"Вредная" привычка ходить в туалет перед сном, была ли такая у вас и как вы ее побороли?

вы правы, что вы вас напрягает этот вопрос. По идее, человек за ночь не должен ходить в туалет, и да, это здорово перебивает сон! Для начала, не пейте ничего на ночь и вечером вообще, Если во рту сохнет, просто полоскайте рот. Нужно избавиться от этой привычки, не должно из нас по три капли выходить. Это именно психосоматика, у меня знакомые избавлялись с помощью психолога. Сказали, что жить стало легче.

бывает такое, главное не пить воду по ночам иначе всю ночь ходить придется. Я просто забиваю , мне лень идти и дальше сплю

Не ходите и всё, если не хотите. Вы же не на героине сидите. Ну как-то волевым усилием взрослому человеку вполне возможно не ходить в туалет 10 раз на ночь.

я и хожу, сколько просыпаюсь - столько и хожу) раньше не думала что это проблема, а теперь прочитала пост и расстроилась ну я правда делаю к-комбо, я пью воду и иду в туалет, поэтому в след. раз всегда есть "повод" туда сходить)

Если хотите, надо сходить. Даже те же 3 капли но надо значит организму выпустить. Терпеть не надо - это очень плохо для здоровья. У меня другая проблема, я проснусь среди ночи и хочу в туалет, но засыпаю я долго и естественно не хочется очень прерывать сон, могу лежать и терпеть очень долго, просто лень)

Автор, прямо пост про меня)))) и я такая же) даже могу три раза сходить перед сном и два раза перед прогулкой, а потом спокойно спокойно заснуть /погулять.

Когда привычка становится навязчивой, она превращается в ритуал, когда ритуалов становится очень много, или они постоянно повторяются, это начинает напрягать. Но бороться вам нужно не с туалетом, а с основой вашего напряжения. А оно судя по всему состоит в концепции:"Я не хочу быть плохой мамой, я боюсь за своего ребенка, а если с ним что-то случится я стану плохой!" Такая концепция пышным цветом цветет у ОКРщиков и у нормативных людей. Ребенок - источник хлопот, с ним многое приходится делать в первый раз, его болезнь это опасность и все что с ребенком связано вызывает напряжение. Многие мамы жалуются что не чувствуют удовольствия от материнства, потому что они безумно напряжены, боятся сделать не так и неправильно, плюс родственники нагнетают со совей манной кашей и вы его так избалуете, что он на голову сядет. Все это в совокупности приводит к перенапряжению и сверхконтролю, а если вы правильная и прилизанная девочка отличница, считайте что вы уже приехали в страну:"Я не справилась я буду плохая и все меня осудят!" Чтобы хоть немного сбросить напряжение мозг придумывает ритуалы, после которых вам легче. Поход в туалет, это по сути расслабление мышц, мышцы тазового дна были напряжены, держали мочу, а потом вы идете и расслабляетесь, сбрасываете все лишнее. Произошла фиксация, ваш мозг подумал, что это отличный способ сбрасывать напряжение скопившееся из-за невозможности моментально вылечить ребенка и облегчить его состояние. Мочи нет, но сам поход в туалет, и расслабление мышц немного компенсируют ваш вечный напряг. Что делать? Осознать причину истинного напряжения, самой себе говорить что это из-за того-то и того-то, что я сейчас не хочу в туалет, мочевой пуст, я просто замещаю одно на другое. Проговаривайте свое огорчение из-за болезни, ведите диспут с собой, что если ребенок заболел, то это не ваша вина, так бывает и дети много болеют в раннем детстве, у них тренируется иммунитет и вас это как плохую маму не определяет. Вы по прежнему заботливая, добрая, мама и жена, вы хорошая и к сожалению не все в этом мире зависит от вас. Люди болеют, так случается, все что вам доступно это следовать рекомендациям врача и присматривать за болеющим ребенком.

Я помню, как в поезде первый раз за долгое время заснула, не сходив прям перед сном, потому что по факту особо не хотелось, да и слезать со второй полки и куда-то идти... Просто лежала и прислушивалась к своим ощущениям, думая о том, что мне не хочется, это всё в голове) С того раза как-то полегче, могу заснуть, даже немного хотя 😬 Но если есть возможность, лучше, конечно, сходить

Вредная привычка? Нет, абсолютно нормальное явление (рефлексное) у девочек, мальчиков, у женщин , мужчин и даже животных. Не надо с этим бороться, только навредите себе и будете страдать от бессонницы