Нет сил или я просто ленивая?

Не понимаю как можно себя насиловать? Нет сил - не делаю. Через не могу все равно ничего хорошего не получается.

У меня не физическая работа, но ненормированный рабочий день, часто приходится задерживаться. Прихожу домой и тоже одно желание лечь и не шевелиться. Дети подходят, а я с трудом могу сосредоточиться на том, что они мне рассказывают(( Душ сразу по-приходу, 15 минут на чай в одиночестве (в семье с пониманием относятся к моей просьбе "15-ти минут тишины") и я могу общаться с близкими. И, да, хочешь что-то сделать после работы - отключай интернет. Плюс согласна с мнением Дины - нужно заставлять себя соблюдать гигиену рабочего дня.

А вы перестаньте смотреть в интернет. Интернет занимает много сил. если не будет интернета, то все равно захочется чем-то заниматься и вы будете искать себе дела. это называется интернет-зависимость. А еще я бы вам посоветовала пройти курс Анны Матари "Трансформация":курс

Это вам поможет выползти из будней рутины, появятся силы на что-то другое, возможно найдете себе новые увлечения.

Вам нужно морально не поддаваться своему телу,найдите источник от куда будете черпать энергию. Ложитесь раньше,просыпайтесь раньше,занимайтесь зарядкой,питайтесь правильно,холодный душ и утром и вечером можно. Эти факторы очень влияют на жизнь. Дают энергию и укрепляют здоровье,поначалу будет сложно но потом вы скажите самой себе спасибо так как силы и хорошее настроение будут браться на ровном месте. Главное тратить их с умом. Еще можно тест Воликова пройти на характер для начала. тоже помощник в жизни. так что дерзайте)))

Когда я работала, то при входе в квартиру отключала инет, никогда не включала компьютер (тв у нас нет никакого). Когда все приходили домой, отклчала и звук на телефоне.

И времени хватало на все) и уроки и музыку, и поиграть, и даже хобби

"Понимаю, что надо на фортепиано с ней позаниматься, и порисовать, почитать. И сама могу неделями не прикасаться к инструменту, понимаю, что хоть 15 мин в день, но надо" Кто понимает и кому надо?

Если у вас есть потребность в отдыхе - вы отдыхаете.

Большинство энергии уходит на обдумывание ТАК или НЕ ТАК и КАК ПРАВИЛЬНО. Перестаньте думать и начните реагировать.

Искренне верю, что тело хочет лечь, но лежа можно же в руки не брать телефон. Контролировать те же уроки можно и лежа

может витамины попить?группы В например.

помню когда кололи В1 и В6 - я летала,столько сил было и энергии.

Отключайте интернет. Появятся и силы и время и желание.

Ниже много советов по режиму дня. Присоединяюсь. Делайте себе выходные вечера, вечера с дочкой, вечера работы по дому. Потупить в тел тоже надо, но пусть это будет 2 вечера в неделю. Принимайте витамины, особенно омега3 и витамин d.

Просто думайте почаще о том, что если так будет продолжаться, то и дочь в жизни будет так же инертно себя вести и не хотеть ничего делать .

мне помогло работу сменить.

Нет, это однозначно не лень. У меня такие периоды тоже бывают, сейчас жду результаты анализов на витамины и микроэлементы. Ещё думаю буду менять режим, есть подозрение, что такое бессилие вечерами из-за нарушений гигиены труда с моей стороны ("отдыхаю" за смартфоном во время обеда, не делаю 5минутных перерывов) и траты самого ценного утреннего времени на рутинную работу, а учебу и развитие пытаюсь впихнуть после работы.

Ну так вы лежите, а ребенок пусть вам читает, уроки делает показывает и т.д.

Зашли в дом,телефон выключили и убрали на холодильник.достать можно когда ребенок уснет.

Найти занятие для души: ходить в бассейн, например, чтоб и усталость снять и взбодриться. Делать через Нехочу, пересмотреть рацион питания: больше воды и фруктов, силы сразу появятся

А почему нельзя? От того, что вы будете себя винить, силы не появятся.

давно ли у вас такая апатия?

не залипайте в телефоне