Аппетит во время гв

Гв требует много калорий. Энергозатратное дело. Ща два года гв ребёнок меня съел в минус 10 кило от до беременного веса в дефицит 😂 при условии что ела аки не знаю кто.

Вообще после родов должна появляться именно жажда, а не аппетит. Многие эти ощущения путают. Попробуйте на легкий голод выпивать кружку-две чая/какао/кофе. В общем всё, что любите. Калории там есть, но их все равно меньше, чем в еде. Ну и заодно узнаете, голод это или жажда, если пройдет после питья.

Как я вас понимаю. За всю беременность было +4, а на гв за 3 месяца +3, вечно хочется выпечки... Сегодня взяла себя в руки и вернулась к режиму(3.5 года назад похудела на 40 кг при дробном питании)

При активном ГВ тратятся дополнительные калории, которые нужно восполнять. Плюс недосып - самый главный фактор! Невыспавшийся человек готов съесть слона, причём состоящего из одних углеводов (быстрая энергия). Никак Вы аппетит не уменьшите, пока не закончите ГВ и не начнёте высыпаться,его можно только контролировать,например, подсчётом калорий.

Никак не уменьшить. Я пробовала и мяса есть много, и пить много, и углеводов побольше, чтобы наедаеться и ноль эффекта. Один фиг: как только сын хорошо подкрепится, так я голодная. Бывало когда болел ел меньше, тогда и у меня голод отступал, молока стол ко не требовалось и не вырабатывалось. Думаю, связь прямее некуда.

Да уж,знакомо😅старайтесь правильно питаться,поменьше булок)))

У меня было также - зверский аппетит. Ела после каждого кормления, потому что голод был)) с весом ничего не случилось у меня

У меня никогда в жизни не было такого голода как после родов младшей. Часто когда не было возможности нормально поесть перехватывала печенье или выпечку. Месяца 2-3 потом отпустило. До сих пор не избавиться от лишних кг

Добавить воды и белка.