Чувство вины после того как отругала ребёнка.

Ребёнок в общем и целом балованный, часто плохо себя ведет, это от того что много сами позволяем. Сегодня были вТЦ он там бегал по Хоффу пытался каждый предмет потрогать свалить, кричал. Так всегда делает. Поэтому ходим очень редко в ТЦ. Еле унесли ноги оттуда, чуть что валяется на полу. Уже хотелось сделать так же как в одном видео. Девушка с коляской и ребёнок стал истерить и на полу кататься, она легла рядом так же покаталась по полу и он офигел, перестал так делать скорее всего подумал мать с ума сошла. Вот мне так же хотелось сделать. Это еще мы были с мужем но он и его не слушает и меня тоже. Слово нельзя для него еще сильнее разжигает повторить то что нельзя.
сходили в первый раз в детскую комнату, но два раза нам звонили он орал тоже звал меня, не расслабилась даже.
Постоянно бегает, орет, скачет, игрушки раскидывает собирать не хочет. С таким настроением вернулись. Когда выходили из ТЦ хотел трогать технику мейзу которая стоит на островке, на проходе, это жесть еле оттащила от неё. Отвела от неё он потом опять обернулся и побежал туда, ну думаю пипец 😔 догнала он упал, стала поднимать за кобенизон, уже одетый был, опять упал, люди скорее всего проходящие подумали что я грубо его поднимаю, осудили, но на них плевать. Не спал еще сегодня днем, но он всегда такой с нами дома, бешенный . В садике очень скромный и тихий с нами демон реальный, когда это перерастет не понятно. Когда утром приходим стесняется даже воды попросить, я всегда спрашиваю он не может попросить видно как стесняется.
Пошли в ванну в итоге там все начал кидать разливать воду, слово нельзя опять самый отрицательный эффект, немного отвернулась и увидела что он пасту выдавливает себе в рот. И меня понесло, я все, психанула начала орать, расплакалась, он тоже кстати перестал смеяться начал плакать сильно. Чем я сильнее тем сильнее он. Сказала я обиделась и вышла. Вышла из ванны он орал. Пошел муж немного успокоился. Но и муж тоже вышел через время сказал это невозможно ты довела его и он орет.
Я вытащила его из ванны, ругалась все время пока вытирала полотенцем он все плакал. Сходила выпила глицин. Он улегся спать с папой но все время орал Мама, мама. Я пришла обняла его он повозился и уснул. Видимо спать хотел или что. И сейчас мне его стало жалко оттого, что я ругалась. Дурацкое чувство когда вот сосет под ложечкой не приятно. Вроде бы я за дело орала но чувство неприятное. Осадок. Как от этого избиваться?