Мама девочки (2 года), планирую беременность
Казань
Шопоголизм
Навеяло постом про траты.
Я страдаю шопоголизмом. Остановите меня😄
У меня мания покупать в большей степени одежду, много чего заказываю с вб, могу ни разу ни одеть и отдать кому-то в итоге, поняв что мне не идет🤦🏼♀️ особенно много было куплено в декрете в первый год, я как-будто от стресса так избавлялась.
Это мой недостаток, от которого я хотела бы избавиться.
Читала правила «умного гардероба», много вещей ликвидировала по его принципам.
Возможно корни идут из детства, где особо шиковать не приходилось, да и денег своих не было: вещь одну занашивали либо пока не вырастешь из нее, либо до дыр)
Покупается все на свободные деньги, не в убыток членам семьи. Но как представлю сколько могло бы быть сэкономлено 😯
Кто страдает тем же?
Как можно избавиться от этой привычки?
Лучший ответ
Vera
Мама девочки (16 лет)
Орел
Ой не знаю...
я конечно еще тот советчик)
1) Оценить мсета хранения. Свой шкаф. Оставить только то что носите сейчас (убрать несезонное с глаз долой). Тогда обнаружатся итересые открытия. Условно, что у вас не хватает платьев, еще бы фиолетовую водолазку и черную блузку, пару белых вутболок, и тогда все в гардеробе сходится.
2) Переключиться на более долгоиграющее. Допустим интерьер. Я например, летом поменяла стиль комнаты своей дочери. В течении пары мясяцев покупала вякие акссуары.... немного новой мебели комод и стеллаж, люстру и светильник, и настольную лампу, рамку для карты, пробковую доску, полочки для фото, ковер, зеркало, штшторы.... краску для обоев, краску для мебели. За 3 дня все помеяла и вуаля. Это не сиюминутная радость, а на долгие годы. Шторы, кстати, выбрала неудачно, сейчас заменила. Ковер тоже неудачный, но не смертельно, путь будет.
3) Переключиться на траты на вские мероприятия. заранее брать билеты и планировать свой досуг на месяц. Я так делаю, когда приходит аванс.
4) найти себе хобби. и переоценить поток и исход денежных средств. Про меня. Я ейчас рисую акварелью. Первая паллетка стоила 3 тыс. рублей. Это да дорого, я нашла в 3 раза дешевле по сути не хуже... еще бумага и кисти. ну так вот, если мне попадается какая то ненужна вещь, то я сопоставляю стоимость, что мне принесет больше эмоций и пользы.
4) Плохой способ. Попать в сложную ситуацию и понять, что нафиг это все ненужно.
5) копить
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Vera, спасибо! Много дельных советов 👍🏻
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (13 лет, 33 года)
Тихуатлан
Пройденный этап. Тоже началось в декрете. Тоже кучу ношенного по разу раздала. Сейчас в том же самом призналась коллега которая в декрете , любимое занятие- открыл маркет плейс и пошел корзину ненужным набивать 😀
сейчас вот на стрессе от того, что упал доход и может упасть еще больше- заказала сумку брендовую. А вдруг больше не смогу себе позволить такой широкий жест?! По итогу - дома 12 штук разных сумок лежит, а хожу все равно с одной и той же
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Горький Шоколад, как знакомо!
Кстати, есть вещи которые себя окупают, ну как ваша сумка с которой ходите. Вот о покупке их не жалеешь ни разу)
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (13 лет, 33 года)
Тихуатлан
latte macchiato, мы не настолько богаты чтобы покупать дешевые вещи 😀
0
08.12.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
А надо ли? И как тогда утилизировать стресс? Компульсивное поведение это часть характера. Если вы не сможете компульсивно совершать покупки, то вы будете компульсивно делать что-то другое: пить, есть, ковырять себя, вырывать волосы, грызть ногти, срываться на людей, гонять на авто. Если вас беспокоит это компульсия, можно договориться с собой о бюджете, за который вы не выходите, либо договориться с собой о новом способе снимать напряжение, но не разрушительном, например компульсивное переедание убьет не только бюджет, но и здоровье.
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Рина Морина, ой, лучшеб переедала😄 но еда для меня как средство утоления голода, не более того. Я астеник.
А точка зрения ваша интересна.
0
08.12.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
latte macchiato, А что еще вы делаете компульсивно, помимо покупок?
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Рина Морина, раньше ездила за рулем, без цели, просто так, часами. Не гоняла, а просто ездила. Что опять же приводит к трате бензина😄 но сейчас с ребенком это не получается.
0
08.12.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
latte macchiato, Чтобы снять напряжение вам нужно оставаться статичной, но при этом двигаться. Когда вы едете, вы статичны, но движетесь. Когда вы покупаете на ВБ, вы статичны, но двигаете ленту с покупками, просматриваете товары, кидаете их в корзину. Я думаю что, для того, чтобы снять вас с покупок, и перевести на другую деятельность нужно подобрать что-то похожее на езду в машине или покупки. 1) Вопрос к знатокам, чтобы это могло быть? 2) Можно было бы научиться не создавать напряжение, не катастрофизировать события, не интерпретировать их как угрожающие. В этом случае придется поработать над собой с помощью дневников КПТ. Станет по лучше, но привычка компульсивно сбрасывать напряжение все равно останется, т.к. она была с ваи долгие годы. И вот тогда нужно будет придумать новый способ утилизации этого напряжения. Т.е. это возврат к пункту 1).
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (12 лет, 2 года)
Москва
Я свой шопоголизм направляю в нужное русло. Шмотки не покупаю. В прошлом месяце перебрала постельное белье, купила новое. В этом месяце корзинки для хранения + разобралась в шкафу благодаря им. В следующем месяце думаю обновить полотенца. Всё что старое в катышках из белья и полотенец отправлю на дачу родственникам. Важнейшее правило шоппинга - купил что то новое, выкинь/отдай старое в том же количестве.
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Алена, дааа. Я стараюсь этим правилом пользоваться.
Иначе у меня не будет места все хранить.
0
08.12.2023
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Саранск
Шопоголизм, также как и, например, переедание - легкий способ получить удовольствие. Таким образом человек пытается заткнуть какую-то дыру в душе. В этих случаях помогает найти истинный источник эмоционального напряжения и снять его. На словах легкотня, на деле очень и очень большую работу над собой надо проделать... Это неприятно, порой больно, но результат того стоит)
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Sunrise, да как его найти то🤷🏼♀️
0
08.12.2023
Ответить
Мама девочки (2 года)
Лимассол
Когда захотите, тогда и перестанете. Может вы кайфуете и не планируете в глубине души менять привычку.
А может эту привычку поменять на другую, например откладывать деньги на дачу, машину, крутую кофемашину. Я примерно.
На шопинг оставить 5 тыщ. И все.
Психолог поможет быстрее
0
09.12.2023
Ответить
Мама двоих (10 лет, 8 лет)
Челябинск
В декрете, мне кажется, у многих мания шопоголизма. Я тоже страдала, сейчас пройденный этап, наигралась. Раньше детям навырост покупала по скидкам, все шкафы забиты были, игрушки-книжки-пазлы.... А сейчас покупаю одежду-обувь по факту, игрушки-книжки-пазлы и прочее не покупаю, только если на праздник подарок. Не надо столько всего людям! Потом вещи надо выкидывать, продавать, куда-то девать, а все еще в хорошем состоянии и почти не играно... жалко потраченных денег и усилий.
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Светлана, жалко. Я дочке стараюсь брать дорогое и качественное. Себе могу дешевое взять, но зато больше)
про игрушки нейропсихолог рекомендовал их минимизировать, лучше играть самой с ребенком чем он будет играть с игрушкой наедине, и если все будет в избытке, то радости у ребенка будет меньше от окружающего мира. Ну это правда так.
0
08.12.2023
Ответить
Порт-де-Пакс
У меня тоже в первый год декрета прям мания шмоток была. Но я всегда любила шоппинг. К двум годам дочери сама как-то успокоилась, сейчас покупаю вещи раз в месяц где-то но уже не в таких количествах, делаю больше акцент на качестве и бренде. Ну и на универсальности. Дочери вообще перестала огромное количество вещей покупать, потому что она их портит в саду 😅 ходит теперь во всем темном))
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Мария Я, открыла для себя недавно пятновыводитель хороший, может какие-то вещи можно спасти 😉😄
0
08.12.2023
Ответить
Мама девочки (4 года)
Нижний Новгород
Ох, а у меня с детскими книгами так, тоже закрываю наверное свой гештальт. Не могу себя остановить.
0
16.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Ирчус, я тоже люблю их покупать 😀
0
17.12.2023
Ответить
Мама девочки (4 года)
Нижний Новгород
latte macchiato, я уже переживаю за себя, тк книг много детских хороших, все не укупишь, тк бюджет не резиновый, и просто уже хранить негде. И родственники уже корят за это(
0
17.12.2023
Ответить
Москва
Я шопоголик👀. Я уже мужу говорю - может у меня болезнь какая-то😅. Стараюсь покупать хорошие вещи)) не совсем конечно заоблачные цены. Хожу по магазинам одна, долго выбираю, смотрю на качество ткани (приятно на ощупь, чтобы было/визуально красиво). Покупаю себе, одежду, обувь, сумки, для племянников немного одежды, игрушки. Очень много работаю с клиентами, после работы в магазине так разгружаю мозг. Кстати когда хожу по магазинам, вообще не думаю о еде. Могу целый день ходить по тц и не быть голодной, но кофе вкусный обязательно надо выпить 😀.
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 5 лет)
Королев
У меня на работе этим коллега страдала, она снимала наличные с карт в день зп, оставляла какой-то минимум. В магазинах платила наличкой, зато не было искушения купить что-то. А то у нас было интересно в кабинете.)) Во всех шкафах лежали ею купленные вещи, которые она боялась домой принести, муж ругал)
0
08.12.2023
Ответить
Новосибирск
Хорошо живëте)
Заинтересоваться темой охраны окружающей среды, посмотреть на свалки в лесу.. Может энтузиазма по чрезмерному потреблению вещей поубавится.
0
09.12.2023
Ответить
Мама девочки (2 года), жду мальчика, 23 неделя
Екатеринбург
Я ограничиваю себе сумму трат «на удовольствия» в месяц. Например, не больше 10 тысяч можно потратить на всякие глупости.
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Zoya , я нарушаю лимит как всегда😄
0
08.12.2023
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Это не привычка. Скорее всего вы «затыкаете» шопингом что-то. Вопрос что именно? Мало эмоций, не хватает положительных впечатлений? Шопинг - это чистый дофамин. Надо поискать его в чем-то другом. Может удастся разобраться в себе самой - какую свою потребность вы компенсируете шопингом? Психолог в этом может помочь тоже.
0
09.12.2023
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Страдала в молодости. После нищей юности чуть не с каждой зарплаты покупала новые туфли, и не носила их потом. Прям Кэрри Брэдшоу😁 через время взяла себя в руки, поняла, что есть куда более приятные и полезные сферы вложения денег (путешествия например), погрузилась в экологические проблемы - и как рукой сняло.
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (12 лет, 6 лет)
Мытищи
Я просто покупаю не 5 пар футболок за 1500р., а одну за 10К. Шопоголизм, как рукой снимает 😅
0
08.12.2023
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Казань
Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), замечательно, если вас все устраивает.
0
08.12.2023
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
что-то таким образом компенсируете, есть скрытая первопричина
0
08.12.2023
Ответить
Мельбурн
Шоппинг способствует выработке гормонов счастья дофаминов и эндорфинов. Можно заменить шоппинг на что-то другое, что вырабатывает эти же гормоны, например, занятия спортом, достижение каких-то поставленных целей, волотерская деятельность. Или идите работать на склад или в магазин :-))).
0
10.12.2023
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Открываю дешёвый бренд на ВБ, сортирую по цене и отрываюсь. Юбки за 100. Вот футболок суперских за 60проц цены затоварила - не сезон. Переключаюсь - то одежда то хозяйственные то развивашки то что-то акционное про запас.
0
08.12.2023
Ответить