Что делать когда малыш истерит?

Здравствуйте!

Ищу совет. Или помощь. Или просто выговориться.

Ребёнок, мальчик, год и три.

Периодически случаются истерики, особенно во время обеда: есть хочет-не хочет, сам - не сам. Последнее время стал все бросать на под, пытаться меня ужарить и пр.

Но в общем то все это соответствует возрасту, я это понимаю.

Но проблема во мне. Меня просто кроет от этих истерик. Когда не могу выяснить причину его криков, начинает трясти, руки просто ходуном. Могу тоже бросить какой-нибудь предмет резко на пол, или в стену. Если бьет меня останавливаю руки ему.

Я не знаю как адекватно реагировать и почему у меня происходит такая паническая атака.

Далее из последних волевых усилий несу, умываю его прохладной водичкой, приговаривая что-то. Потом пытаюсь успокоить.

Но! Я боюсь не сдержаться и ударить его, не сильно в смысле а шлёпнуть так. Или кричать так чтобы он потом меня боялся. Все такое в моей головня и мне этого очень не хочется. Просто мне крайне сложно с собой справится и я не пойму, что делать. Есть ли смысл идти к психологу. Где искать причины такого неадекватного поведения на его крик.

Сеголня вот не выдержала, умыла и оставила его в спальне на время истерики, сама ушла на кухню отдышаться, потом пришла успокаивать.

После такого я просто выжатый лимон с необъятным чувством вины. Очень борюсь транслировать ему свои неврозы и депрессию.