Послеродовая депрессия…

Я родила, но с папой ребёнка не жили и не живем. Мама моя тоже заболела, как раз под выписку из роддома. Малышу 5 месяцев, я одна с ним 24/7. Накрывает депрессия тоже. Хотя я очень хотела малыша и люблю его очень, но до конца не могу радоваться до сих пор и почувствовать своё счастье. Приливами вообщем. Но мне помогает иногда мысль о том, что могут все меня предать, а ребёнок нет. И я нуждаюсь в нём, и он нуждается во мне. Вот есть мы друг у друга, а значит будем жить. Да ещё как жить! Я с этими мыслями начинаю делать дела по дому, чаще всего ставлю перед собой цель, что с каждым делом, я помогаю и вкладываюсь в ребенка. Полы мою 2 раза в день, чтоб он не дышал пылью, гуляю даже когда нет моральных сил подняться, но говорю себе, что если не пойду, он не подышит свежим воздухом. Делаю массаж, купаю, глажу его вещи, постельное меняю, памперс меняю, слипы и бодики меняю и стираю по несколько раз на дню. И в этих делах проходят дни. Ребёнок, как мотивация, когда на душе грызет одиночество. Мотивация слабая, потому что с ним не поговоришь, не выльешь душу. Но она есть!

Я вас очень понимаю. Испытывала то же самое и до сих пор эпизодами. мне, если я одна, помогает такой алгоритм при крике (не всегда, но иногда срабатывает): 1) Начался ор, через какое-то время вы завелись и хотите сбежать. Сбегайте. Но ненадолго: кладете ребенка в безопасное место - кокон/кровать/коляска и уходите из комнаты на 5 мин. 2) В эти 5 мин ваша обязанность - позаботиться о себе. Про крик ребенка - дайте себе установку, что любите дитя и сейчас готовите для него помощь - себя. От 5 мин крика дите не помрет. Подумайте в это время - хотите в туалет? Голодны? Удовлетворите базовые потребности. Попейте воды, съешьте сладкое. Сладкого нет? Чай с сахаром и хлеб белый вприкуску, если можете. Дайте себе пару минут покопаться в телефоне. 3) готовьте «окоп». возвращайтесь к ребенку, не берите его, но поговорите-пожалейте. Говорите, что вы готовитесь помогать малышу. Ваша задача - подготовить место, чтобы провести максимум времени с малышом. Либо в кровати разложите подушки или там, где будет удобно. Принесите себе запас воды и перекус может, проверьте еще раз - ндо ли в туалет - сходите. Возьмите пульты от тв, включите что-то фоном. Телефон возьмите. Салфетки/ватные диски, чтоб вытирать ребенка и т п. «Окоп» готов. 4) проверьте ребенка на предмет базовых вещей - подгуз, сколько времени прошло с кормления, как давно не спал, мягкий или твердый животик. Если животик твердый - помассируйте. После сделайте выводы - как лучше успокоить. Может нужна газоотводная трубочка? А может стоит дать эспумизан и т п чтобы ребенок пропукался. 5) берите ребенка и располагайтесь. Можно животом к животу, или просто как вам удобно - лежите вместе. Дайте пососать грудь или бутылочку. И обнимайте, можно покачиваться и т п. Настройтесь на пару часов такого времени. Постарайтесь расположиться так, чтобы одна рука была свободна. У меня часто в итоге ребенок затихает и на мне засыпает. А я туплю в телефон или тв. Да, это уже не побег. Но желание выйти в окно отпускает и появляется хоть какое-то ощущение контроля. Ну и личико милое, когда детенка спит :)

Заставляйте недомужа гулять с коляской! Развод разводом, но он отец! Ну покричит в коляске, он потерпит, а вы отвлечетесь, отдохнете, поспите

Муж папой быть не перестал. Пусть погуляет часик с коляской.

Дать маме и проветриваться

Ох, я бы точно завязала с ГВ, купила пачку сигарет, и делала бы из себя счастливую маму. на мой взгляд это лучше чем садиться на антидепрессанты. Поговорите с мамой, найдите хоть один день в неделю когда вы можете прожить его для себя!

Я кормила 10месяцев - это худшие 10месяцев моего материнства. Оно того вообще не стоило. Если хотите перестать и это сделает вас счастливей - делайте.

Терпеть и ждать. Дети растут и меняются. Ни что не вечно, ни колики-слёзы, ни бескрайнее счастье. По поводу ГВ, решайте сами как будет удобнее. Но имейте ввиду на будущее, что ИВ весьма крепко лупит по кошельку. Не факт, что ребёнку подойдёт простая смесь, а специализированные имеют ценник в разы выше. +ГВ в том, что это и еда, и общение, и отдых маме, и успокоение для ребёнка. С титькой можно пол дня кабачковать, а из бутылки он за 10минут высосал и носи на ручках, развлекай, укачивай на каждый сон.

Обязательно поговорите с мамой и расскажите о проблеме! Нужна помощь, однозначно! Узнайте есть ли в вашей ЖК или пренатальном центре приём психолога, запишитесь. Депрессия не такое уж редкое явление, но в одиночку справиться практически невозможно!