Здравствуйте, хочу поделиться своей ситуацией и получить от вас поддержки/совет. Поделитесь со своим жизненным опытом со мной.
С предыдущего места работы ушла с большим стрессом, сейчас новая и тоже на нервах, т.к. функционал новый, руководитель требовательный, горячий. Мне 33, а я все не могу стать хорошим специалистом, ругаю себя, очень переживаю. Девочки моложе и то опытнее.
И ситуация в стране меня беспокоит. Плюс ребенок постоянно теребит, что хочет бросит спортшколу. И так по мелочи набирается.
На фоне всего этого я дрожу как осиновый лист, сердце учащенно бьётся, давление упало, голова болит.. Иногда кажется, что мне много много лет, а не 33. Все, что я хочу - это диван, покушать и покой 🙈 Будущее видится серым, бесперспективным.
Бывают и ясные дни, но с каждым годом их все меньше.
Скажитете, это нормально так жить? Как живут другие? Я может слабак и трус, почему я постоянно испытываю чувства страха? Боюсь потерять работу, упасть в глазах окружающих, боюсь разочаровать.
Мама в детстве пугала меня, что если умрет, то никому я не буду нужна, останусь одна на целом свете. Это было самым большим кошмаром. Все мое детство - сплошная тревога и неопределённость, отстранённость матери, ее холодность ко мне. И вот я выросла, а та испуганная одинокая девочка внутри меня сидит. Это нормально? Или внутри должна сидеть взрослая рассудительная женщина, которой тоже 33?
Расскажите как вы живёте и какие эмоции преобладают в вашей жизни.
Какого из психологов на Ютубе послушать, посоветуйте.
Я такая, тоже всю жизнь, а поняла это, когда первый раз а жизни выпила транквилизатор (по назначению). Мир стал совсем иным, спокойно веду машину, спокойно решаю вопросы, волшебство какое-то.
На эти вот страхи уходит очень много сил, которые можно потратить на жизнь.
Что делать не подскажу, хожу сейчас на терапию, пропила курс антидепрессантов, жить стало радостнее. Но вот эта тревога изматывающая появляется сразу при любых изменениях в жизни и планах, постоянный страх не справится, не успеть, что что-то может произойти, всё это со мной так и осталось, хоть и стало меньше.
Я считаю это вообще не норма, как мне объясняла доктор, нервоз формируется в детстве и остаётся на всю жизнь, мы можем только снизить тревогу до приемлемого уровня. Мой вывод: жить нужно в болоте, где ничего не происходит, так нервной системе хорошо!