Не могу спокойно оставить ребенка! Как бороться со своими страхами?

Доброго времени суток всем.

Хочется услышать мнение, может советы, какую литературу почитать. Потому что все сложнее и сложнее, крыша едет, а ничего с собой поделать не могу.

моему сыну 2,5 года, но я не могу его никому оставить, чтобы немного "проветрить мозги", отвлечься , с мужем время провести и наедине.

Может роль играет ещё то, что он у меня на ГВ, но все равно.

Все началось с рождения, месяцев до 2х я почти никого к нему не подпускала, и если это я могу ещё оправдать сильным материнским инстинктом, то сейчас уже перерастает в какой-то маразм. За 2,5 года я отлуч алась больше, чем на 3-4 часа раз 5 максимум. Мне есть с кем оставить, мы живём со свекрами и бабушка всегда под рукой, но вот в голове блок и все...ничего не могу с собой поделать. У меня панический страх за его жизнь(( если я куда-то выхожу, то это вечные звонки как и что у них.

Перед нг муж вытащил в кино и по магазинам, но не дозвонившись им после сеанса, я побежала домой ((

Долго разбираясь в себе, я поняла в чем причина. За 2 недели как я заБ у нас по халатности свекра погибла собака, не буду описывать подробности, но я очень винила себя, что если б сама пошла гулять с ней, то ничего б не произошло и зареклась, что я все сама!

И второе, я боюсь, что если я уйду и сын будет плакать, свекровь не позвонит, потому что ей нужно доказать, что она супер бабушка, а тут она не справилась. И эти 2 занозы сидят в подкорке и отравляют мне жизнь((

Я очень хочу отдохнуть, развеяться, набраться сил, но этот барьер просто уничтожает((