Мама девочки (7 лет)
Реховот
Нет сил или я просто ленивая?
Работаю весь день, работа физическая. Вечером абсолютно нет сил на дочку второклашку, ни на уроки, ни позаниматься с ней математикой и чтением. Прилипаю лёжа на кровати к телефону, соответственно и ребёнок в планшетнике. Поели и спать .
Живём с дочкой вдвоём. Все родственники в другой стане. Есть подруги по детской площадке.
Понимаю, что надо на фортепиано с ней позаниматься, и порисовать, почитать. И сама могу неделями не прикасаться к инструменту, понимаю, что хоть 15 мин в день, но надо играть , чтоб техника не потерялась. Но тело просто ложится на кровать и лежит. Мозгами соображаю, что нельзя так вечер зря проводить, упускаю драгоценное время, но как заставить себя, откуда черпнуть энергии???
Не понимаю как можно себя насиловать? Нет сил - не делаю. Через не могу все равно ничего хорошего не получается.
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Как начался сезон дождей , темнеет рано , на море уже не погуляешь, и началось сидение в телефоне.
0
04.01.2019
Ответить
А у нас морозы, на улицу не выйдешь без крайней нужды. Поэтому тоже самое. Не вините себя, все нормально.
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Наверно мужика надо в дом, чтоб было желание для кого-то кружиться по дому, хлопотать.
0
04.01.2019
Ответить
Ну у меня мужик присутствует. Наоборот кружится вокруг меня, это и расслабляет)))
0
04.01.2019
Ответить
Мама двоих (15 лет, 22 года)
Гатчина
У меня не физическая работа, но ненормированный рабочий день, часто приходится задерживаться. Прихожу домой и тоже одно желание лечь и не шевелиться. Дети подходят, а я с трудом могу сосредоточиться на том, что они мне рассказывают(( Душ сразу по-приходу, 15 минут на чай в одиночестве (в семье с пониманием относятся к моей просьбе "15-ти минут тишины") и я могу общаться с близкими. И, да, хочешь что-то сделать после работы - отключай интернет. Плюс согласна с мнением Дины - нужно заставлять себя соблюдать гигиену рабочего дня.
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Спасибо ! Попробую может душ контрастный !
0
04.01.2019
Ответить
Мама двоих (15 лет, 22 года)
Гатчина
прочла ваши слова о погоде. Я живу на северо-западе, солнечные дни можно по пальцам пересчитать((( и серость небесная угнетающе действует...
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Поэтому и уехала в Израиль, за морем и солнцем.
0
04.01.2019
Ответить
Мама двоих (13 лет, 16 лет)
Москва
А вы перестаньте смотреть в интернет. Интернет занимает много сил. если не будет интернета, то все равно захочется чем-то заниматься и вы будете искать себе дела. это называется интернет-зависимость. А еще я бы вам посоветовала пройти курс Анны Матари "Трансформация":курс
Это вам поможет выползти из будней рутины, появятся силы на что-то другое, возможно найдете себе новые увлечения.
0
08.01.2019
Ответить
Мама двоих (21 год, 8 лет)
Кемерово
а вы лягте на кровать и просто лежите, без телефона и без телика, вообще без всего и заметите как через 15 минут у вас появятся силы.
вы просто тупо убиваете время в телефоне, а не уставшая вы.
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Телека нет давно, не работает и комп сломаным выкинула. А вот телефон, пашет как лошадь!
0
04.01.2019
Ответить
Ангарск
Вам нужно морально не поддаваться своему телу,найдите источник от куда будете черпать энергию. Ложитесь раньше,просыпайтесь раньше,занимайтесь зарядкой,питайтесь правильно,холодный душ и утром и вечером можно. Эти факторы очень влияют на жизнь. Дают энергию и укрепляют здоровье,поначалу будет сложно но потом вы скажите самой себе спасибо так как силы и хорошее настроение будут браться на ровном месте. Главное тратить их с умом. Еще можно тест Воликова пройти на характер для начала. тоже помощник в жизни. так что дерзайте)))
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
Когда я работала, то при входе в квартиру отключала инет, никогда не включала компьютер (тв у нас нет никакого). Когда все приходили домой, отклчала и звук на телефоне.
И времени хватало на все) и уроки и музыку, и поиграть, и даже хобби
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Комп и телек два месяца как не работают, поломались за давностью лет и новые покупать не буду, а телефон зараза пашет как лошадь!!!
0
04.01.2019
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
"Понимаю, что надо на фортепиано с ней позаниматься, и порисовать, почитать. И сама могу неделями не прикасаться к инструменту, понимаю, что хоть 15 мин в день, но надо" Кто понимает и кому надо?
Если у вас есть потребность в отдыхе - вы отдыхаете.
Большинство энергии уходит на обдумывание ТАК или НЕ ТАК и КАК ПРАВИЛЬНО. Перестаньте думать и начните реагировать.
0
11.03.2019
Ответить
Мама мальчика (26 лет)
Минск
Искренне верю, что тело хочет лечь, но лежа можно же в руки не брать телефон. Контролировать те же уроки можно и лежа
0
04.01.2019
Ответить
планирую беременность
Антонины
может витамины попить?группы В например.
помню когда кололи В1 и В6 - я летала,столько сил было и энергии.
0
04.01.2019
Ответить
Мама шестерых (от 2 года до 11 лет)
Абинск
Отключайте интернет. Появятся и силы и время и желание.
0
04.01.2019
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Москва
Ниже много советов по режиму дня. Присоединяюсь. Делайте себе выходные вечера, вечера с дочкой, вечера работы по дому. Потупить в тел тоже надо, но пусть это будет 2 вечера в неделю. Принимайте витамины, особенно омега3 и витамин d.
0
04.01.2019
Ответить
Москва
Просто думайте почаще о том, что если так будет продолжаться, то и дочь в жизни будет так же инертно себя вести и не хотеть ничего делать .
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Именно это она и говорит: ты ж, мама, сама в телефоне, а почему я должна математику делать . Стыдобище мне !
0
04.01.2019
Ответить
Мама мальчика (11 лет), планирую беременность
Берлин
мне помогло работу сменить.
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Работа 15 минут от дома специально искала такую. Знаю, что надо и её менять, но уровень языка низок.
0
04.01.2019
Ответить
Мама мальчика (11 лет), планирую беременность
Берлин
иногда минусы перекрывают плюсы. я на работе с неполным графиком, которому поначалу радовалась, так выматывалась, что, когда специально выключала смартфон с инетом, все равно ничего не могла делать, лежала и в потолок смотрела.
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Надо попробовать просто без ничего поспать немного и проснуться бодрой. Но боюсь выключусь до утра.
0
04.01.2019
Ответить
Агдам
Нет, это однозначно не лень. У меня такие периоды тоже бывают, сейчас жду результаты анализов на витамины и микроэлементы. Ещё думаю буду менять режим, есть подозрение, что такое бессилие вечерами из-за нарушений гигиены труда с моей стороны ("отдыхаю" за смартфоном во время обеда, не делаю 5минутных перерывов) и траты самого ценного утреннего времени на рутинную работу, а учебу и развитие пытаюсь впихнуть после работы.
0
04.01.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Ну так вы лежите, а ребенок пусть вам читает, уроки делает показывает и т.д.
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Именно так, вероятно и придётся делать, выключая интернет.
0
05.01.2019
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Москва
Зашли в дом,телефон выключили и убрали на холодильник.достать можно когда ребенок уснет.
0
04.01.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Реховот
Прекрасный совет! Так я сама дотягиваюсь до холодильника!!!
0
04.01.2019
Ответить
Мама двоих (13 лет, 6 лет)
Москва
Найти занятие для души: ходить в бассейн, например, чтоб и усталость снять и взбодриться. Делать через Нехочу, пересмотреть рацион питания: больше воды и фруктов, силы сразу появятся
0
04.01.2019
Ответить
Москва
А почему нельзя? От того, что вы будете себя винить, силы не появятся.
0
04.01.2019
Ответить
