Девочки, дайте совет! Последнее время сама не своя, постоянно испытываю чувство тревоги и страха. Ночью уснуть не могу, какие-то нехорошие мысли в голове крутятся. К врачу пока попасть не могу, одна с маленьким ребенком дома, а таскать его по поликлиникам не хочется, сейчас столько вирусов. Посоветуйте, что то успокаивающее, пожалуйста
Ростов-на-Дону
Тревожность, нужны ли успокоительные?
Санкт-Петербург
Во-первых одной с ребенком очень тяжело, не стесняйтесь просить помощи у близких, подруг. Во-вторых оградите себя от новостного потока, сейчас из ТВ какой-то мрак сплошной льется. Из лекарств можно типа танотена что то попить, он успокаивает и мягко действует
0
21.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Эльмира Павлова, ага)) Настолько мягко, что его эффект не чувствуется совсем. Ну серьезно, это ж гомеопатия, чего от нее ждать. Если хотите что-то реально действующее автор, дойдите все-таки до врача. Мне вот выписали адаптол, 3 месяца пропила и и горя не знаю. Никакой тревоги, ни навязчивых мыслей,которые мешают уснуть
0
21.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Anna Karnauhova, зачем начинать сразу с таких серьезных препаратов, не нравится гомеопатия, в аптеке полно препаратов успокаивающих, которые без рецепта продаются. А с этих ваших транквилизаторов не слезешь потом
0
21.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Эльмира Павлова, ничего подобного! Врач мне отменила Адаптол одним днем, никакого привыкания не было, эффект сохраняется. А то что без рецепта можно купить, это глицин, гомеопатия и травки всякие, лично мне все это , как мертвому припарка
0
21.02.2023
Ответить
Ставрополь
Тревогу можно либо не создавать, либо отключить с помощью таблеток. Сильные таблетки для отключения тревоги есть только у психиатра по рецепту. Все остальные препараты, имеют слабенький эффект, но в целом они могу немного улучшить ваш сон, немного снять нервозность. Свою тревогу вы можетет победить применяя упражнения из КПТ, почитайте книгу Роберта Лихи Свобода от тревоги, раздел генерализованное тревожное расстройство или окр, в этих разделах будет много упражнений для работы с тревогой.
0
21.02.2023
Ответить
Липецк
У меня бывает такое состояние, особенно когда в декрет ушла кажется много времени у экрана начала проводить, насмотрюсь всякой всячины тик тока, новостей, потом в голове каша, слишком впечатлительная, тревога возникает. Первое, что посоветовал врач меньше смотреть новости и ролики о всяких происшествиях, второе выписал Валокордин на неделю пропить, но тогда уже не кормила грудью, поэтому ограничений никаких. Стала лучше спать и в целом эмоциональное состояние улучшилось)))
0
21.02.2023
Ответить
Краснодар
Сейчас с врачами можно онлайн консультироваться, много разных сервисов есть. Может с психолога начать, как вариант?
0
21.02.2023
Ответить
Ростов-на-Дону
Наталья Степаненко, сессия с психологом 2,5 тыс и это минимум. Мне пока не по карману, к сожалению. А онлайн врач вряд ли что то выписать из лекарств сможет. Буду искать варианты...
0
21.02.2023
Ответить
Жуковский
Если ребенок не на ГВ, то вполне можно, что то на травах попить, мне нравится БАД Вечернее, там хмель, пустырник, валериана. Таблетки-огонь, выпиваю и сплю спокойно всю ночь
0
21.02.2023
Ответить
Ростов-на-Дону
Ольга Голубева, нет, ребенок на смеси у меня. Спасибо, попробую.
0
21.02.2023
Ответить
Магний В6, витамин D, фолиевая кислота, лавандовый или мятный чай, валериана, пустырник. Но по хорошему: нужно исключить причину тревоги. От чего тревожитесь? Может попробовать убрать раздражитель тревожности?
0
21.02.2023
Ответить
Владимир
Я себе оформила подписку на медитации перед сном, называется PROSTO, от Ирены Понарошку. Отличная штука, помогают переключиться с негативных мыслей и настроиться на расслабление
0
21.02.2023
Ответить
Красногорск
Если у вас тревожность на уровне невроза - никакие успокоительные безрецептурные не помогут. Вам нужно обратиться к психиатру - он подберет антитревожные и для улучшения сна.
0
21.02.2023
Ответить
