Один и тот же кошмар

Пока не проработаете ту травму, эта хрень будет к Вам возвращаться! Не каждую ночь, но будет. Пока можно перебить другой сильной эмоцией.

Мне раньше периодически снилась школа.) Кошмары, типа не знаю что за урок а меня вызвали отвечать. Или я отвечаю правильно, а надо мной все ржут с моих слов. Или что я одета хрен знает как и надо мной из-за этого смеются одноклассники. Бред какой-то. И вот однажды во время сна я как бы осознала что это всё такая муть! И вообще не имеет значения. Я встала (по сюжету сна) из-за парты и послала всех нахрен, потому что у меня высшее образование и я давно работаю по специальности а их школа мне не усралась вообще, как и их мнение. Одноклассники молчали и улыбались. Я проснулась и долго соображала, сколько мне лет и точно ли я работаю и где. 😅 Так мой мозг проработал какие-то психотравмы детства, ассоциации с обучением. Больше учеба где либо не снится вообще.

Позже читала, есть методика типа погружения в контролируемые сновидения, в гипноз, где человек под руководством доктора прорабатывает травму. Пациент как будто спит на половину. И ещё есть техники без гипноза, по проработке травмы. Если сами не справляетесь, лучше сходить к специалисту.

Так может ПТСР себя проявлять. Обычно люди описывают ПТСР как сижу, смотрю телевизор и бац тревога меня накрыла на ровном месте. Или кошмары мучают по ночам, а так днем все нормально, даже не вспоминаю о травмирующем событии. Или во время стрессовой сиутации я собрана, все что нужно делаю, работаю, а когда сижу на лавочке и смотрю на закат, у меня флешбеки и мне не по себе. Иными словами негативный опыт, который у вас был не уложился, мозг не знает как этот опыт переработать, как его уложить на полках памяти и как к нему относится. Под разными соусами этот опыт всплывает и фонит. Нужно вернутся в ту ситуацию и выговорить все эмоции что застряли тогда в тот период, выплакать слезы, погневаться и т.д. Так что велком на психотерапию.

Видимо вы увидели что то в середине прошлой недели, или какое то действие, которое является тригером той ситуации. На этом фоне вам прснился сон и вы теперь это снова вспомнили и не можете отпустить.

Психотерапевт, попробуйте начать со слабых тонизирцющих средств - магний, валерьянка, пустырник. И лучше проработать, раз уж всплыло. Говорили ли на эту тему с кем то? Озвучивание ваших стахов и того случая, это путь к спокойствию

Нужно не стараться забыть или выбросить, а нужно проработать. Например можете сесть и все записать на бумагу подробно как на вас это повлияло, что вы чувствовали, чего боялись, кто это сделал (если были участники события), постараться понять их или простить, поплакать и отпустить. И потом эту бумагу сжечь со словами: Отпускаю и прощаю! Обычно после такого очищения уже не всплывают в памяти лица или фрагменты события.

У меня в детстве был стресс, и как следствие нервный тик и тоже страшный сон. Замазали препаратами. Но во взрослом возрасте, когда мне помогал преодолеть некоторые проблемы врач и психолог, то опять ненадолго вылез этот же нервный тик и сон, и потом все прошло безвозвратно.

Тут надо разбираться в себе. Мне например очень яркие сны сняться, когда начинаю сильно за что-то переживать. Если один и тот же сон сниться, пытаюсь понять, к чему это....не всегда сразу понимаю. Так что подумайте, покапайтесь в себе

У меня также было в период стресса, появилась тревожность с ночным сном, в 2-3 ночи будили всякие плохие мысли, не могла уснуть до утра. Разобралась со стрессом, ушла бессонница от плохих мыслей

Фильм какой посмотрите, на спектакль сходите чтоб яркое впечатление маленько забыло тригер прошлой недели

Бывало, что по неделе один и тот же кошмар снился или какая-нибудь мерзость с продолжением, потом проходило...

К специалисту пойти с этой ситуацией. Не такая уж безобидная вещь, сон потерять. Проигнорировать вряд ли сработает второй раз. Сочувствую...

Купите ловец снов не знаю может самовнушение мне помог )

Что потом делали... Спали дальше и жили, что ещё