Уже год нахожусь в непонятном состоянии. Постоянно тревожусь. Жалею о прошлых поступках. При чем как мелкое, так и нет. Например перебирала вещи сына, ещё грудничкое. Наткнулась на шапку, и думаю вот как вырос быстро с неё и даже фото с ней нет. И все настроение на пару часов н3леуое. Головой понимаю что это вообще не стоит переживаний. А ничего сделать не могу с собой. А если что то посерьёзнее например сходила к офтольмологу узнала что зрение сильно ухудшилось. Так как долгий период не носила коррекцию. И все потеряла покой. Сон, аппетит все на минимум. Я полностью ушла в эту новость
Только самообвинение и самобичевание. И так пока не сходила на второй приём. И не задала вопросы так ли все страшно.
Так же всякое решение, любой выбор для меня как пытка. Не важно жизненный выбор от которого много чего может поменятьсч или просто покупка. Самое яркое было пару месяцев назад. Заказала на вб книгу. Пришла забирать, увидела царапину. Совсем не большую. Но все я встала и не знала забирать мне её или нет. Вот просто в голове она не идеальна. Не бери. Но тут же думаю если уж сильно не вглядываться то её и не видно. Цена то всего 300р. Я начала звонить мужу, сестре. Забирать ли ее. Вот пишу и смешно. А тогда я стою чуть не плачу. Прям тревога. В итоге отказалась...
Как то так.
Устала уже от самой себя. Умом понимаю что не возможно чтобы все идеально было. А в итоге вся извожусь. Бывает отпускает на пару дней - неделю. А потом что то вспоминаю что я не так когда то сделала и снова себя винить и ругать. Почему то не могу расслабиться и радоваться мелочам. Голова забита хренью. А разгрузиться никак.
Вот что это такое может быть?
Непонятное состояние
Красногорск
У сестры было похожее состояние, читаю, и будто она пишет. Она в серьёз не воспринимала, я настояла, чтоб пошла к врачу. Просто потом начался еще и тремор в руках. В итоге преддепрессивное состояние, был курс препаратов, иглоукалывание и психолог.
Отпустило.
Сходите к врачу
Барнаул
Надя Бирюкова, когда прям плохо сама готова идти, но Че-то боюсь. Смешной наверное показаться. А потом отпускает и кажется все это мелочным.
Красногорск
Yuliya Alexandrovna, психическое здоровье, к сожалению, мы часто задвигаем куда-то далеко.
Зуб заболит, к стоматологу быстро побежим, а тут стеснение. Сестра тоже не хотела, но я регулярно капала на мозги. У вас есть близкий человек, кто может вас "подпинывать"? Сестра к психиатру ходила, и ничего страшного там не оказалось)) так что найдите время на себя любимую, и обязательно дойдите.
Барнаул
Надя Бирюкова, вот мне сестра тоже сказала не шути иди уже. Но думала все что как то сама. Регулярно никто не подпинывает конечно. Муж вообще не понимает ничего. Говлрит:ну посмотри все же хорошо, все живы здоровы, что теье еще то надо? Просто расслабься.
Красногорск
Yuliya Alexandrovna, у сестры муж тоже не понимает. Но все это не шутки, а уж когда мы мамы, у нас еще большая ответственность за свое здоровье и состояние.
Еще, если вы по натуре человек, который все в себе держит, найдите, кто готов вас просто выслушивать.
Ставрополь
Негибкость характера если сказать простыми словами. Вы не готовы принять результат на 50% или 70%, вам нужно только 100%, вам нужно идеально и сразу. Все что не попадает в идеально и сразу, отметается и прокрастинируется. Зачем? Что дает этот механизм? Почему именно так вы контактируете с этим миром? Человек ведь никогда не сидит на стуле, который ему неудобен. А это значит что эта тактика общения с миром вам удобна, она от чего-то вас бережет, что-то решает, от чего-то отвлекает. Долгое время эта тактика самокритики и прокрастинации работала на вас, но сейчас это мешает вам нормально функционировать. Пришло время менять себя, свой образ мыслей, свои поступки. Но готовы ли вы? Вы ведь можетет ничего не менять и так и жить в своих руминациях. Рекомендую вам ответить себе на 5 вопросов: 1. «Почему вы хотите изменить это?» 2. «Что вы могли бы предпринять, чтобы достичь успеха?» 3. «Назовите три ваши самые главные причины, чтобы сделать это». 4. «Насколько для вас важно изменить это и почему?» Если ответите честно, сможете себе помочь, найдете способ, найдете информацию и нужных людей.
Барнаул
Здравствуйте. Не сочтите пожалуйста за рекламу, советовала тут уже Евгении и Вам расскажу. Если решитесь всё таки на медицинскую помощь, то обратитесь в центр "милосердие+" на Гоголя. Мне там помогли поставить мозги на место, тоже немножко что то не все в порядке было с головушкой.
Барнаул
Yuliya Alexandrovna, была на консультациях у Алексея Геннадьевича. Всего было три консультации - это часовые- полуторачасовые беседы и плюс медикаментозная помощь.
Строгие ли у Вас были родители. Бывает если характер чувствительный, а родители были строгие, то человек подсознательно боится выговора от родителя. Только голос этого родителя сидит у него в голове. В такой ситуации надо забрать контроль у этого подсознательного родителя. Сказать ему, что "вот хочу так и делаю так".
Еще порекомендую книжку Дейла Карнеги "Как перестать беспокоится и начать жить".
Москва
Может быть много чего, ГТР для примера. Я бы не ходила на вашем месте по тонкому льду, ментальное здоровье настолько же важно как и физическое.
Можно к хорошему психотерапевту сразу идти.
Барнаул
Кристина О, сейчас в поиске. Но бывало и на работе, если о чем то серьёзном переживала. Не могла сосредоточиться. Работаю, а голова не тут.
Ессентуки
Yuliya Alexandrovna, сходите к терапевту для начала. Дальше после первичного обследования он направит дальше - психика или тело всё же. Желательно к хорошему терапевту
Нижний Новгород
Yuliya Alexandrovna, в итоге не заставили вас отрабатывать?
Барнаул
Сара Лунд, не-а, сказала: ну ладно не буду мучать тебя отработками. Найдём замену. Сейчас книжку жду когда приедет)
