Что со мной не так? У меня двойня, двое здоровых детей, моя большая любовь, два моих смысла. Но меня все бесит. Бесят люди, бесит собственное тело, мысли о человеке, который бросил нас на раннем сроке, приводят в ярость. Если раньше было просто больно, то теперь я представляю страшные сцены расправы. Но тяжелее всего все же даётся это раздражение, я буквально держу себя в руках из последних сил, чтобы не начать на всех орать и бить посуду.
Кормлю грудью, мне нравится, но я начала испытывать раздражение от этих ощущений. Все это очень тяжело. Перебираю психологов, в основном все несут чушь, да и у меня очень мало возможностей в плане свободного времени. Я одна с двойней.
Не знаю, как унять этот непрерывный внутренний псих((( дыхание расслабление медитация просто детский лепет перед этим.
Я даже не знаю, зачем пишу это, чтобы просто пожаловаться видимо.
Подавленные эмоции выжигают человека изнутри. Вам нужно выговаривать и проговаривать свои эмоции. Далее у вас могут быть когнитивные ошибки и искажения и психолог должен вам указать на них, предложить методы работы с ними. Например, вы можетет верить в то, что мужчина который вас бросил не имел право так поступать, потому что.... На самом деле люди могут по разному поступать, они могут передумать, они могут перехотеть, они могут захотеть чего-то другого, это факт с которым нужно считаться, как бы вас это не возмущало из серии:"Но он же мне обещал! Да как он мог!" В этом случае вся терапия будет вертеться на гвозде вашего недопущения, и легче вам станет только, когда вы допустите что тот мужчина имел право на свои желания и поступки, вы от этого не стали хуже, вас это никак не характеризует, он просто по другому стал видеть свою жизнь, так бывает.