Что вам поднимает настроение?

Кошку на руки беру и глажу, разговариваю. Мне помогает.

Раздражение вам что то сигнализирует. Можно поиследовать. Может у вас накопилась хроническая усталость, или что то приходится делать не по душе, или общаться с неприятными людьми? Я не психолог) это просто мои мысли вслух. Возможно! если убрать источник раздражение, прекратится слив вашей энергии))) а может быть решение проблемы вообще на поверхности: банальная осенняя хандра и авитаминоз:))) Меня наполняет : тактильные ощущения, созерцание и нахождение на природе, контакт с животными, возможность побыть наедине с собой и приобретение изделий ручной работы.

Секс, новые босоножки и отражение в зеркале. Бл@@@ антидепрессанты чуть не забыла:))))))

Мой рецепт борьбы с раздражением(я оч раздражительная плюс работа с людьми,а я не оч люблю людей))это вышивание,такой кайффф!правда сначала хотела рисовать,накупила картин по номерам,но не пошло у меня это дело.зашла как-то в хоз магазин а там маленькая такая детская вышивка висит дешевая дай думаю попробую,в детстве вышила один наборчик в садике заставляли зачем-то.купила,вышила и поняла что мне это по душе очень.щас дня не могу без вышивки,попробуйте вдруг понравится

Начинаю писать список желаний. Делю жизнь на сферы: самореализация, семья, здоровье, яркость жизни, отношения, саморазвитие, материальные блага. И в каждый столбик пишу желания. Чем больше, тем лучше. Потом оказывается, что часть из них можно выполнить уже в рамках недели, а часть интересно пропланировать детальнее, привязать к важным датам, например

Если вы не понимаете чего хотит это одно, если не понимаете хотите ли вообще что-либо это другое. Первое, искать СМЫСЛЫ, второе обратиться к психиатру.

начните с витамина Д)) купите готовый холст, масляные краски и нарисуйте что-гить от души или по онлайн-мастер классу; возьмите в парке велик на прокат - покатайтесь в гордом одиночестве, песни попойте в лесу, птичек покормите, негатив выплесните (можно и на кого-нибудь вредного противного на работе)) Кому-то спорт помогает, в кого-то он в ещё бОльшие дебри усталости загоняет.

Осень....

Л- тианин днём, 5 гидрокситриптофан на ночь, отлично бодрит и улучшает настроение 😉