как успокаиваетесь в момент детских истерик?

Смотря о каком возрасте говорим. Когда совсем малыш истерит, выдыхаю по максимуму и успокаиваю ребенка, потому что ему тяжелее в разы и кто если не я ему поможет.

Психовать на ребёнка не просто бесполезно,но и усиливает его истерику. Мне это всегда помогает. Чистый эгоизм - чем спокойнее мама, тем быстрее прекратится истерика.

Денежную резинку на запястье одеть и в момент, когда сил нет сдержаться оттянуть резинку. Отрезвляет моментально

Мысленно думаю о своей мечте в деталях. Ну вот допустим хочу я большой дом, начинаю представлять сколько будет в нем комнат/какие обои/какая люстра будет висеть/какие цветы под окнами посажу/и тд.

С дочкой тоже начинала психовать часто. Терпение заканчивалось. А вот. С сыном как то проще. Пришло понимание, что он малыш ещё и не умеет контролировать свои эмоции, а я взрослый человек и умею это. В редких случаях могу тоже сорваться, но это намного меньше и быстрее, чем раньше. Вообще больше спокойствия внутри

Петь начинаю)) успокаивает)

Использую технику заземления 5-4-3-2-1 или глубоко дышу. Мне хорошо помогает не присоединяться к истерике ребенка, а оставаться «в себе». Получилось не сразу, тренировалась первое время на других ситуациях, не связанных с детьми, не требующих сиюминутных действий. Скачала короткую медитацию, что-то типа «как справиться с паникой», слушала если не получалось самостоятельно.

Я считала до 10

А сколько ребёнку?