Как взять себя в руки?

Извините, пожалуйста. а что если подтянуть помочь отца ребенка? Опять же, не всем подойдет, но не рассказать не могу. Племяшка студентка живёт в общаге. На каникулах обучилась на мастера ногтевого сервиса. Купили ей с Авито стерилизатор, пылесос и тд. Лаков и расходников заказали. Сначала набивала руку, благо девушек рядом полно, а потом стала зарабатывать этим. Полностью себя конечно не обеспечивает, но на девчачьи хотелки хватает.

Успокоиться и принять ситуацию такой, какая она есть. Есть сейчас, и дальше делать все возможное, что бы она изменилась, главное без паники и суеты, не ставить показателей: найдете ли вы такую же подработку по финансам, или меньше, но 10, например, что будет больше, или искать новую работу, что, увы, сложно в нынешней ситуации.. Просто шаг за шагом идти. Обсудить то что есть, с самым близким человеком. С вашей дочерью. Что у вас уменьшился доход. И дальше вместе с ней с дочерью, т.е. со своей семьей, просто жить. Жить счастливо. Это важно. Я как и вы ребенок 90-х. Меня относительно, хорошо обеспечивали. А кого-то лучше)))) нормальными людьми (и это, например не я) которые двигались постепенно, а не рывками, живут, а не доказывают или выживают, а просто живут. Теми +/- довольными жизнью людьми были те, с кем родители общались, просто говорили и все. Со мной нет.

Сестра пила флуоксетин, когда стала злая и депрессивная. Помню, что она похудела даже, потому что кушать не хотелось от таблеток.

Так часто происходит в жизни: когда закрывается одна дверь, открывается другая. Помню в 2020 году в период пандемии закрылось предприятие, где работал муж, у нас малыш 1,5 года, ипотека, я в декрете, помощи ждать неоткуда. Сколько слез я пролила, думала, как жить, куда идти ... Но супругу предложили новое место, новую должность и оклад в 2 раза выше в тот же месяц, и я благодарила бога, что так все случилось. Как говорит моя мама: "если выхода нет, отпусти ситуацию, решение найдется само". Пусть у вас все сложится хорошо

Для спокойствия пью травы. Периодически их меняю: пустырник, мята, ромашка, валериана, сборы успокаивающие... Мне кажется, только благодаря им, моё окружение не знает, как они меня все бесят.

Вы лучше обратитесь к врачу, пока длительная тревога на физическом здоровье не сказалась. У меня похожая ситуация была. Я была в декрете, когда муж на развод подал, земля из под ног уходила, боялась что одна просто не выживу. У меня на фоне стресса даже давление стало подниматься. Обратилась в больницу, сначала выписали Грандаксин. От него бессонница появилась и раздражительность. А ещё с ним нельзя водить машину. С маленьким ребёнком на руках по городу передвигаться сложно было. Опять пошла к врачу, он выписал Адаптол. Начала пить его и перестало подниматься давление, ушли тревоги. Днём бодрая и спокойная, и ночью хорошо спала, и машину водила. Возила ребенка в ясли, иногда подруга помогала с ребенком, иногда у мамы оставляла. По тихоньку дела нормализовались. У вас тоже все наладится!

В последнее время подсела на АСМР. Это видео или аудио со звуком шёпота, шуршания бумаги, шума дождя и тд. Очень расслабляет и успокаивает. Засыпаю минут за 5-10 под эти звуки. Но вот подруга не заценила, ее наоборот эти звуки раздражают

Когда на работе были проблемы с руководством сильно переживала. На работе держусь изо всех сил, а дома срывалась на близких. От всяких Корвалолов и пустырников днём хотелось спать, а ночью просыпалась в три часа и всё, никакого сна. Когда поняла, что так дальше продолжаться не может, записалась на прием к врачу. Прописали Адаптол, пила 4 месяца. Долгий прием, потому что надо закрепить эффект от лечения. Бросила пить Адаптол легко, он просто помог пережить трудный момент в жизни.

В античности было крылатое выражение, напоминающее о важности ходьбы - Solvitur Ambulando. Оно означает - решение в ходьбе, что прогулка заряжает нас энергией и помогает продумать проблемы. Мне помогает справиться со стрессом. Наушники в уши и стараюсь уйти на 4 км, потом возвращаюсь обратно. Мысли приходят в порядок и для фигуры полезно.

Успокоиться! Работа осталась, осталась! уже что то. Одна дверь закрылась, откроются новые. Ищите способы убрать тревогу, страх уйдет, мозг заработает что то придумает. От себя могу посоветовать энергодыхание (там на 3 минуты, но тревога уходит) "Как очистить сознание и ум для важных решений? Техника на каждый день от Романа Карловского).

Поступать на бюджет, пробовать, смелее.. Если не получится год можно ребёнку поработать и за одно повторить всё с 5 класса! У вас запаса по времени очень много.. Куда планируете поступать? Может в том городе, лучшее предложение по работе для вас..

Человек , который привык работать и надеяться только на себя, не пропадёт. Ищите другие варианты , другую подработку ( не обязательно такого плана, как была ).

Я не знаю вашу специализацию, но рассмотрите работу няни - водить детей на кружки, сидеть на больничных с ними... Гребут очень хорошо няни

Искать одну работу с хорошей зп. Пить успокаивающие. Потренируйтесь "разрывать поток мыслей". Мысли вертится потоком когда вы двигаете глазами. Сядьте удобно, Поставьте перед глазами любой предмет и смотрите чётко на него не двигая глазами и не переводя взгляд. Вы заметите, что поток мыслей останавливается.писидите так мин 5. 15 если сможете. Финансовой вопрос это упражнение не решит, но нервы успокоит. А здоровые решения приходят в светлую голову.

Нервы самый плохой помощник в решении задач. Можно столько дел натворить.... Необходимо постараться успокоиться или чем то отвлечься... сходите с гости, или к подруге... главное чтобы мозг перестал постоянно об этом думать. После того как вы в истереке перестанете биться вы обязательно найдете решения и выход из сложившейся ситуации.

я беру себя в руки так - говорю себе - мы все знали ,что этот год будет тяжелым, нужно подзатянуть пояса, найти плюсы в том, что не так уж все и ужасно, пока есть хотя бы зарплата, и как бы не было хуже. наслаждаемся жизнью ,пока это возможно

Искать новую работу с хорошей зарплатой