У кого была депрессия и хроническая усталость, как справлялись с этим?

Я бы первую зп на себя потратила, сходила в spa, на массаж, сменила гардероб, съездила бы в выходные с подружкой куда-нибудь развеяться, например, в аквапарк или соседний город на экскурсию и т.п.

Надо начать с себя, а потом уже переходить к окружающему. )))

Мне для подзарядки нужно ли полное одиночество ,либо отпуск с книжкой а ля ол инклюзив,просто чтоб ничего не делать,не готовить,не убирать,только читать.

Отпуск вам правильно рекомендуют, зарядит энергией и впечатлениями на весь год))))) однозначно. Еще порекомендую вам попринимать рыбий жир, не месяц, а подольше... вот прям помогает от усталости, депрессии...придает силы, испытано не раз на себе!!

все сталкиваются... договоритесь с мужем, что хотя бы на один день уедете отдохнуть, выспитесь... потом включите здоровый пофигизм и в выходные отдыхайте, а не убирайтесь, гуляйте на природе, покупайте вкусненькое... не забывайте о маленьких приятностях для себя и в будни... пустырник попейте... найдите что-нибудь положительное в жизни, представьте, что могло бы быть и хуже... вспомните свои увлечения, в свободное время на работе переключайтесь.. не отказывайтесь от приятной болтовни на работе с коллегами...

Отпуск мужа.Отдохнули вместе,расслабились,я набралась сил и спокойствия

Невролог, витамины группы В, ручной массаж от кончиков пальце ног макушки, пешие прогулки и принятие мысли о том, что выход из сложной ситуации есть всегда, другое дело, что он (выход) может оказаться крайне неудобным))

Очень много встречалось сообщений, где девочки пишут, что помогает прием витамина Д, железа и витамина Б 12, если есть недостаток ( а он почти у всех). Может и вам в эту сторону подумать

Старайтесь прежде всеговыспаться, всеми правдами и неправдами. Будет полноценный сон другим человеком себя почувствуете

Милдронат вам в помощь)))

Выспаться, пропить витамины, отдохнуть. Если не помогает, то к психиатру за ад

при депрессии пила соответствующие препараты

Ходила к специалисту , получала помощь. При необходимости дают рецепт на препараты.