Постоянная усталость.
Депрессия...Всем привет, может кто-то сталкивался с этим. Уже на протяжении года чувствую постоянную усталость. Раньше домашние дела, готовка, уборка в радость была, сейчас все откладываю на потом, ничего не хочется делать. Ребенку год. Я бы не сказала, что очень устаю (домашние дела передала мужу), занимаюсь все время дочкой, это не особо сложно физически, но все равно какая-то апатия, вечная усталость. Ночью ребенок спит относительно хорошо, встаёт где-то в 2-3 ночи на кормление. То есть более менее высыпаюсь. Гулем вместе три раза в день по часу. То есть, как бы жаловаться не на что. Но состояние у меня плохое, делать ничего не хочется. Может кто-то сталкивался с такой проблемой, как нашли решение?
Лучший ответ
Мария
Гулять три раза в день по часу с годовасом? Я бы свихнулась. Отдых - это смена вида деятельности. Однообразные дни с ребенком каждый день отсюда и усталость
22.08.2023
Ответить
Pinkie pie
По 3 раза в день гулять с ребёнком - вот ответ на вопрос. Это очень утомительно.
22.08.2023
Ответить
Милая
Pinkie pie, я гуляю 6-7часов 2 раза в день.. перед сном вспоминаю что надо сделать, если ничего то иду спать, если что-то, то это делаю, и ещё что нибудь заодно.. 😉
22.08.2023
Ответить
Pinkie pie
Милая, готовить что-то нужно каждый день, в лучшем случае через день, убираться/прибирать вещи - каждый день. Мы сейчас на отдыхе - гуляем так же не менее 7-8 часов в день, но вместе с мужем готовим, делаем дела и с детьми, а в одно лицо столько гулять и ещё что-то успевать, это очень утомительно, как ни крути.
22.08.2023
Ответить
Милая
Pinkie pie, мультиварка, гриль с противнем, тостер, йогуртница, лапшерезка, хлебопечка для теста, миксер-блендер, духовка, плита, - это мои помощники на кухне, готовлю всё быстро, ещё бывает ходим на шашлыки и едим дома пельмени, тогда не готовлю..
В жару мою полы когда все дома спят, это рано утром и поздно ночью..
Посуду моют все, даже сынок 5 лет моет свою кружку сам,
Дети сами свои вещи стирают, под моими рекомендациями, машинка с автоматическим дозатором,
В магазины ходим, когда гуляем..итд. стараюсь, как получается.. помощь прошу у всех, от мужа, до брата и мамы.. ещё студенты летом помогают..
22.08.2023
Ответить
Pinkie pie
Милая, со всеми приблудами всё равно это время и ресурсы. Мультиварка за вас не почистит и не нарежет. Вещи раскиданные собрать - тоже время. По мелочам набирается, оттуда и усталость. Вместо одной прогулки автору можно сделать дела, чтобы ночью их не делать, а спать.
23.08.2023
Ответить
Милая
Pinkie pie, на прогулки посидеть и подумать, что надо мне срочно сделать, дела после пойдут быстрее и легче.. даже усталость подождёт) а потом сделал и кайф.. за одно и на что-то ещё появились силы.. всё у нас в голове, и это так и есть..
23.08.2023
Ответить
Pinkie pie
Милая, не знаю, у меня принцип - спать, пока ребёнок спит, а не готовить в ночи, тогда усталости гораздо меньше. Если помогают это хорошо, я не знаю, насколько автору помогают.
23.08.2023
Ответить
Милая
Pinkie pie, можно так, особенно когда хочется, мне ночи хватает выспаться.. когда малыш спит, не люблю шуметь, я лучше когда он выспится, проснётся с хорошим настроением и даст мне всё быстренько сделать..
23.08.2023
Ответить
Рина Морина
Проверяйте гемоглобин, ферритин, витамины, гормоны. Астению могут давать дефициты. Если по медицине все Ок, тогда астения перейдет в психогенную плоскость, иными словами вас утомляет день сурка или перезагруженность дневными задачами.
22.08.2023
Ответить
Анастасия
Сдайте анализы на железо, ферритин и витамин Д. Думаю вскроется дефицит……
22.08.2023
Ответить
Катерина
Я тоже столкнулась с аналогичной усталостью после рождения ребенка. Обратитесь к врачу, возможно дефициты в организме есть, проверьте щитовидку. Мне состояние астении помогал препарат Проспекта снимать, в беременность перенесла ковид, поэтому долго страдала хронической усталостью
28.09.2023
Ответить
Влада
Я это проходила пока была в декрете, вроде и недосыпы закончились с нервяком, а восстановиться никак не могла. Я принимала церебрамин и витамин Д, омегу, железо, со временем силы вернулись, стала меньше уставать, больше успевать. Это все можно, конечно, после завершения ГВ
24.08.2023
Ответить
Милая
Вот как вы гуляете, это норма для зимы, для лета маловато.. попробуйте увеличить в 2 раза 👍
Усталость лечится знаниями, что нибудь интересует новое, например развитие ребенка, питание, итд.
Чтение книг, если читаете одну, то почитайте две, три)
Живое общение, с подружками 👍
22.08.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.