоих (12 лет, 10 лет) Москва
Спасибо))) про психологов, естественно шоколадные зажоры к периоду беременности не относятся))
0
25.01.2018
Мама двоих (10 лет, 7 лет) Москва
На спорт не хотите пойти? Там вокруг зеркала и стройные подкаченные тела, на меня действует хорошо) по приходу домой кроме творога и овощей ничего не лезет. Вкусняшки не покупайте вообще, если не умеете держаться.
0
26.01.2018
Мама мальчика (8 лет) Могилев
Полюбите себя такой, какая вы есть. Полнота-это дополнительные места для поцелуя. Можете закидать меня тапками, но я трижды замужем. Первый муж ушел к тете, старше меня лет на пять и больше размеров на шесть, а второго я сама выгнала и сейчас с ним девушка моего размера. Так что не в фигуре дело.
0
26.01.2018
Мама двоих (20 лет, 17 лет)
Диета не выход, лучше правильное питание и спорт. Ну и, вы ведь знаете, что вы очень красивая, обаятельная, роскошная барышня! Просто капризная, как все красотки, вам захотелось чуток нивелировать маленькие недостатки и придать четкости и без того шикарной фигурке.
0
26.01.2018
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Омск
Идите занимайтесь фитнесом или в тренажёрный зал, там и питание подтянется. Помимо фигуры вы получите ещё и мощный выброс адреналина и эндорфинов- гормона счастья. Это у всех, априори- хочешь хорошее настроение - занимайся спортом . Просто надо взять и начать.
0
25.01.2018
Москва
Купите себе БАД фет-х.Отлично от сладкого отбивает.В здоров.ру продается и втдр.аптеках.Он с хромом.Это у Вас *зажоры*на нервной почве.Отпустите ситуацию-женщин в поиске,мужики боятся!
0
26.01.2018
Брак по расчету Путь к психотерапевту?

Похожие записи