Испытываю чувство страха без причины. Стрёмно гулять. Родила 5 месяцев назад, кормлю грудью. Что делать? К психологу обращалась, сама себя тоже в кучку собираю. Может у кого было такое и что делали. Интересны ваши истории.
Москва
Марина, ну ещё тогда с психологом попробуйте продолжить. У меня было подобное давно-давно, удалось выяснить, моменты напряжения и именно в них поменять чтобы, не создавать так много стресса и стало лучше, а потом вообще забылось. Но это именно в индивидуальном формате.
0
24.05.2024
Ответить
Марина, может это усталость, физическая, от дня сурка? Может считаете что выглядите хуже? Может надо ребенка одевать а это тяжко? Может просто скучно быть на улице без гаджетов? Может жалко время на прогулки, лучше бы потратить его на сон, соцсети?
0
24.05.2024
Ответить
Щекино
cezarinia, нет) от ребёнка не устаю. Люблю с ним баловаться, соц сети не жалую, книги читать успеваю. Не на что жаловаться. Последнее время сижу на лавке когда он спит, круги не нарезаю уже, отдыхаю
0
24.05.2024
Ответить
Стрёмно гулять одной? В магазин сходить тоже страшно? Или страшно идти с ребенком? С мужем вам тоже страшно гулять? И страх это или просто нежелание что то делать? Ведь нежелание можно прикрыть страхом и ничего не делать.
0
24.05.2024
Ответить
Щекино
cezarinia, я везде хожу, и никому не ною, что мне страшно. Но чувство дискомфорта есть и я ищу способы с этим справиться, чтобы оставаться спокойной весёлой и активной кпк и прежде.
0
24.05.2024
Ответить
Марина, и с мужем и одной дискомфортно? Везде? Прямо у входной двери уже дискомфорт? Или только от мысли что нужно идти из дома?
Как раньше уже не будет. Активность зависит от вас.
0
24.05.2024
Ответить
Щекино
cezarinia, от мысли. С мужем хорошо, но он не гуляет совсем не любит это дело
0
24.05.2024
Ответить
Марина, так мамы то часто тоже не горят желанием ежедневно ходить по площадкам или крги наматывать. Так что напрягайте и его с этим делом. Через нелюбовь, как и мамы это делают.
0
24.05.2024
Ответить
Ставрополь
Люди всегда боятся чего-то конкретного (онкологии, переезда, операции, собак, заражения, потери), а вот тревога имеет более расплывчатые контуры и она направлена в будущее. Если у вас страх, то у него есть форма и было бы интересно узнать чего конкретно вы боитесь?
0
24.05.2024
Ответить
Новосибирск
Начните с того, почему не хотите гулять. Причины? По пунктам для себя перечислите все. Прилив молока- намокнет одежда - ребенок заплачет- на вас все начнут обращать внимание. Ну и от этого и двигаться. Спец прокладки для корм мама. Приготовить вещи, покормить, сцедить в бутылочку, бутылочку в термо упаковку. Заплачет - достали свое же молоко и дали
Если сосет пустышку - с собой пустышку. Можно теплую кип воду в бутылочку, если боитесь, что привыкнет к бутылочке.
Куртка джинсовая с собой. Пришло молоко - немного побежало - накинули на себя и по ситуации.
Если боитесь не нужного внимания - не останавливайтесь если вдруг кто-то с ути-пути полезет. Либо взгляд вперед и молча пошли либо - ' извините, мне некогда' и не останавливаясь быстрым шагом мимо соседей/знакомых.
Боитесь машин - выстраивайте маршрут так чтобы рядом не было движения автотранспорта и будьте внимательны
0
24.05.2024
Ответить
Караганда
Коляску, тормозок для себя и выходите по раньше, когда нету народа.. каждый день будете выходить привыкните..
0
24.05.2024
Ответить
Щекино
Милая, так и делаю на самом деле. Но ищу способы как избавиться от этого
0
24.05.2024
Ответить
Реутов
А в чем причина такого страха? Вообще это не здорово...я с младшим себя довела до панических атак. Мне казалось, что я не успею им помочь или неправильно дам лекарство, или дам не то, что надо. И они умрут.
0
24.05.2024
Ответить
Щекино
Вареник, вот и у меня с начала они случились. Потом стала избегать отдалённых мест, страшно, что я с коляской а вдруг чего со мной, как домой дойти.
Вы как с этим справились?
0
24.05.2024
Ответить
Реутов
Марина, оооо, такое тоже было. Это к психологу надо. Ну или чтобы, как мне, лучшая подруга мозги на место поставила
0
24.05.2024
Ответить
Москва
Мне, помню, было не по себе, страшновато первый раз. Потом - нормально. Ну не совсем у Вас это без причины. Подумайте. Какие-то мысли есть же. И причина есть.
0
24.05.2024
Ответить
Подольск
У меня было, в итоге просто рядом с домом гуляла или в своём дворе в коляске спал, потом когда повзрослел, стало лучше и уже гуляли на более дальние расстояния.
0
24.05.2024
Ответить
Щекино
Knyajna Rustamovna, вот и мне возле дома спокойно. Но хочется же и на природу поехать и в город погулять
0
24.05.2024
Ответить
Щекино
Knyajna Rustamovna, началось как раз из за сильных его истерик, был скачек роста как раз.
Сейчас всё хорошо, гулять с сыном люблю, говорю, что у меня друг маленький подрастает. Но чувство дискомфорта есть
0
24.05.2024
Ответить
Барнаул
Здравствуйте) сдайте анализы на дефициты, проверьте ЩЖ. Сколько раз были у психолога?
И что за тревожные мысли у Вас? Расскажите подробнее, если это не секрет
0
24.05.2024
Ответить
Щекино
Мария, не секрет, но и лишний раз ковырять не хочу. Дома не сижу, выхожу конечно. Но хотелось бы перестать загоняться из за несущественных вещей и до паники доходить
0
24.05.2024
Ответить
Москва
Систематизировать план на день. Тревожность может появиться от неопределенности
0
24.05.2024
Ответить
Москва
Смотря чего боитесь,в принципе на улицу,что ребёнок будет орать или чего?
0
24.05.2024
Ответить