Томление

Здравствуйте, Анастасия! Классический "состав" депрессии - это тоска+тревога. В равных пропорциях или в разных. В один день может быть больше какое-то одно из этих двух чувств, в другой - другое. Депрессия - это болезнь. Настоящая. К счастью, излечимая :) Волшебными веществами под названием "антидепрессанты". В профиле отмечено, что Вашему младшему сыну 5 месяцев. Значит, чисто теоретически, это может быть и послеродовая депрессия. Она иногда проявляется через несколько месяцев после родов. Вот тут http://psi-doctor.ru/depressiya-i-mdp/poslerodovaya-depressiya-test.html есть тест на послеродовую депрессию. А вот о ней пишет Комаровский http://lib.komarovskiy.net/poslerodovaya-depressiya.html. Если вкратце, то перечисляет такие признаки: сниженное настроение; нарушения сна; беспричинная тревога и ощущение того, что может произойти нечто ужасное; снижение интереса к окружающему миру; отсутствие радости и способности получать удовольствие; чувство вины или обузы для окружающих; снижение запаса энергии; ухудшение памяти и концентрации внимания; изменения аппетита (снижение или повышение); заторможенность в движениях; раздражительность; суицидальные мысли. И всё это - продолжительностью 2 недели или больше. Гляньте на это всё трезвым взглядом. Оно? Не оно? Если "оно" - то нужно к врачу, потом что само не проходит и имеет свойство усугубляться. Если "не оно" - то, может быть, дело в усталости или в нехватке общения за пределами семьи. Желаю Вам разобраться во всём.

Кризис среднего возраста)) Это я себе такой диагноз поставила, такая же ерунда твориться. Чего хочу - не знаю. Хочется какой-то деятельности, только непонятно какой, в каком направление двигаться.

что вас беспокоит каждый день? ребенок инвалид? не состоялись в жизни как хотелось бы? если такое состояние на фоне благополучия, то пропейте хорошие витамины группы В с лецитином и магнием для нервной системы, хуже не будет пропиваю пару раз в год, когда замечаю депресняки у себя, мне помогает

Вам нужно понять чего именно вам не хватает. Советуют такую штуку проводить: берешь много листов, садишься и пишешь все мысли, что приходят в голову. И надо писать так минут до 10. Когда уже не соображаешь что писать, но пишешь все-равно. Не останавливаться. И вот самые последние мысли будут главные. Вроде как выводится на бумагу подсознательное, чего тебе нужно на самом деле. То, что с ходу ты и не скажешь.

Положительные эмоции нужны или мини-путешествие. Хорошо бы отдых вне дома, где не надо убирать и готовить.

А. по-моему, такое чувство возникает как раз не от усталости, а наоборот - от того, что человек не может себя реализовать, что ли.. Чего-то нового надо в жизнь внести. Может. были планы какие-то, которые пришлось отложить или забыть даже про них из-за рождения детей и тем более - из-за рождения особенного ребенка? Может, Вам пойти учиться или заняться хобби каким-то? Йога, например?

Может Вы устали? Эмоционально выгорели? Бывает такое и у счастливых людей. Вам надочто то сделать для себя, отдохнуть или какое то время днем или вечером посвятить какому то занятию по душе.