Что вам даёт ресурсы для жизни, чтобы не унывать
РазноеПорой такое состояние, что хочется убиться об стену
Где вы при таком состоянии берете ресурсы? Может спорт или ещё что, что помогает
Лучший ответ
_Viteka_
Если состояние хочеться биться о стены, то мне помогают книги и собственные цели) Дальше - где брать ресурсы:
1. Не тратить время на хрень ( на пустые разговоры и т.д ) Время это невосполнимый ресурс.
2 . Очень много забирают энергию люди. Нужно знать кому и сколько отдавать ее.
3. Если коротко- ресурсы бывают физические( сон, правильное питание и т.п.) и эмоциональные ( новые впечатления, путешествие), материальные( деньги, покупки и Т. П. ) и социальные ( общение, новые знакомства и т.п). Почитайте про это, многое станет ясно. Каждый выбирает свое)
22.08.2023
Ответить
BRUSNIKINA
Все зависит от причины такого состояния. Разные причины - разные решения. 1. Если усталость физическая - день тюленя. Взять отгул, много спать, выключить телефон, выпить винца, ни с кем не разговаривать. 2. Если достало однообразие - сменить обстановку. Отпуск, поход, выходные за городом, но максимально активные. 3. Если гложет какая-то нерешенная проблема, то или сжать булки и доделать (а затем п. 1) или забить на время и дать себе собраться с силами.
23.08.2023
Ответить
Baby
Замедлиться, полежать, расслабиться, сделать дыхательную гимнастику, помокнуть в душе, погулять с аудиокнигой, покататься на велосипеде или горных лыжах, смотря какое время года
22.08.2023
Ответить
Любимая)))
Заткнуть дырки, через которые утекают ресурсы - меньше болтать для начала. Успокоить ум и эмоции. Ну и творчество, движение, новые идеи, стихии (парк, музыка, танцы, бассейн, мечтать - куча всего, под настроение выбрать).
22.08.2023
Ответить
Irina
Витамины и микроэоементы на анализ срочно) и это серьёзно. Надо или убирать раздражитель, или искать проблему со здоровьем. Или и то и другое. Элементарно, магний у вас как, и витамин Д?
23.08.2023
Ответить
Ekaterina
Irina, у меня нет упадка сил...или там сонливости...а именно иногда накатывает....что меня не хватает на всё...ибо слишком много задач и дел... разных... самых разных... скорее это именно эмоционально... будто выгорание какое то
У меня анемия хроническая. Периодически прокалываю капельницы....на мое физическое состояние не влияет...
24.08.2023
Ответить
Алина
Спорт на свежем воздухе, сериал, который прям затягивает (но такие очень редко встречаются), читаю форумы про жизнь в северных городах, недавно появился такой интерес
23.08.2023
Ответить
Ola La
Самое самое важное для меня - сон! Всегда, везде и при любой возможность. Любые дела идут лесом ради сна, не успела прибраться - пофиг! Сон важнее.
После одного тренинга, составила себе список вещей которые меня радуют и стараюсь хотя бы 3-4 раза в неделю (лучше каждый день) себя баловать.
Иногда ведь радуют всякие мелочи, я например люблю вкусные крема для тела и ароматические свечи, пить кофе из определенной красивой чашки и тд.
Еще важно Перестать брать на себя все и героически тащить. Делегировать все и всем что можно. Сначала делегировать дела детям (по возрасту) и мужу. Вот сразу легче в разы станет.
23.08.2023
Ответить
Ekaterina
Ola La, осталось найти, кому бы делегировать дела по работе,:))) и лепота
24.08.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.