"феномен высокого места" вышел из-под контроля

Катерина, вот зачем усложнять свою жизнь? Ну ведь самый простой вариант обратиться к врачу?

Катерина, ну как бы когда получше общее состояние - такое редко, когда похуже (невысыпаешься, большие нагрузки, волнение за что-то , болезнь) это все ослабляет психические адаптации и мысли чаще почти всегда. Я к психиатру не хожу - потому что ловлю этот момент осознаю, и в моменте внимание перевожу, а в целом стараюсь поправить ситуацию (выспаться отдохнуть, отвлечься)

Катерина, ну максимум который у меня был, представляется - а если упасть и мгновенно передергивает и хочется отпрыгнуть. Но это больше касается каких-то мостов высоких, обрывов, смотровых наверху, когда к краю подходишь и под ногами видно как высоко. А балкон дома, тем более когда мимо проходишь, это прям перебор.

Катерина, у меня такое было, тоже диагностированный окр, тоже с высотами связанный, я моментом бегу к своему психотерапевту. Либо у вас уровень стресса поднялся, либо какое-то травмирующее событие, либо просто что-то триггернуло от перегруза в башке. У меня еще этаж 18, поэтому я сразу отслеживаю когда мое расстройство поднимает башку.Пару сеансов когнитивно-поведенческой и меня перестает тянуть на балкон. Ужасное чувство, понимаю.Сознание еще сужается, ощущение что балкон тебя зовет.

Катерина, Обсессии всегда будут крутиться вокруг предметов которые вас окружают. Вы боитесь кокоса? Вот что вы возьмете кокос и об кокос разобьёте себе голову? Нет, потому что кокос это экзотика, вы каждый день не контактируете с этим орехом. Трасса, машина, крыша это то, что вас окружает, и это метафора того, как вы выйдите за рамки и будете плохой. ОКР конструкция характера будет с вами навсегда, вы ее не отмените. Вам нужно научиться правильно помнить свои симптомы. Видите обострение, видите что начали фантазировать как вы выйдете за рамки и совершите что то этакое, отлично, значит что-то вас в жизни напрягает раз в симптом заваливаетесь, значит в истощение заходите. В этом случае вы задаете себе вопрос: "Катерина, а с чем у тебя сейчас реальная проблема? С чем в жизни ты не справляешься? Это работа? Это отношения? Это финансы? Не надо в симптом заваливаться и уходить в него, давай решать эту настоящую проблему! Давай подумаем что можно сделать, давай не будем играть в болезнь, т.к. игры в болезнь не решают проблему с мужем, с мамой, с деньгами и с ипотекой. Эти проблемы решают конкретный план и действия. Вот что ты Катерина будешь делать со совей реальной проблемой? Какие есть варианты?"

Катерина, мне сложно как-то иначе оценить навязчивые мысли о прыжке с балкона, я в этом не соображаю, но в любом случае, при вашей истории, лучше к профессионалу обратиться как мне кажется

Катерина, в любом случае сходите на консультацию. Тем более, что мысли становятся навязчивыми. Рано или поздно приведут вас у непоправивому поступку