Как избавится от постоянной тревожности?

Вы описали классический обсессивно психастенический внутренний конфликт, сокращенно ОКР. ОКРщики это вечные дети, которые бегают по свету и ищут инструкцию того, как им правильно жить. ОКРЩикам недостает смелости, им постоянно нужно одобрение со стороны их действий и решений, они инфантильные, они не любят ответственность и именно поэтому, когда вы повесили на себя ответственность за двух детей вам стало так тревожно. А вот когда вы с мамой, вам супер, ведь ответственность за детей берет на себя ваша мама. И мужа когда у вас не было под боком вы тоже в тревогу впадали, но стоило ему появиться и вам становилось лучше. Ответственность давит и пугает вас, но чем больше вы от нее бегаете и прячетесь, тем хуже. Если коротко в вашем теле, в теле взрослой женщины живет неуверенная в себе девочка подросток, которой нужно руководство из вне. И эта девочка подросток вечно боится совершить ошибку, не справиться, быть осужденной или отвергнутой. Вылечить от тревоги вас можно, но боюсь рецепт лечения будет вам не по душе. Вам нужно делать все то, чего вы боитесь, вам нужно оказывать детям и выдерживать их истерики, чтобы выстроить с ними здоровые границы. Вам нужно самой справляться с детьми, и не бегать к маме за советом. В будущем вам нужно научиться работать, чтобы иметь свой доход. Иными словами вы должны дорастить себя до взрослой, самостоятельной, автономной личности и тогда вы вылечитесь от тревоги. Сколько лет на это уйдет? Не знаю, но рекомендую стартовать уже сейчас. Чем раньше начнете, тем быстрее придете к позитивному результату. КПТ вам в помощь, почитайте книгу Свобода от тревоги Роберт Лихи, подыщите себе психотерапевта, который будет вас двигать к самостоятельности. Ваше лечение - это реверс, ваша задача идти в зону дискомфорта, выдерживать дискомфорт, тренируя свою волю и выдержку, преодолевать дискомфорт и получать удовлетворение от того, что вы смогли, преодолели, победили.