Неуверенность в себе

Вы конечно правильно делаете что всячески пытаетесь помочь мужу поднять его самооценку, но думаю пока он сам не приложит к этому усилий вряд ли будет хороший результат. Может засели детские обиды и комплексы. Надо бы к специалисту. Он вытянет причину, а уже тогда легче бороться. У меня есть бывший однокласник. В школе был пухленький, мягкохарактерный и если что за него прибегала бабушка на разборки)) Все его обзывали сарделькой, сосиской, никто с ним не дружил. Прошло очень много лет. Встретились. Супруга поведала в разговоре что он до сих пор помнит детские обиды. Мне стало жаль что мы были такие жестокие и глупые. Поговорила аккуратно с ним, сказала ( соврала) что мы завидовали ему потому что он был очень одарённым в музыке, играл на фортепиано. А я не смогла научиться и другие, мол, извини, но я и до сих пор ноту от ведра только отличаю. И что вы думаете? В соцсетях появились фото где он предлагал услуги музыка на заказ ( дни рождения, семейные праздники). Счас пользуется спросом и вы бы видели самоуверенную последнюю его фотку)))) Ищите корень зла)) И удачи вам)

Ваш муж должен сам осознать проблему и захотеть ее решать. К сожалению, одного Вашего желания будет недостаточно, так как над собой в этом плане нужно работать. Способов масса - ходить на специальные тренинги, если они проходят в Вашем городе, сменить круг общения - если мужа окружают безынициативные, вялые и ленивые люди без амбиций, заняться спортом - во время занятий спортом у человека интенсивно вырабатываются дофамины - нейромедиаторы, ответственные за поощрение («гормоны радости»), перестать сравнивать себя с другими, ругать и критиковать, заниматься самобичеванием (это, конечно, только от Вашего мужа зависит), вести дневник успехов и достижений (заносить туда всё, чего удалось добиться за день/неделю/месяц), выйти из зоны комфорта - например, не сидеть после работы перед телевизором, а пойти на пробежку, научиться за полгода незнакомому языку и т.п.

Можно подсвечивать ему его достоинства. Например если у него есть какие-то мелочи, которые вам в нем нравятся (но сам он их не осознает) можно начать с них. Если глобально хвалить не работает. Например, он умеет о чем-то хорошо рассказать, что сразу становится понятно. Можно на это сказать - Интересно, что у тебя есть такая черта - ты хорошо формулируешь, сразу появляется ясность и т.д. А ты об этом знаешь? Можно так говорить не только о достоинствах, но и о недостатках. Например, человек сказал 500 слов суть осталась "за кадром", можно сказать - Я чувствую что ты хотел донести какую-то мысль, но то ли я не на одной волне с тобой, то ли ты внутри недоформулировал и поэтому суть ускользает. Попробуй упростить и т.д. Если давать обратную связь в таком формате, человек как бы будет видеть себя со стороны, но без стыда. Не будет думать что вы его нарочито "гладите", а в этом есть честность. И не будет воспринимать как критику, потому что это именно "связь", а не желание "переделать негодного". Если человеку говорим что он хороший, а он протестует - тут два варианта. Либо он хочет продолжения - развить тему, рассказать почему именно вы так считаете, либо он сейчас действительно чувствует опустошение, отчаяние или какой-то негатив. В первом случае можно рассказать ему. А во втором вариативно, зависит от того, что ему нужно, поддержка, оставить в покое, поговорить об этом и т.д.

Угораздило же Вас замуж за такого пойти.. искренне сочувствую.. желаю не подпитывать его нездоровые комплексы.. у Вас всего лишь два варианта: 1. Развестись с ним и послать его..к психотерапевту 2. Самой стать психотерапевтом

Вам никак ему не помочь. только по собственному желанию при помощи психолога. сомневаюсь, что пойдет. страданиями дышит. и упивается жалостью. ведь если он уверен, что он плохой, то зачем Вы должны ему говорить обратное?

Хвалите. Только не просто, что он хороший, а указывайте конкретные его хорошие качества (работящий, сильный, ответственный и т.п.). И во внешности тоже. Например, какие у него хорошие волосы. Или наоборот брутальная лысина )) Или красивый профиль. В общем, вам видней, что у него удалось. На дочь показывайте и говорите, какие у неё, например, классные ушки, прям как у папы. Это должно сработать. :)

Так пусть займется спортом, чтобы себе нравиться. И также по другим пунктам. А то все мы можем сидеть и киснуть: "Я себе не нравлюсь, но делать себя лучше не хочу". Хвалить не знаю. Просто хвалить "Какой ты у меня весь хороший.." для мужчины не о чем. Может быть нужно хвалить за то, что действительно хорошо у него получилось.

У меня почти такая же ситуация была когда мы с мужем стали жить вместе,он не любил себя, в первую очередь заботился о других. Со временем все прошло,я ему всегда говорила что он самый лучший,что мне с ним очень повезло,восхищалась его работами (худ.ковка).В итоге он сильно изменился,это признают все наши родственики. А младшая родилась копия папы, так я каждый день говорю какая у нас красотулька растет вся в папу нашего любимого. У мужа такие были комплексы страшные и все прошло без психотерапевтов)

Думаю, что универсального способа поднять уверенность нет. И чтобы работать с этим надо пройти качественный психоанализ, чтобы выявить корень проблемы. Но Вы молодец, что заботитесь о благополучии мужа. Надеюсь, у вас все получится)

Есть очень хорошее энергетическое упражнение. " Мой муж самый лучший".Не буду углубляться, как это работает, но работает точно. Если каждый день, мысленно или вслух, произносить эту фразу по несколько миинут, мужчина ощущает любовь и поддержку, становится увереннее, спокойнее.