Девочки, хелп!
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Испытываю чувство страха без причины. Стрёмно гулять. Родила 5 месяцев назад, кормлю грудью. Что делать? К психологу обращалась, сама себя тоже в кучку собираю. Может у кого было такое и что делали. Интересны ваши истории.
Лучший ответ
Удача
Систематизировать план на день. Тревожность может появиться от неопределенности
24.05.2024
Ответить
cezarinia
Стрёмно гулять одной? В магазин сходить тоже страшно? Или страшно идти с ребенком? С мужем вам тоже страшно гулять? И страх это или просто нежелание что то делать? Ведь нежелание можно прикрыть страхом и ничего не делать.
24.05.2024
Ответить
Марина
cezarinia, я везде хожу, и никому не ною, что мне страшно. Но чувство дискомфорта есть и я ищу способы с этим справиться, чтобы оставаться спокойной весёлой и активной кпк и прежде.
24.05.2024
Ответить
cezarinia
Марина, и с мужем и одной дискомфортно? Везде? Прямо у входной двери уже дискомфорт? Или только от мысли что нужно идти из дома?
Как раньше уже не будет. Активность зависит от вас.
24.05.2024
Ответить
Марина
cezarinia, от мысли. С мужем хорошо, но он не гуляет совсем не любит это дело
24.05.2024
Ответить
cezarinia
Марина, так мамы то часто тоже не горят желанием ежедневно ходить по площадкам или крги наматывать. Так что напрягайте и его с этим делом. Через нелюбовь, как и мамы это делают.
24.05.2024
Ответить
Аник
Марина, ну ещё тогда с психологом попробуйте продолжить. У меня было подобное давно-давно, удалось выяснить, моменты напряжения и именно в них поменять чтобы, не создавать так много стресса и стало лучше, а потом вообще забылось. Но это именно в индивидуальном формате.
24.05.2024
Ответить
cezarinia
Марина, может это усталость, физическая, от дня сурка? Может считаете что выглядите хуже? Может надо ребенка одевать а это тяжко? Может просто скучно быть на улице без гаджетов? Может жалко время на прогулки, лучше бы потратить его на сон, соцсети?
24.05.2024
Ответить
Вареник
А в чем причина такого страха? Вообще это не здорово...я с младшим себя довела до панических атак. Мне казалось, что я не успею им помочь или неправильно дам лекарство, или дам не то, что надо. И они умрут.
24.05.2024
Ответить
Марина
Вареник, вот и у меня с начала они случились. Потом стала избегать отдалённых мест, страшно, что я с коляской а вдруг чего со мной, как домой дойти.
Вы как с этим справились?
24.05.2024
Ответить
Вареник
Марина, оооо, такое тоже было. Это к психологу надо. Ну или чтобы, как мне, лучшая подруга мозги на место поставила
24.05.2024
Ответить
Милая
Коляску, тормозок для себя и выходите по раньше, когда нету народа.. каждый день будете выходить привыкните..
24.05.2024
Ответить
Photinia
Мне, помню, было не по себе, страшновато первый раз. Потом - нормально. Ну не совсем у Вас это без причины. Подумайте. Какие-то мысли есть же. И причина есть.
24.05.2024
Ответить
Knyajna Rustamovna
У меня было, в итоге просто рядом с домом гуляла или в своём дворе в коляске спал, потом когда повзрослел, стало лучше и уже гуляли на более дальние расстояния.
24.05.2024
Ответить
Марина
Knyajna Rustamovna, вот и мне возле дома спокойно. Но хочется же и на природу поехать и в город погулять
24.05.2024
Ответить
Марина
Knyajna Rustamovna, началось как раз из за сильных его истерик, был скачек роста как раз.
Сейчас всё хорошо, гулять с сыном люблю, говорю, что у меня друг маленький подрастает. Но чувство дискомфорта есть
24.05.2024
Ответить
Рина Морина
Люди всегда боятся чего-то конкретного (онкологии, переезда, операции, собак, заражения, потери), а вот тревога имеет более расплывчатые контуры и она направлена в будущее. Если у вас страх, то у него есть форма и было бы интересно узнать чего конкретно вы боитесь?
24.05.2024
Ответить
Andraste
Начните с того, почему не хотите гулять. Причины? По пунктам для себя перечислите все. Прилив молока- намокнет одежда - ребенок заплачет- на вас все начнут обращать внимание. Ну и от этого и двигаться. Спец прокладки для корм мама. Приготовить вещи, покормить, сцедить в бутылочку, бутылочку в термо упаковку. Заплачет - достали свое же молоко и дали
Если сосет пустышку - с собой пустышку. Можно теплую кип воду в бутылочку, если боитесь, что привыкнет к бутылочке.
Куртка джинсовая с собой. Пришло молоко - немного побежало - накинули на себя и по ситуации.
Если боитесь не нужного внимания - не останавливайтесь если вдруг кто-то с ути-пути полезет. Либо взгляд вперед и молча пошли либо - ' извините, мне некогда' и не останавливаясь быстрым шагом мимо соседей/знакомых.
Боитесь машин - выстраивайте маршрут так чтобы рядом не было движения автотранспорта и будьте внимательны
24.05.2024
Ответить
Еленка
Смотря чего боитесь,в принципе на улицу,что ребёнок будет орать или чего?
24.05.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.