Эмоциональное состояние

Таю мать. Задралась читать эти опусы. Физнагрузок вам не хватает. Огорода. Дрова, уголь поколоть, печь растопить, воды погреть, вынести использованную, пеленки постирать, подумать, чем семью рокормить, побегать, достать, или свое хозяйство с утра покормить, попоить, говно вынести за всеми, епть, я еще полчаса могу писать, а вывод, а не охренели ли , вы, девочки, все ведь может вернуться, если ныть не перестанете, Пушкина читали, рыбку помните, вот такое рожденственское напутствие.

Вы устали, сильно. У вас ещё очень маленький ребёнок. Муж как к ребёнку относится? Посидеть, поиграть может? Найдите час лично для себя, лично! Это не прихоть, это сейчас жизненное лекарство для вас. От этого зависит ваше состояние, а значит - и ребёнка. Да и мужа до кучи. Сделайте себе ванну, с пеной, возьмите вкусный чай или сок, или что любите. Полежите с книжкой. Можно прогуляться одной, куда сами хотите. Можно по магазинам побродить. И так хотя бы два раза в неделю. Это немного, но это даёт силы до следующего раза.

Давно у вас такое состояние? Если да - это повод посетить врача. Я бы начала с эндокринолога и анализов на гормоны. Возможно, шалит щитовидка. Если там все окажется в порядке - тогда к психотерапевту за помощью. Депрессия, если это она, сама не пройдет

Если начинать с малого: почитайте рекомендации в интернете, как бороться с послеродовой депрессией (лёгкие степени вполне успешно поддаются коррекции без доп.специалистов и трат). Если ситуация сложнее - ищите хорошего психотерапевта или невролога (он уже, в отличае от психолога, может подобрать Вам препараты, которые вернут на место расшалившиеся биохимичиские процессы, чтонть на основе триптофана, L-теонинчика) + даст психо-эмоциональную разгрузку. Возможно, отправит на посмотреть на предмет анемии, гормонального статуса. И убирайте чувство вины, этого ещё не хватало! Не затягивайте, дабы не переросло в клинические формы депрессняка, из этого сложнее выползать.

Как только муж домой пришел, срочно отправляйтесь гулять, не обязательно в магаз.Просто даже 3 круга вокруг дома с наушниками. Прям с завтрашнего дня, без не хочу. Воздухом подышите, обстановку смените. Это очень тяжело, я жила с ребенком одна почти весь его первый год, ребенок первый,ничего не умела. Ни помощи, ни родни. Тоже срывалась, тоже винила себя и ревела. Тяжко было морально, что даже выйти не могу никуда одна,полностью принадлежу ребенку. Потом познакомилась с девчонками, стали гулять с детьми вместе, развлекались, как могли. Стало намного легче.

Вопрос как с этим справиться вы на полном серьёзе задаёте? А вы когда в туалет хотите, вы как с этим справляетесь?

Согласна с девочками. А ещё мужу пинков надавать. Вообще, депрессия настигает очень многих женщин после родов. Да, наверно, всех. У меня тоже было. Но мне муж помогал. Вообще..хорошо прибухнуть. Выделить время для себя☺

Идите к психотерапевту, мне помогло, тоже была выраженная депрессия. паралельно с антидепрессантами нужна терапия, иначе потом всё вернётся, если не разобраться с причинами. У меня в дневнике есть даже запись, о первых ощущениях на АД, можете почитать.

К маме съездить надо в гости отдохнуть.. А потом нанять помощника на пару часов в день - и жизнь заиграет новыми красками .

Сходите к врачу, возможно у вас действительно депрессия, ее лечат препаратами , одного психолога мало.

Вы знаете что у вас депрессия и уже срываетесь на ребёнке… А если перелом ноги будет, вы тоже будете тут писать «что делать?» или всё-таки к врачу обратитесь ? У вас проблема и вы ее осознаёте, так решайте!

А если заставлять себя ? Через силу? Деятельность нужна. Легче всего лечь и все. Бороться как-то самостоятельно нужно же.

быстрей к психиатру, дабы подобрал вам нужный препарат на основе сертралина. Ничего страшного в этом нет

Так идите к врачу. Зачем тяните если сами все понимаете?

Срочно к психиатру. Пропишет антидепрессанты, почувствуете себя гораздо лучше.

К психотерапевту за антидепрессантами, к эндокринологу ТТГ сдавать

К гинекологу-эндокринологу (проверить гормоны) и к психотерапевту

Бегите к психиатру