Как справиться с болью в душе?

Можно обижаться, злиться, ненавидеть, вынашивать планы мести. Делать в итоге что-то делить необязательно. Но злость и планирование гораздо удобнее, чем в угол забиваться

Для себя к 40 годам поняла - мои эмоции это только мои реакции, это мой автоматический выбор такой или иной реакции, и если покопаться, то можно понять причины и научиться реагировать иначе. Научилась рефлексировать - а что собственно меня тут так задело, почему, вот это было сказано про меня или это на самом деле про человека, который решил на меня это вывалить. Мы не можем влиять на других людей или менять их отношение к нам - у них свой багаж реакции и выученных моделей поведения и очень часто за попыткой обидеть и задеть скрывается их боль. Но только у меня есть право останавливать и не сливать на меня потом негатива. Ну и для всех хорошей не будешь, да и не благодарное это дело.

Я раньше очень все близко к сердцу принимала .Теперь ,если человек открывает в мою сторону рот,я просто разворачиваюсь и ухожу,кладу трубку,не отвечаю.Мне стало гораздо легче жить.Я у себя одна.

Боль в душе - это когда умер или болеет близкий человек. Все остальное это комплексы.

Эмоции - это лишь биологические сигналы, призванные подтолкнуть к позитивным изменениям. Интуитивно: либо вы ставите наместо всех "близких" людей, либо заняться своей жизнью. Все люди с недостатками, идеальных не бывает. И поступки бывают не айс. Можно разобраться что не так, можно заняться тем, что для вас действительно важно. Да, проживать эмоции надо, но раскачивать лодку "как они посмели!!!"глупо. Чтобы было проще - включайте РАЗУМ))) Ему не больно, он ищет рациональные решения.

Повторять себе как мантру, что это не ваша вина. Записывать свои чувства в дневник, плакать, чувства надо выплеснуть

Сказать себе перед зеркалом что я не жертва, я не позволю с собой так относится и почувствовать в себе эту уверенность что-то менять, удалять из жизни таких людей.

Наташа, просто дать себе разрешение быть плохой ( в глазах кого-то). На каждый роток не накинешь платок. Я попала в ситуацию, когда стала героиней истории: где большее досталось мне, а двум другим (другому брату и сестре)- по минимуму. Такова была воля погибшего брата. Да, по совести, я должна была бы разделить, причтающееся мне, поровну, чего и добивалась от родителей практически месяц, но отец был не приклонен: так решил твой брат, и точка! Папа до последнего следил, чтобы все было исполнено ровно так как желал братишка. В общем, не буду подробно описывать последствия. Первое время я пыталась оправдаться/отмолчаться, а потом меня прорвало: я просто наорала на родственников, которые изводили и без того убитых горем родителей/меня. Нам до сих пор сложно смириться с этой потерей. А ещё это дерьмо. Действеннее всего оказалась позиция, когда я просто согласилась, что я тварь. Больше я не оправдываюсь. Лучшая защита - нападение. И мне глубоко фиолетово кто и что там говорит за спиной

Всё мимо, 5 секунд и забыли 🙌 Ну или настроение испортили, окей, после обязательно будет водопад хорошего настроения 😄

Первое. Понять, что кричать, выть и плакать -это нормально. Не надо это подавлять или благородно «отпускать». Вот помните как в «любовь и голуби» Надя свое отплакала, отлежала и тд. А потом : по хозяйству, потихоньку и тд ну и на второй стадии, из жизни нах, насколько это возможно

Натуличка,забей на всех и делай так,как считаешь нужным!Я буквально несколько лет назад,все тоже принимала близко к сердцу,потом стала ко всему относиться проще и жить стало легче...

Убрать этих людей из своей жизни, можно перед этим высказать им свою позицию, по себе знаю, что недосказонность тяжело перенести, выговариваться тому кто на вашей стороны, даже много раз одно и тоже, когда это делаешь вслух часто на какие то вещи начинаешь смотреть по другому, ну и успокоительные лекарства вам в помощь

Отвлечься, проплакаться и идти дальше. Если ваша психика это не позволяет, то дистанцируйтесь как можно дальше. Прочла, что страдают дети.Так они больше пострадают при вашем таком настрое и др. стороны, это в любом случае они почувствуют.Вам просто сложно оборвать, кажется,что так не правильно(стерпится, слюбится, во благо)-нет! Наступить себе на горло...

Нельзя обидеть - можно только обидеться… Все что тебя касается - это твоих рук дело. Если тебя предали, то это значит сработала твоя внутрення программа( причинно следственная связь) надо разбираться, что привело тебя к тому, что тебя предали, человек предавший тебя, всего лишь сыграл для тебя нужную роль, показал тебе твою проблему! А предательство оно в тебе было, в твоем теле, в твоей голове…

Перестать общаться с людьми после общения с которыми так плохо. Статус, степень родства значения не имеют.

Разбираться с ситуацией, какие такие ваши важности затронули эти люди, наши обидчики - наши лучшие учителя. Учиться прощать, воспринимать других людей не идеальными.

Никак. Боль - это процесс. Просто стараться не потерять лицо и вести себя достойно. Иначе ещё хуже будет. А что у вас случилось?

Психотерапия, сериалы и вкусная еда в умеренных дозах.

Без конкретики сложно что-то советовать. В некоторых случаях стоит простить, в некоторых - забить, в некоторых - послать, вычеркнуть человека из жизни, в некоторых - разобраться в собственной чрезмерной реакции на произошедшее.

Если есть с кем поделиться из своих людей, рассказать. У меня обычно все мои горести и печали слушает муж. Дать время себе, если хочется проплакаться , поплачте . Вы же живой человек. Но при этом продолжать жить эту жизнь, как то себя радовать, делать приятные вещи для себя. Ну а боль и разочарование по тихоньку утихнут.

Нужно понять причины поступка и своих реакций. Обычно обижают обиженные. Не упиваться своей болью, а попытаться увидеть какая боль человека стоит за его поступками. Тогда становится не обидно, остаётся только печаль от произошедшего. Ну и главное - не ждать что люди будут соответствовать вашим ожиданиям, никто не идеален.

Наверное покричать и поплакать 😔когда одна, в тишине…

Максимально дистанцироваться от людей, дать себе и им остыть, потом если вы и они захотят, спокойно поговорить. Пусть через пол года, год и больше. У меня если, это не родственники тактика одна- нафиг с пляжа, идите своей дорогой.

Сделать что хочется

Прекрасная книга "Радикальное прощение" Типпинг, есть и в аудио формате, слушайте 🙏 очень сильно меняет мировоззрение, отношение к чужому мнению, к обидам

Принять реальность, так как она есть, вы не можете отвечать за поступки других людей.

Высказывать в лицо обидчикам. Расставлять границы.