Невроз?

Всем привет. Я мама самых сладких детишек. Нахожусь в декретном отпуске. Счастлива по своему. Но, есть один минус во мне. Я очень-очень неорганизованный человек. До декрета я такой не была.

Помощники есть. В неделю 4-5 раз приходят мои младшие сестры посидеть с детьми или ходят на прогулку. Еще муж хорошо помогает. Но когда их нет, я неоранизованно проведу день, если не запишу список и распорядок дня. Спросите, а в чем плохого в режиме дня? В том что мой список дел не такой как у всех. Я тупо живу "по списку".
Рядом с кроватью стоит тумба. Там всегда находятся мой любимый блокнот и ручка. Утром когда просыпаюсь, беру блокнот и пишу сразу 10 дел что должна выполнить. Хоть умри, но должна довести каждый пункт с делом до конца. Обычно это выглядит так:

1. Встать. Разминуться.

2. Утренние гигиенические процедуры у меня

3. И у детей

4. Приготовить завтрак

5. Накормить семью

6. Убрать после завтрака

7. Пройтись шваброй на кухне

8. Вытащить мясо из морозилки

9. Проводить мужа, положить обед

10. Вытереть в прихожей

Затем отдых строго 30-40 минут. В этот интервал времени я кормлю дочу и сижу в телефоне. В общем мое время. Ставлю таймер. Дальше поехали

11. Застелить постель у себя

12. У детей

13. Убрать игрушки в зале

14. Вытереть пыль с подоконника и поверхностей в зале

15. Пройтись пылесосом в зале

16. Занятия с детками (1 час ровно)

17. Почистить овощи, помыть

18. Накрошить мясо и овощи. Приготовить обед.

19. Убрать после себя.

20. Ванная полностью убрать

Дела сделаны. Иду кормить дочку и укладываю на сон. Также 30-40 мин. Лежу на расслабоне. При этом блокнот и ручка все время со мной. От того что ставлю галочки, у меня кайфффф. Как наркотик это. Ставлю галочки уже после отдыха и следующие 10 дел пишу как полежу. Дальше как у всех накормить обедом детей, стирка, глажка, прогулка, сончас. Все-все пишу в блокнот. До каждой мелочи. Вплоть до того что внимание мужу уделить. Самый мой последний пункт это отбой. Муж про мой список знает. Его все устраивает. Всегда чисто и опрятно у нас. Но в душе у меня нет радости от всего этого. Без блокнота я никто. Ни одно дело не могу сделать "самостоятельно". Прям иду записываю. Я все это сама придумала когда-то. Хоть отдых дать себе догадалась между делами. Ужас, да? Дети даже знают что меня можно позвать только тогда, когда я во "списке". Заполняю их просьбу в список и идем решать дела. Кошмар какой-то. Еще раз повторюсь бывают дни у меня без списка. Я тогда просто тупо лежу в телефоне. И все равно после обеда начинаю делать дела с блокнотом. Помогите мне. Что мне делать?