ПМС - влияние на настроение
Клуб Психологической помощиВсем привет.
Стала замечать сильное проявление ПМС, в виде нестабильной психики.
В течение недели до начала цикла нет настроения, повышенная ранимость и раздражительность. Всё настолько плохо, что совершенно не контролируемо. И так почти каждый месяц.
Кто-нибудь сталкивался? Находили ли решения?
В другое время цикла я вполне себе позитивно смотрю на этот мир.
Лучший ответ
Бусинка
Я максимально агрессивная пока пмс, муж знает,что лучше меня не дергать, я прям брызжу на всех, всё раздражает.
М начинаются и меня отпускает)
18.08.2023
Ответить
Анна
Я вообще чуть ли не личности меняю в зависимости от дня цикла и сколько раз писала на форумах ни у кого такого нет 😂
19.08.2023
Ответить
Анастасия
Анна, у меня тоже смена личности происходит), дней за 8 - пик. Жор дикий, жизнью резко не довольная становлюсь, раздражительная, близости не хочу, лучше меня не трогать в прямом смысле слова. И ничего не помогает, само проходит просто, муж принял, что несколько дней надо просто пережить, а по началу не понимал, прикалывался.
21.08.2023
Ответить
lalalina 
Для себя нашла решение в занятости. Когда дел невпроворот некогда раздражаться)
Для себя нашла решение в занятости. Когда дел невпроворот некогда раздражаться)
18.08.2023
Ответить
Катрин
lalalina, ага, тогда появляется ещё и усталость, а от этого ещё большее раздражение, что надо сделать то, это, а ничего не хочется, хочется просто отдохнуть.
19.08.2023
Ответить
Anma
Магний б6 пила курсом. И понравился Антистресс от Consumed. В аптеке посоветовали, пила на 3-4 неделе цикла. Потом отпустило.
18.08.2023
Ответить
Принимаю по 2т 2 раза в день курсом.
Саша
VIshenkA, у магния есть побочки. Почему его как аскарбинку или мятный чай воспринимают?
У меня, например, от магния давление падало, голова головные боли возникали. У кого то хлеще бывает.
18.08.2023
Ответить
VIshenkA
Саша, у всех разный организм, кому-то и валерьяна не подходит. Вообще для начала нужно идти к врачу, а не на форуме спрашивать. Здесь делятся исходя из своего опыта так то.
20.08.2023
Ответить
VIshenkA
Саша, автор наверное взрослый человек, сам разберётся. Я привела из своего опыта. Так же как и остальные пользователи данного открытого форума.
20.08.2023
Ответить
Елена
VIshenkA, автор мало того, что взрослый, так ещё с фарм. образованием.
Большое спасибо, что поделились опытом, я думала больше про работу с психологом, так как никогда не пробовала, но идея с магнием мне больше нравится.
Обсужу с репродуктолом ещё этот вопрос.
20.08.2023
Ответить
rusalka
М б магния не хватает? У меня не пмс, конечно, но недосып капец с мелкой двойней, еще и средний плохо спит до сих пор. Магний помогает быть гораздо спокойнее))) в такие дни, кстати, его надо пить обязательно, гинеколог говорила. Т к большая потеря в такие дни.
18.08.2023
Ответить
rusalka
rusalka, недавно опрос делала, какой лучше, девочки пишут, что магния цитрат. Но допиваю вот магния оротат, тоже работает. Цитрат на вб брала, ждет пока.
18.08.2023
Ответить
Галина
я в пмс тоже ничего не контролирую- от срывов в еде, до слез/истерик. Муж привык, я предупреждаю. Проблем с щитовидкой нет
18.08.2023
Ответить
Елена
Галина, спасибо, что поделились своим опытом. А магний и т.д не принимаете? А то тут многие посоветовали
20.08.2023
Ответить
Пользователь
Мне помогает валериана в драже Борисовского завода или пустырник фармстандарт, всё в двойной дозировке. Но я прочитала, что вы планируете - насчет этого лучше с врачом, там, по-моему, есть ограничения.
19.08.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.